Chào các bạn,
Mình rất thích bài tập Thiền này (dưới đây) – bài Thiền quán một bông hoa, vì dễ tập và đậm chất thơ.
Dưới đây có 4 clips nhạc và hoa theo tốc độ chậm dần. Ba clips đầu có tốc độ nhanh hơn và clip cuối cùng có tốc độ chậm nhất. Tốc độ của clips và tiết tấu âm nhạc phù hợp với nhau. Tên các bản nhạc nằm trong clips.
Các clips này để bạn làm quen với bài tập, nên nếu bạn muốn tập với tốc độ phù hợp với bạn thì có lẽ tốt hơn cả là bạn ra ngoài và ngắm một bông hoa có sẵn trước mắt bạn nhé.
Hãy cùng mỉm cười và thưởng thức bông hoa.
Chúc các bạn một ngày an lạc. Đọc tiếp Thiền quán một bông hoa