Matt Walker: Sleep Is Your Superpower

Sleep is your life-support system and Mother Nature’s best effort yet at immortality, says sleep scientist Matt Walker. In this deep dive into the science of slumber, Walker shares the wonderfully good things that happen when you get sleep — and the alarmingly bad things that happen when you don’t, for both your brain and body. Learn more about sleep’s impact on your learning, memory, immune system and even your genetic code — as well as some helpful tips for getting some shut-eye.

Watch video here

Một suy nghĩ 3 thoughts on “Matt Walker: Sleep Is Your Superpower”

  1. Em cảm ơn anh đăng link.

    Ngủ rất tốt cho sức khỏe. Ngủ là hoạt động chữa lành. Sách vở, báo chí, Internet… hầu như chỉ nói đến chuyện ăn, ít nói đến chuyện ngủ. Trong khi chuyện ăn, như người ta thường nói: Bệnh từ miệng mà ra.

    Có lẽ người ta khen chuyện ăn vì đây là ngành khổng lồ kiếm ra tiền; còn ngủ thì chẳng kiếm được mấy đồng nên người ta tạo những tin như ngủ là lười, ngủ là phí thời gian, ngủ là phí cuộc đời…

    Em Hương

    Liked by 1 person

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s