Tĩnh lặng và cảm xúc lên xuống

Chào các bạn,

Người ta thường nghĩ tĩnh lặng là không buồn. Người ta cũng nghĩ tĩnh lặng là không có chuyện vui buồn thất thường. Thế nên khi họ buồn, họ nghĩ họ đang mất tĩnh lặng và họ cảm thấy có chút lo lắng.

Đây là chuyện bình thường.

Nếu bạn có cảm xúc đi lên thì bạn cũng có cảm xúc đi xuống. Nếu bạn có cảm xúc bùng cháy với người yêu thì bạn cũng có cảm xúc chẳng thiết tha với người. Nếu bạn có cảm xúc bùng cháy với Chúa Phật thì bạn cũng có cảm xúc: “Sao mình chẳng có cảm giác gì với Chúa? Sao mình chẳng có cảm giác gì với Phật?”

Cảm xúc khi lên khi xuống là bình thường.

Tĩnh lặng không phải là không có cảm xúc lên xuống. Tĩnh lặng là không bám vào cảm xúc lên xuống. Tĩnh lặng là vô chấp với cảm xúc lên xuống.

Nghĩa là, khi “cảm xúc xuống” hay “cảm xúc lên xuống” đến thì mình vẫn tĩnh lặng. Tĩnh lặng – vẫn đối xử với cảm xúc đó như mọi cảm xúc khác của mình; không phân biệt kiểu: “À, đây là cảm xúc tệ, mình phải tránh xa nó.”

Chẳng có cảm xúc nào tệ cả. Có lẽ các nghệ sĩ đều sẽ công nhận như vậy. Mỗi cảm xúc đều có giá trị riêng của nó. Vui, buồn, chẳng vui chẳng buồn… đều có giá trị để làm nghệ thuật. (Nhưng nghệ thuật vì nghệ thuật khác với nghệ thuật vì con người. Và làm được nghệ thuật vì con người hay không thì lại phụ thuộc vào mức độ tĩnh lặng của nghệ sĩ.)

Khi “cảm xúc xuống” hay “cảm xúc lên xuống” đến, cách đơn giản để tĩnh lặng là cầu nguyện với Chúa hoặc chuyện trò với Phật.

Ví dụ như Lời cầu nguyện 380.

Jesus ơi,

Cảm xúc của em với Jesus như đi tàu lượn siêu tốc.
Lúc thì em cháy vì Jesus,
và lúc thì em không cảm giác điều gì.
Làm sao em có thể dừng chuyến đi lên xuống này?

Em đang lo lắng?
Vậy em đưa những lo lắng này đến Jesus.

Vâng, đưa mọi điều của em đến Jesus,
em tĩnh lặng như trẻ thơ.

Cảm xúc đến và cảm xúc đi.
Em sẽ tin Jesus bằng cả trái tim em.
Tin rằng:
Jesus ở bên em, dù em cảm xúc gì.

Em sẽ sống với Jesus trong nhà Jesus
trọn đời em.
Em yêu ngắm nhìn vẻ đẹp của Jesus.
Em yêu đặt hồn em vào Jesus.

Em yêu Jesus.

Amen.

PTH

Khi bạn trao lo lắng của bạn cho Jesus, khi bạn trao cảm xúc lên xuống của bạn cho Jesus, khi bạn trao mọi điều cho Jesus, bạn tĩnh lặng.

Khi bạn không bám vào cảm xúc lên xuống, khi bạn vô chấp với cảm xúc lên xuống, khi bạn có cái nhìn không phân biệt với cảm xúc lên xuống, bạn tĩnh lặng.

Đừng tự mình tĩnh lặng. Hãy nương tựa vào Chúa Phật để tĩnh lặng. Kể cả tĩnh lặng với cảm xúc của chính mình.

Chúc các bạn tĩnh lặng.

Phạm Thu Hương

Một suy nghĩ 4 thoughts on “Tĩnh lặng và cảm xúc lên xuống”

  1. Cả ngày hôm qua cũng là một ngày tuyệt vời với em chị ạ.
    Dù em với bạn em bị hết xăng giữa đường trong trời mưa lất phất. May mắn sau khi dắt bộ 5 phút, bọn em đã mua được xăng bán lẻ. 2 đứa ôm bụng cười vì những troubles với con xe mới – em vừa được cho mượn khi vô Sài Gòn, không biết nổ máy, không biết mở bình xăng, xe chạy 10km/h. Những thứ vui vui của ngày hôm qua 😛
    Em chia sẻ chút với chị.

    Chúc chị Hương có một ngày mới thật bình an.
    Em Linh.

    Liked by 1 person

  2. Troubles qua cái nhìn của em dễ thương quá!

    Cuốn “Dế mèn phiêu lưu ký” của Tô Hoài làm chị say mê với những trải nghiệm ở vùng đất mới của Dế mèn. “Thiều Linh phiêu lưu ký” cũng làm chị thích thú như thế.

    Cho chị cùng đi với em nha. (Em kể như vậy là chị cùng đi với em đó.)

    Chúc em một ngày vui nha.

    C Hương

    Liked by 2 people

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s