Chào các bạn,

Mình thích bài hát thiếu nhi Em nhịn ăn – I’m fasting này.

Fasting có thể dịch là ăn chay hoặc nhịn ăn. Tuy nhiên, trong văn hóa Việt, ăn chay dễ hiểu lầm là ăn chay trong đạo Phật (kiêng thịt, cá, trứng, sữa), hoặc ăn chay trong Công giáo hiện nay (ăn no 1 bữa, ăn nhẹ 2 bữa và kiêng thịt). Thế nên, để rõ nghĩa hơn, mình dịch fasting ở đây là nhịn ăn.

Tất cả tôn giáo lớn trên thế giới đều có truyền thống nhịn ăn.

• Hồi giáo: Nhịn ăn là một trong năm trụ cột quan trọng nhất. Tín đồ nhịn ăn, uống, và kiêng các khoái lạc thể xác từ bình minh đến hoàng hôn trong suốt tháng lễ Ramadan.
• Kitô giáo (Công giáo, Chính thống giáo, Anh giáo): Nổi bật nhất là mùa Chay (Lent) kéo dài 40 ngày trước Lễ Phục sinh, thời gian tín hữu ăn chay kiêng thịt để sám hối và chuẩn bị tâm hồn.
• Do Thái giáo: Nhịn ăn được thực hành vào các ngày lễ linh thiêng, đáng chú ý nhất là ngày Yom Kippur (Ngày đền tội) và Tisha B’Av, khi tín đồ kiêng ăn uống hoàn toàn trong khoảng 25 giờ.
• Ấn Độ giáo (Hinduism): Nhịn ăn thường diễn ra vào các ngày trăng tròn, ngày 11 (Ekadashi) hàng tháng, hoặc các dịp lễ như Navratri. Người theo đạo Hindu thường nhịn hoàn toàn hoặc chỉ ăn một bữa chay/trái cây.
• Phật giáo: Phật giáo hướng tới con đường trung đạo, nên không bắt buộc nhịn ăn khắc nghiệt. Tuy nhiên, các nhà sư thường không ăn sau giờ Ngọ (12 giờ trưa), và có các ngày nhịn ăn/ăn chay để tu tập, tịnh hóa thân tâm, ví dụ như thực hành Nyungne.
• Đạo Baháʼí: Tín đồ nhịn ăn từ bình minh đến hoàng hôn trong 19 ngày vào tháng 3 hàng năm (tháng Ala).

Tại sao tất cả tôn giáo lớn trên thế giới đều có truyền thống nhịn ăn? Các bạn tự suy nghĩ nhé.

Nhịn ăn có nhiều loại. Nhịn ăn gián đoạn (vẫn cơm thịt bình thường nhưng ăn trong 8 tiếng, không ăn 16 tiếng). Nhịn ăn tinh bột (cơm, phở, bún, miến…); nhịn ăn protein (thịt, cá, trứng, sữa…); nhịn ăn đồ nấu chín (nhịn ăn tinh bột + protein + rau củ quả hạt nấu chín), mà chỉ ăn trái cây và rau củ quả tươi sống, hoặc chỉ uống nước ép trái cây, hoặc nhịn hoàn toàn (không ăn không uống, hoặc uống nước lọc)…

Nhịn ăn cái gì, nhịn ăn trong bao lâu, nhịn ăn ở cấp độ nào…, đều phụ thuộc vào mục đích, ý chí, “độ sạch”/ độ khỏe của cơ thể (cơ thể càng sạch càng khỏe càng dễ fasting)…

Ví dụ: Chúa Giêsu trước khi đi giảng đạo thì ra hoang mạc “ăn chay ròng rã 40 đêm ngày” (Matthew 4:1-2). Ăn chay thời đó là không ăn gì, chỉ uống nước. Truyền thuyết nhà Phật cũng nói khi Bồ tát Siddartha trước khi chứng giác thành Phật thì ngồi thiền dưới cội cây bồ đề 49 ngày không ăn.

(Đừng bắt chước Chúa Phật không ăn gì trong 40 hay 49 ngày khi bạn chưa sẵn sàng và chưa hiểu rõ cơ thể mình. Nếu không, bạn có thể sẽ chết.)

Trở lại bài hát, bài hát có câu:

“Khi em nhịn ăn và thành tâm
Allah cho em sức mạnh để chịu được”

True. Con đường nhịn ăn của mình (nhịn ăn với trái cây, hoặc với nước ép trái cây, hoặc nhịn hoàn toàn) (nhịn 2-7 ngày/lần tùy nhịn kiểu gì, nghỉ fasting 1 ngày-vài tuần/tháng) nói khó thì khó, nói dễ thì dễ. Dễ, có lẽ vì mình cầu nguyện với Chúa, rằng, mình fasting để dâng hiến cơ thể khỏe mạnh hoàn toàn này cho Chúa, để Chúa dùng nó mà cứu chuộc những cơ thể khác.

Tâm linh có cách hoạt động thật kỳ diệu. Khi ta có mục đích khỏe mạnh vì mọi người (vì thấy mọi người ăn uống không fasting dẫn đến nhiều stress và bệnh tật, ta fasting để mọi người được mạnh khỏe), ta dễ dàng làm được những điều đa số mọi người không làm được (ví dụ fasting).

Dù Chúa quyết định thế nào (ví dụ quyết định cho người ta thương về chầu Chúa, thay vì cho người ta thương có duyên fasting, để họ sống khỏe hơn và lâu hơn), ta cũng an lòng vì ít ra cũng làm something cho người ta thương.

Một câu khác mình thích trong bài hát:

“Dù nhịn ăn
nhưng có nhiều việc mình có thể làm”

True. Nhịn ăn giúp mình khỏe khoắn và tỉnh táo hơn rất nhiều so với việc ăn uống “bình thường”. Ăn uống “bình thường” thích hợp cho những dịp gặp gỡ thân quen để sâu đậm tình cảm và tạo kỷ niệm. Còn những lúc làm việc trong ngày hay trong tuần, nhịn ăn giúp mình làm việc tốt hơn.

Bài hát có nhắc đến việc “cùng nhận phần thưởng vô hình” khi nhịn ăn. Phần thưởng vô hình ở đây là ý từ Matthew 6:16-18:

“Rồi khi ăn chay, anh em chớ làm bộ rầu rĩ như bọn đạo đức giả: chúng làm cho ra vẻ thiểu não, để thiên hạ thấy là chúng ăn chay. Thầy bảo thật anh em, chúng đã được phần thưởng rồi. Còn anh, khi ăn chay, nên rửa mặt cho sạch, chải đầu cho thơm, để không ai thấy là anh ăn chay ngoại trừ Cha của anh, Đấng hiện diện nơi kín đáo. Và Cha của anh, Đấng thấu suốt những gì kín đáo, sẽ trả lại cho anh.”

Mời các bạn cùng nghe.

Chúc các bạn ngày vui.

Phạm Thu Hương

***

I’m fasting I’m fasting today When you fast and you’re sincere Allah gives you strength to bear So come on together, we will get rewards There’s so many La la la la la la Fasting is a lot of fun La la la la la la It’s good to help everyone Let’s together help our family and together get rewarded unseen Come with me Together we will clean Tidy the room and we’ll be comfy too Although we fast there’s much that we can do Help daddy out We’ll get blessings too I’m fasting today I’m fasting today When you fast and you’re sincere Allah gives you strength to bear So come on together, we will get rewards There’s so many La la la la la la Fasting is a lot of fun La la la la la la It’s good to help everyone Let’s together help our family and together get rewarded unseen Come with me Together we will cook So many shapes and colors Have a look Although we fast there’s much that we can do Help mommy out We’ll get blessings too We’re fasting today We’re fasting today When you fast and you’re sincere Allah gives you strength to bear So come on together, we will get rewards there’s so many Fasting is a lot of fun La la la la la la It’s good to help everyone Let’s together help our family and together get rewarded unseen

Em nhịn ăn Hôm nay em nhịn ăn Khi em nhịn ăn và thành tâm Allah cho em sức mạnh để chịu được Nào cùng nhau, mình sẽ nhận phần thưởng Có rất nhiều La la la la la la Nhịn ăn thật là vui La la la la la la Giúp mọi người là điều tốt Cùng giúp nhà mình và cùng nhận phần thưởng vô hình Đi với anh Mình cùng dọn Dọn phòng và sẽ thoải mái Dù nhịn ăn nhưng có nhiều việc mình có thể làm Giúp bố Mình cũng sẽ có phước Hôm nay em nhịn ăn Hôm nay em nhịn ăn Khi em nhịn ăn và thành tâm Allah cho em sức mạnh để chịu được Nào cùng nhau, mình sẽ nhận phần thưởng Có rất nhiều La la la la la la Nhịn ăn thật là vui La la la la la la Giúp mọi người là điều tốt Cùng giúp nhà mình và cùng nhận phần thưởng vô hình Đi với anh Mình cùng nấu ăn Rất nhiều hình dạng và màu sắc Xem nào Dù nhịn ăn nhưng có nhiều việc mình có thể làm Giúp mẹ Mình cũng sẽ có phước Hôm nay mình nhịn ăn Hôm nay mình nhịn ăn Khi em nhịn ăn và thành tâm Allah cho em sức mạnh để chịu được Nào cùng nhau, mình sẽ nhận phần thưởng Có rất nhiều Nhịn ăn thật là vui La la la la la la Giúp mọi người là điều tốt Cùng giúp nhà mình và cùng nhận phần thưởng vô hình (PTH dịch)

 

I’m Fasting | Islamic Series & Songs for Kids | Omar & Hana English
Bắt đầu từ giây 0:35