Chào các bạn,

Trong việc luyện tâm, không có, không có, không có điều gì quan trọng bằng một khoảng thời gian nhỏ để tĩnh lặng trong ngày. Rất tiếc là điều này ngày nay gần như hoàn toàn biến mất trong dòng kiến thức của đại đa số người. Chúng ta làm việc, về nhà, lo con cái ăn uống, xem TV, rồi đi ngủ, sáng sớm dậy ăn sáng thật nhanh để chạy đi làm. Trong thế giới “hiệu năng” ngày nay, mỗi phút trong ngày đều phải sử dụng vào một việc nào đó. Phút tĩnh lặng, chẳng làm gì cả, cho nên không có trong lịch.

Thỉnh thoảng một vài chuyên gia nói đến nghỉ ngơi. Xem các chương trình giải trí trên TV, nghe nhạc mỗi đêm, là nghỉ ngơi. Ở nơi yên lặng cũng có thể là một cách nghỉ ngơi. Nhưng nghỉ ngơi hay yên lặng vẫn không là tĩnh lặng. Nếu ta có đủ thứ tư tưởng hay cảm xúc chạy huyên náo trong đầu, thì nghỉ ngơi hay yên lặng vẫn không tạo ra tĩnh lặng.

Rất ít người nói đến tĩnh lặng thực sự ngày nay. Nhưng, như chúng ta sẽ thấy dưới đây, vài phút tĩnh lặng trong ngày rất cần thiết trong việc quản lý tâm ta.

Đọc tiếp Điều không thể thiếu: Phút tĩnh lặng trong ngày →