Chào các bạn

Có điều này có lẽ các bạn đã có kinh nghiệm. Hoặc nếu bạn chưa có kinh nghiệm thì bắt đầu để ý xem. Đó là, có những lúc chúng ta thấy lòng mình khoan khoái, cơ thể thoải mái, năng lượng bên trong tràn đầy, và ta có cảm tưởng ta đứng trên đỉnh núi của thế giới như một nhà vô địch, có thể chiến thắng mọi thứ. Có những lúc khác ta lại thấy người mệt mỏi, tinh thần chán nản, cảm thấy không còn một chút sức mạnh và ý chí nào, như là đang nằm tại dưới đáy thế giới.

Dù đã có kinh nghiệm với những cảm giác như thế, nhưng hầu như chẳng ai nhận ra rằng đó không chỉ là cảm giác, mà là sự thật. Hay nói rõ ra, các cảm giác đó rất thật và chính xác. Continue reading Sức mạnh dịu dàng →

Chào các bạn,

“Ngồi Thiền là để đầu óc tập trung và không chạy lang thang.” Câu này quan trọng để nắm tinh yếu của Thiền. Nhiều người nói về Thiền nghe như truyện Tề Thiên Đại Thánh phù phép, nên học tập không thành.

Cách dễ nhất và có thể tập cả đời là Thiền hít thở. Ngồi xếp bằng, hay xếp hoa sen (kiết già) hoặc bán già nếu muốn. Ngày nay người ta thường ngồi đặt mông trên một cái gối, nhưng chân thì xếp bằng trên nền nhà. Nhưng làm thế nào mình thấy thoải mái là được. Continue reading Thiền hít thở →

Chào các bạn,

Nếu các bạn ngồi Thiền, cố gạt hết mọi suy nghĩ ra khỏi đầu và tập trung vào hơi thở, các bạn sẽ biết là cái đầu của ta không dễ tập trung như thế, nó vẫn chạy lung tung từ tiền chợ, đến anh chàng đồng nghiệp, đến buổi ăn trưa, đến du lịch Phú quốc… Tập trung không là chuyện dễ. Continue reading Tập trung đầu óc →

Chào các bạn,

Các bạn có biết vấn đề nặng nhất của con người chúng ta là gì không?

Là ta luôn luôn nghĩ về mình, tập trung về mình, làm mọi thứ vì mình và cho mình, mỗi giây trong ngày, đến hết cả đời.

Chăm học để đậu cho tôi, chăm làm để giàu cho tôi, chăm thể dục để sức khỏe cho tôi, chăm trang phục cho tôi sang, chăm chải chuốt cho tôi đẹp. Continue reading Nghĩ về tôi →

Chào các bạn,

Chúng ta thường quyết định mọi chuyện vì cảm tính. Đương nhiên đây là một điều tốt, vì nếu ta cho một người hành khất một ổ bánh mì chẳng hạn, thì đó là vì cảm tính, vì ta cảm thấy thương người đó.

Hầu hết mọi quyết định của chúng ta trên đời đều là cảm tính: mỉm cười chào người hàng xóm, gọi điện thoại thăm bạn, cho tiền cứu trợ nạn nhân bão lụt, cố học để gia đình vui lòng… Hình như chẳng quyết định nào ở đời mà logic là chính. Cảm tính luôn làm chủ và logic chỉ hỗ trợ để làm cho cảm tính thêm sáng sủa và chính xác một chút mà thôi. Continue reading Kinh nghiệm và hiểu biết →

Chào các bạn,

Nghe đến từ “truyền đạo” là mình phát rét, nhớ lại thời thuộc địa, các quốc gia tây phương mang súng đạn đi khắp thế giới, bắt những nước yếu hơn làm nô lệ cho họ để được truyền đạo. Nếu các bạn cần ví dụ thiên hạ dùng tên Chúa để hãm hiếp thế giới, thì nhớ thời thuộc địa, chỉ mới 150 năm trước, và mới chấm dứt với Điện Biên Phủ 1954. Và ngày nay vẫn còn dưới nhiều hình thức – tiền bạc và chính trị. Continue reading Truyền đạo hay chia sẻ Chúa Phật? →

Chào các bạn,

Từ lúc mình khoảng 17 tuổi, cho đến nhiều năm sau, mình luôn tự hỏi điều gì làm cho Chúa Phật đã ra đời hơn 2 ngàn năm mà thế giới tham sân si có vẻ như không tiến một chút nào. Con người vẫn đầy rác rến và khổ sở. Có một điều mình có thể tự cho điểm tốt là từ nhỏ đến lớn mình rất ngưỡng mộ Chúa Giêsu, kể cả những lúc tư tưởng mình chống các giáo hội Kitô giáo kịch liệt. Và từ lúc mình học triết ở Đại Học Văn Khoa Sài Gòn năm 19 tuổi thì mình rất ái mộ Phật Thích Ca. Continue reading Tại sao con người tiếp tục đau khổ? →

Chào các bạn,

Nếu bạn học võ, học vũ, học đàn hay bất kì môn gì, thì bạn biết là một chuyển động nào đó bạn cũng phải tập đi tập lại nhiều lần, và thường là phải kéo dài vài năm để các cơ bắp được luyện tập đủ tốt cho chuyển động đó. Thời giờ để một cơ bắp thay đổi và trưởng thành cho một chuyển động có thể dài, vì cơ bắp không thể được thay đổi trong một ngày. Continue reading Luyện tập cần thời gian →

Chào các bạn,

Nói chính xác nhất, “tâm” là toàn bộ hệ thống tư duy của ta, gồm hệ thống trí óc (the mind) từ ý thức đến tiềm thức và vô thức (conscious, subconsciouus, unconcious), hệ thống tình cảm gồm mọi loại cảm xúc (emotions, feelings, sentiments) mà người ta thường gọi chung là trái tim (the heart), và trong nhiều nền văn hóa nói đến linh hồn (soul) thì “tâm” gồm cả linh hồn (hay “thần” trong Đạo học của Lão tử). Nói chung “tâm” là từ dùng để chỉ tất cả mọi thứ trong ta có ảnh hưởng đến tư duy và hành động của ta. Continue reading Tâm là gì? Lòng là gì? →

Chào các bạn,

Trong đời ta có rất nhiều chuyện xảy ra. Mỗi chuyện có thể là chuyện nhỏ hay chuyện lớn. Nhưng các bạn có biết là nhỏ hay lớn không tự chuyện, mà là tự cái đầu của ta không?

– Nếu có ai chửi một cậu, và cậu cho đó là chuyện lớn, cậu nổi điên, chận người chửi, đánh cho một trận. Đánh người ta mù mắt, cậu bị ở tù 3 năm. Ra tù cậu đi theo đám côn đồ quen trong tù, và thành côn đồ vào tù ra khám cả đời. Đó là một câu chửi thành chuyện lớn cho đời cậu. Continue reading Chuyện nhỏ hay lớn? →