Chào anh chị em,
Ngày của chúng ta có nhiều thứ làm ta bực mình: Mưa ngập đường phố xe đi không được; mấy anh chàng khùng lạng lách giành đường cúp ngang đầu xe mình; bạn đồng nghiệp muốn giành chức mới với mình nên nói xấu với sếp và mọi người cùng văn phòng; mẹ mình mắng mình ngu vì không nghe lời mẹ lấy cô con gái của bạn mẹ thuộc dòng danh gia thế phiệt; em gái mình chưa có chồng mà có chửa; xăng dầu lên giá ì đùng; chạy đi làm cũng muốn cháy túi, thế giới của các lãnh đạo điên đánh nhau ì đùng, gây máu me chết chóc khắp nơi; mình chỉ muốn ngồi uống cà phê vỉa hè ngắm mọi người qua lại nhưng không có thời gian để lãng phí như thế… Nói chung là cuộc đời có quá nhiều điều làm mình stress và chán đời mỗi ngày. Làm sao đây?
Chà, các bạn, mình có vẻ như đang stress và lạc dường – mình phải nói chuyện với chính mình để xem có thể tư vấn cho chính mình một chút ánh sáng xem thế nào.
– Mình tư vấn (Mình TV): “Cậu có vẻ như mang nhiều rác trong đầu quá.”
– Mình Lạc Đường (Mình LĐ): “Vậy à? Tớ không biết.”
– Mình TV: “Ai cũng vậy, biết mình có rác thì đã hết rác rồi. Cậu có biết là mọi thứ bên ngoài mà cậu thấy, tạo ra đống rác trong đầu cậu không? Cái đống trong đầu cậu là do cậu đẻ ra, không phải là thứ có thật.”
– Mình LĐ: “Vậy à? Nó thật bỏ mẹ đi chứ. Tớ nhức cả đầu, sao lại bảo là không thật?”
– Mình TV: “Bát Nhã Tâm Kinh mở đầu: ‘Khi Bồ-tát Quán-Tự-Tại thực hành Trí Tuệ Bát Nhã thâm sâu, nhìn rõ ngũ uẩn là Không, ngài vượt qua mọi khổ nạn.’ Ngũ uẩn là năm thứ làm thành “tôi”: sắc, thọ, tưởng, hành, thức. “Tôi” là Không thì đó là “Vô Ngã/Không Tôi,” vậy thì lấy “tôi” đâu để mà stress đầy đầu?”
– Mình LĐ: “Đó là lý thuyết, nhưng thực hành lại là chuyện khác.”
– Mình TV: “Đúng vậy. Nhưng đống rác trong đầu cậu vẫn là đống rác do đầu cậu tưởng tượng ra? Nếu nó có thật, cậu mang nó ra cho tôi sờ một chút được không?”
– Mình LĐ: “Ừm… Ừm..”
– Mình TV: “Cuộc đời ta chỉ là một chớp mắt trong Cõi Vô Cùng. Chẳng lý do gì ta muốn mỗi ngày một đống rác trong đầu – chỉ vài ba năm thì đống đó sẽ cao như đỉnh Fansipan, vậy cậu chịu sao nổi. Và đó là tâm bệnh, không phải chỉ bị gãy tay hay sưng chân.”
– Mình LĐ: “Vậy tớ phải làm sao?”
– Mình TV: “Cuộc đời xưa nay nó vậy. Mình muốn stress cái đầu mình thì cái đầu mình stressed. Mình muốn cái đầu mình rỗng lặng thì nó rỗng lặng. Mỗi chúng ta đều có Phật tính thanh tịnh trong lòng và đều là Phật-đang-thành. Hãy nắm Phật tính đó mà sống. Tâm Phật của ta là bầu trời trong xanh rỗng lặng – mây trắng, mây đen, mây lành, mây bão… đi qua, nhưng bầu trời trong xanh, rỗng lặng thì luôn có đó. Bầu trời không níu kéo hay mắng mỏ mây.”
– Mình LĐ: “Để làm gì?”
– Mình TV: “Chẳng để làm gì cả. Chỉ để sống. Cậu muốn sống stress thì cứ sống stress, đó là quyền của cậu. Cậu muốn sống như một vị Phật-đang-thành thì hãy sống thanh tịnh như một Bồ tát, để có thể độ chính cậu và độ mọi chúng sinh. Đó là quyền lựa chọn của mỗi chúng ta.”
– Mình LĐ: “Tớ hiểu rồi. Lành thay, lành thay. Cám ơn cậu.”
– Mình TV: “You’re welcome. Hai chúng ta là một. Đọc tặng cậu bài kệ cuối của Kinh Kim Cang: Mọi pháp hữu vi / như mộng, ảo, bọt, bóng / như sương, cũng như ánh chớp/ hãy nên quán như thế.“
– Mình LĐ: “Nam-mô A-di-đà Phật.”
Với yêu thương,
Hoành
o0o
How to deal with yourself
Dear Brothers and Sisters,
There are so many things in our day that frustrate us: rain flooding the streets, making it impossible to drive; reckless guys weaving through traffic and cutting right in front of you; a colleague badmouthing you to the boss and the whole office because he wants the promotion you’re after; your mother calling you a fool for not listening to her and marrying the daughter of a wealthy, prestigious family friend; your unmarried sister getting pregnant; fuel prices skyrocketing, making the commute a financial drain; and mad leaders across the globe clashing violently, causing bloodshed and death everywhere; you just want to sit at a sidewalk café and watch the world go by, but you don’t have time to waste like that… All in all, life brings so much stress and weariness every day. What can be done?
Well, it seems I’m stressed and feeling a bit lost—I need to have a conversation with myself to see if I can offer myself some guidance and shed a little light on the situation.
– My Guiding Self (GS): “You seem to be carrying a lot of mental clutter.”
– My Lost Self (LS): “Really? I don’t realize it.”
– GS: “That’s how it is for everyone – if we realized we were carrying clutter, we’d have already cleared it out. Do you realize that everything you see outside is what creates that pile of clutter in your head? That pile in your mind is something you created; it isn’t actually real.”
– LS: “Really? It feels damn real to me. My head is pounding—how can you say it isn’t real?”
– GS: “The Heart Sutra begins: ‘When Bodhisattva Avalokiteshvara practiced the profound Prajna Wisdom, clearly perceiving that the Five Aggregates are Emptiness, he transcended all suffering.’ The Five Aggregates are the five elements that constitute “me”: form, feeling, perception, mental formations, and consciousness. If “I” am Emptiness—meaning “Non-Self” or “No-Self”—then where is the “I” that gets so stressed out?
– LS: “That’s theory, but putting it into practice is a different story.”
– GS: “True. But isn’t that pile of mental trash just something your mind imagines? If it were real, could you take it out and let me touch it?”
– LS: “Hmm… Hmm…”
– GS: “Our lives are but a fleeting moment in the Infinite. There is no reason to accumulate a heap of mental trash every day—in just a few years, that pile would be as high as Mount Fansipan, how could you possibly bear that? And that is a sickness of the mind, not just a broken arm or a swollen leg.”
– LS: “So, what should I do?”
– GS: “Life has always been this way. If we want to stress our minds, they become stressed. If we want them to be empty and still, they become empty and still. Each of us possesses a pure Buddha-nature within and is a Buddha-in-the-making. Live by embracing that Buddha-nature. Our Buddha-mind is like a clear, vast, empty blue sky—white clouds, black clouds, benign clouds, storm clouds… they all drift by, yet the clear, empty blue sky remains constant. The sky neither clings to the clouds nor scolds them.”
– LS: “What for?”
– GS: “It serves no particular purpose. It is simply for living. If you want to live a life full of stress, go ahead—that is your right. If you want to live like a Buddha-in-the-making, then live as a pure and calm Bodhisattva, capable of liberating both yourself and all sentient beings. That is a choice that belongs to each of us.”
– LS: “I understand now. Wonderful, truly wonderful. Thank you.”
– GS: “You’re welcome. We are one. Let me share with you the final verse of the Diamond Sutra: All conditioned phenomena / are like dream, illusion, abubble, shadow / like dew, or a flash of lightning / thus should one contemplate them.”
– LS: “Namo Amitabha Buddha.”
With compassion,
Hoành
o0o
© copyright 2026
Trần Đình Hoành
Permitted for non-commercial use
http://www.dotchuoinon.com
