Chào các bạn,

Các bạn thường lo sợ, lo lắng, tức giận, sầu bi… vì nhiều lý do. Sở dĩ như thế vì ta đã quen như thế từ nhỏ tới lớn, luôn phản ứng phản xạ. Ai chửi thì tức giận, ai dọa thì lo sợ, gặp khó khăn thì lo lắng, người khác phiền lòng thì sầu bi, và hàng trăm thứ khác làm ta xung động thường xuyên trong ngày như thế.

Và chắc chắn là các bạn đã biết xung động như thế thì chẳng được gì, chỉ làm cho mình mệt. Tức giận thì được gì, ngoại trừ mình mệt? Nếu cần giải quyết vấn đề thì bình tĩnh vẫn hơn là tức giận. Ai trong chúng ta cũng biết như thế. Xung động chỉ làm cho tinh thần và thể xác của mình mệt, chẳng lợi một điều gì, nhưng chúng ta vẫn bị xung động thường xuyên, một cách phản xạ, và không xung động cũng không được, vì ta đã quen như thế. Vậy mới gọi là “phản xạ”. Continue reading Cách tốt nhất để tĩnh lặng →

Chào các bạn,

Nhầm lẫn nguyên nhân và hậu quả là lý do tạo ra rất nhiều thất bại trên đời.

Như là hai vợ chồng cãi nhau vì cơm hơi khô, canh hơi mặn, đi làm về hơi trễ, và nói chuyện ly dị. Thế thì vì cơm canh mà làm tình cảm sứt mẻ, hay là tình cảm sứt mẻ mới có vấn đề cơm canh?

Đất nước nghèo và người ta trộm cắp tham nhũng khắp nơi. Đó là vì nghèo mà sinh ra tham nhũng trộm cắp, hay vì tham nhũng trộm cắp nên cứ nghèo mãi? Continue reading Biết đâu là nguyên nhân đâu là hậu quả →

Chào các bạn,

Con người chúng ta có thể làm được nhiều điều mà người ta có thể cho là phi thường, như nằm trên bàn chông, đi trên than hồng, yoga thân người xoắn như dây cao su, ngưng thở như chết vài ba ngày, ngồi Thiền ngoài trời tuyết hằng giờ như sưởi nắng…

Đúng là nhiều chuyện phi thường. Nhưng tốn rất nhiều thời gian tập mà không thực cần thiết. Nằm lên bàn chông hay đi trên than thì được gì, nằm giường nệm để ngủ có được không? Và mang giày tennis dạo phố thì cần gì phải bước trên than hồng? Tập bao năm để ngồi ngoài tuyết thì tốn công quá, mua cái áo ấm mặc vào rồi ngồi ngoài tuyết có sao đâu? Continue reading Biết điều gì quan trọng điều gì không →

Chào các bạn,

Các bạn có nhận thấy là các vận động viên trên thế giới phá kỷ lục rất thường xuyên không? Năm nay có người phá kỷ lục về chạy 1000m chẳng hạn, năm sau có thể có người phá kỷ lục này. Sự kiện người ta phá kỷ lục thường xuyên như thế có gợi cho bạn điều gì không? Mỗi năm con người càng khỏe ra, càng nhanh hơn, nhờ y học tốt hơn hay sao?

Đương nhiên là không nhờ y học, vì y học và dinh dưỡng học không tiến nhanh như thế. Nhưng đó là nhờ mỗi năm người ta có một kỷ lục mới để cố gắng phá. Tức là, nếu có mức cao nhất, thì sẽ có người cố phá và phá được mức cao nhất đó. Continue reading Phá kỷ lục thể thao →

Chào các bạn,

Chúng ta nghe rất thường câu “Chuyển hóa trái tim để chuyển hóa thế giới”. Chúng ta hiểu thế nào về câu này?

Có lẽ chúng ta sẽ nói: Trước hết, chúng ta cần chuyển hóa trái tim của chúng ta theo hướng mình muốn. Sau đó, chúng ta mới có thể chuyển hóa thế giới.

Lý lẽ này rất đúng. Muốn thế giới bỏ hút thuốc thì ta phải bỏ hút trước, rồi sau đó mới giảng dạy mọi người bỏ thuốc. Không thể vừa ngậm píp phì phèo vừa bảo mọi người bỏ hút. Continue reading Chuyển hóa trái tim để chuyển hóa thế giới →

Chào các bạn,

Những người mình biết mà cuộc đời xìu xìu ển ển bèo giạt mây trôi đều có một điểm chính mà mình nhận ra; đó là họ thiếu tự tin và kiên trì. Thường nhất là họ đổ lỗi cho hoàn cảnh, như “Hồi nhỏ tôi học giỏi lắm chứ. Nhưng mới xong trung học thì mẹ mất, phải lo buôn bán ngoài chợ nuôi các em, rồi lấy chồng gặp phải người chồng say sưa, rồi cực khổ đầu tắt mặt tối đến giờ không thở được, không ngóc đầu lên được.” Hoặc những câu tương tự như thế về hoàn cảnh.

Các bạn, những câu như thế thật sự làm ta rất thương cảm, và đau lòng cho bạn. Điều hay nhất là cầm tay bạn và cầu nguyện cho bạn một câu. Nhưng cho chính mình, các bạn đừng bao giờ để phải nói như thế về hoàn cảnh của mình trong đời. Continue reading Đừng tiêu cực về chính mình và hoàn cảnh →

Chào các bạn,

Vấn đề chính của rất nhiều người là không tập trung tốt, đầu óc luôn tản mạn. Hầu như tất cả mọi người trên đời thành được chuyện gì là cũng nhờ họ tập trung vào chuyện đó, từ đan một cái rổ, câu một con cá, đến học xong thạc sĩ, đến chữa bệnh giỏi, đến kết hợp cùng Chúa Phật… Nếu ta tập trung được thì thành, không tập trung được thì không thành.

Tập trung là kỹ năng của đầu óc. Và là kỹ năng ta có thể luyện tập được. Bạn chỉ cần tìm điều gì mình thích rồi tập trung vào đó là dễ nhất, rồi sau này sẽ tập trung vào những thứ khác. Thích hát thì tập trung vào tập hát mỗi ngày, thích điêu khắc thì tập trung vào đẻo gọt tượng mỗi ngày. Điều gì ta thích thì tập trung rất dễ. Continue reading Những điểm tập trung khác nhau →