Chào các bạn,

Nếu ở chung với nhiều người, như là trong nhà và sở làm, thì bạn có nhiều khả năng bị người khác làm bạn stress. Hoặc người ta cố tình, hoặc người ta vô ý, làm nhiều điều bạn có thể bị stress – bạn để bình cà phê trong sở làm không đúng chỗ thường ngày và có người phàn nàn, bạn nói một câu với ý tốt nhưng người ta hiểu lầm và khó chịu, bạn làm một việc chậm hơn người ta chờ đợi một chút và người ta có vẻ bực mình… Nói chung là có nhiều chuyện “ruồi bu”, chẳng đáng gì, nhưng xảy ra hằng ngày, người ta làm bạn có cơ hội bực mình rất thường xuyên.

Thế nên thiên hạ muốn tu chùa, tức là vào chùa vào am, nơi vắng lặng, không có ai ngoại trừ vài sư hay ni, cho nên có khả năng là mức stress của bạn giảm xuống nhiều (dù rằng vài ni sư trong chùa cũng có thể làm bạn stress khi này khi kia). Continue reading Tại sao người ta tu chùa? →

Chào các bạn,

Nếu các bạn muốn lên đến cấp thầy (tức là đai đen) về võ thuật, các bạn không có cách nào hơn là đi tập rất thường xuyên, 3 lần một tuần, ít nhất là 4 năm trở lên. Bạn muốn học môn gì khác cũng vậy – vẽ, vũ, nấu ăn, tiếng Anh – mọi môn học đều đòi hỏi mình kiên trì và thường xuyên, trong một thời gian dài, như thế.

Riêng về luyện tâm (tức là học làm người) mình thấy đa số người chuyển cho nhau các “bài hay” trên Internet, đọc các “bài hay” đó, và có ảo tưởng là mình đang khá lên. Continue reading Kiên trì với luyện tâm →

Chào các bạn,

Trong chúng ta luôn có hai lực đối chọi nhau, nói chung là Thiện và Ác. Thiện thì luôn khuyên chúng ta làm điều đúng, điều lợi, điều nhân ái. Ác luôn xúi ta làm gì thỏa thích cho mình mà chẳng cần biết đến điều gì khác như là lợi hại, đúng sai, tốt xấu. Một số các tôn giáo nhân cách hóa xa hơn với Thiên thần hộ mệnh (guardian angel) và ma quỷ (satan).

Cái gọi là ma quỷ xúi bảo, nếu nhìn kỹ ta sẽ thấy rằng chúng thường là những cám dỗ làm cho mình được thỏa mãn tức thì: ăn cho sướng miệng không biết bị béo hay bệnh sau này, ngủ cho sướng thân không cần quan tâm đến giờ đi tập thể dục đã đến, mắng nó cho hả giận không cần biết có thể mất bạn vĩnh viễn… Continue reading Thiên thần và ma quỷ →

Chào các bạn,

Hai người mới gần nhau – như là người yêu, vợ chồng, bạn đồng phòng, người cùng nhóm làm việc – thường khám phá ra từ từ là có nhiều điều hai người không hợp nhau. Và đây là bắt đầu khó khăn cho liên hệ tình cảm. Chàng hay vất đồ bừa bãi, nàng rất ngăn nắp trong nhà. Chàng thích xem thể thao trên TV, nàng chỉ muốn xem ca nhạc. Chàng hút thuốc, nàng chịu không được mùi thuốc…

Không hợp nhau như thế là câu chuyện muôn thuở của loài người, và người ta cãi nhau, ghét nhau, bỏ nhau, ly dị nhau thường cũng là vì nhiều khác nhau như thế.

Tại sao? Continue reading Không hợp? →

Chào các bạn,

Chúng ta đã rất quen thuộc với từ ý chí (tiếng Anh: the will), nói vắn tắt đó là sức mạnh của tâm trí ta, sức mạnh của ý muốn của chúng ta – chúng ta có một ý muốn (tức là một mục đích) và nỗ lực để hoàn thành mục đích đó.

Ý chí có thể gọi tắt là “chí”, như là “có chí thì nên”. (“Chí” này khác “trí”; trí là trí tuệ, kiến thức). Continue reading Ý chí – sức mạnh của tâm trí →

Chào các bạn,

Khi ta làm điều gì, học điều gì, đừng làm kiểu nửa nạc nửa mỡ, mà hãy làm với chất lượng cao nhất có thể.

“Có thể” nghĩa là sao? Nghĩa là chất lượng cao nhất mà ta có thể đạt được trong những điều kiện thực tế, như là trong vòng 2 tiếng đồng hồ với chỉ một khí cụ gì đó.

Các bạn, đây chỉ là tâm tính có thể luyện tập được. Có nhiều người làm gì thì cũng làm qua loa cho có chuyện, không chú trọng đến chất lượng. Điều gì sẽ xảy ra, các bạn biết rồi. Người như thế rất khó tìm việc tốt. Ai cũng không dám nhờ làm gì. Cuộc sống rất khó khăn, vì chẳng ai dám giao việc gì quan trọng. Continue reading Chất lượng số một có thể →

Chào các bạn,

Các bạn thường lo sợ, lo lắng, tức giận, sầu bi… vì nhiều lý do. Sở dĩ như thế vì ta đã quen như thế từ nhỏ tới lớn, luôn phản ứng phản xạ. Ai chửi thì tức giận, ai dọa thì lo sợ, gặp khó khăn thì lo lắng, người khác phiền lòng thì sầu bi, và hàng trăm thứ khác làm ta xung động thường xuyên trong ngày như thế.

Và chắc chắn là các bạn đã biết xung động như thế thì chẳng được gì, chỉ làm cho mình mệt. Tức giận thì được gì, ngoại trừ mình mệt? Nếu cần giải quyết vấn đề thì bình tĩnh vẫn hơn là tức giận. Ai trong chúng ta cũng biết như thế. Xung động chỉ làm cho tinh thần và thể xác của mình mệt, chẳng lợi một điều gì, nhưng chúng ta vẫn bị xung động thường xuyên, một cách phản xạ, và không xung động cũng không được, vì ta đã quen như thế. Vậy mới gọi là “phản xạ”. Continue reading Cách tốt nhất để tĩnh lặng →