Chào các bạn,
Những lúc này là lúc tốt nhất để dùng thời gian thực tập tạo năng lượng bình an và từ từ nhận thấy năng lương đó hoạt động trong môi trường chung quanh bạn.
Trước hết hãy tạo bình an trong lòng bạn: Ngồi yên, nhắm mắt, thở đều đặn, chẳng nghĩ gì về điều gì, để đầu óc thảnh thơi ngơi nghỉ, nghe tiếng xe, nghe tiếng người, nghe tiếng chim, nghe tiếng nhạc vọng lại, nghe thế giới chung quanh, và đầu óc thảnh thơi ngơi nghỉ… Cứ như thế và để đầu óc nửa mơ nửa tỉnh, mơ mơ màng màng, ngơi nghỉ… Đó chính là bình an ta đang tạo ra. Continue reading Thực tập tạo năng lượng bình an