Chào các bạn,

Thiền từng phút rất đơn giản, không nhất thiết phải có trí tuệ cao siêu để hiểu lời dạy cổ xưa mà vẫn có thể sống thiền.

Thiền này có thể tóm tắt trong 5 bước.

1. Chỉ làm một lúc một việc.
2. Chú tâm hoàn toàn vào việc đang làm.
3. Nếu tâm trí của bạn lang thang qua việc khác, kéo nó lại.
4. Thực tập bước số 3 khoảng vài trăm nghìn lần.
5. Và, khi tâm trí của bạn cứ lang thang đến một vấn đề hoài hoài, ngừng một tí và để ‎ý đến vấn đề “quấy phá” đó: Có thể là nó đang cố gắng nói điều gì đó với bạn. Continue reading Thiền từng phút →

Chào các bạn,

Đa số người trên thế giới thấy đời sống rất phức tạp: đủ điều để lo, đủ điều để cố gắng, đủ điều để phải đạt, đủ vấn đề để giải quyết, đủ thứ kiến thức cần biết, đủ mọi yếu tố “không biết” của tương lai, đủ thứ tai nạn làm mình chới với…

Đời là khó thế đấy.

Nhưng mình đã nói với các bạn nhiều lần rồi, và mình biết hơn 90% bạn đọc vẫn chưa nắm được: Chúng ta có thể làm cho đời ta đơn giản hơn rất nhiều. Continue reading Sống đơn giản →

Chào các bạn,

Buông bỏ là từ thường được mọi người dùng khi cảm thấy phiền não, đau khổ, mệt mỏi… Mọi người thường dùng từ này với ý buông bỏ những điều không vui. Hoặc buông bỏ những điều xấu: tham sân si, kiêu căng, dối trá…

Buông bỏ thật sự là buông tất cả: thành công và thất bại, nụ cười và nước mắt, thời điểm tốt và thời điểm tệ, những mối quan hệ hạnh phúc và những mối quan hệ mệt mỏi, những điều vui và không vui, những điều thích/ đam mê/ lý tưởng và những điều ngược với sở thích/ đam mê/ lý tưởng. Buông bỏ cả trí tuệ và ngu dốt, buông cả đạt được trí tuệ bát nhã và con đường độ mọi chúng sinh còn si mê. Tất cả đều được buông bỏ thì mới gọi là buông bỏ thật, buông bỏ hoàn toàn. Continue reading Buông bỏ tất cả? Vô chấp →

Chào các bạn,

Dưới đây là hai cách luyện tâm tĩnh lặng và yêu người hiệu quả:

Quán tĩnh lặng
Quán lòng từ

Sao mình lại có quán tĩnh lặng và quán lòng từ đi đôi với nhau?

Vì rất nhiều người, kể cả các thiền sư tu Thiền đã nhiều năm, hiểu lầm rằng tĩnh lặng là không còn tình cảm và là vô cảm. Ngược hẳn lại, Bồ tát và Phật thương yêu mọi chúng sinh vô hạn.  Các vị luôn muốn độ mọi chúng sinh qua mọi khổ nạn và đều thành Bồ tát, thành Phật.

Tĩnh lặng là yêu thương mọi chúng sinh. (Đọc truyện Thiền Không có từ tâm). Continue reading Luyện tâm tĩnh lặng và yêu người →

Chào các bạn,

Yêu đơn phương thì ai cũng biết – Chỉ có một mình mình ngày đêm thầm thương trộm nhớ người ta, dẫu người ta có mặt nhăn mày nhó thì vẫn cho rằng hôm nay người ta có chuyện gì đó với ai đó (không phải mình) nên hơi mệt vậy thôi, chứ người ta dễ thương lắm, dễ thương cực kỳ luôn.

Yêu đơn phương lặng thầm cũng có ngày quyết tâm bày tỏ, lấy hết can đảm mà mua hoa tặng quà, những món quà tự tay chăm chút, những lá thơ tình nắn nót cả đêm. Vậy mà… Người nỡ không nhận, lại còn không đồng ý gặp mặt và từ chối nghe điện thoại nữa. Nếu có nhận, người bỗng lạnh lùng xa cách đến lạ.

Chao! Trái tim vụn vỡ đầy đau nhức này phải làm gì đây? Continue reading Yêu đơn phương →

Chào các bạn,

Đây là con đường luyện tâm của mình từ khi vào ĐCN. Chia sẻ kinh nghiệm với các bạn đang đứng trước ngưỡng cửa Tâm linh Tích cực của ĐCN.

Phát nguyện Tư duy tích cực – Mình chia sẻ buổi phát nguyện của mình trong phần comment của bài.

Mỗi ngày khi thức dậy liền nói thầm câu: “Con rất bình an hôm nay. Cảm ơn Chúa.”

Continue reading Chia sẻ con đường luyện tâm →

Chào các bạn,

Trong bài này mình sẽ đi qua một loạt từ khác nhau trong Phật triết, nhưng có cùng một ý nghĩa như tâm thanh tịnh, để chúng ta không còn rối rắm khi đọc kinh sách Phật.

Các từ dưới đây chỉ là một số từ thường xuyên gặp trong kinh sách, và mỗi nghĩa ở đây cho một chữ cũng chỉ là một nghĩa trong số nhiều nghĩa khác nhau của chữ đó, khác nhau chút ít về kỹ thuật tùy theo câu nói. Để biết mỗi từ rõ ràng, cách hay nhất là tra tự điển Phật học.

– Tâm

Tâm là từ rất chung chung, thường đứng trước vài từ khác, như tâm thanh tịnh, tâm tĩnh lặng, tâm Phật… Cho nên chúng ta nên nói qua từ “tâm” trước mọi từ khác. Continue reading Tâm thanh tịnh và các từ tương đương →

Chào các bạn,

Con đường luyện tâm thường có 2 thời kỳ: (1) Tìm thanh lặng để luyện tâm tĩnh lặng và (2) Trở về với chợ búa.

Ban đầu tìm thanh lặng để luyện tâm, sau đó mới trở về chốn ồn ào khi tâm đã tĩnh lặng. Nghĩa là ban đầu bạn phải tìm kiếm, tạo ra không gian thanh lặng bao phủ quanh bạn, để bạn có thể hành thiền, cầu nguyện, suy niệm, thiền quán, đọc kinh… mà không bị phân tán tư tưởng. Continue reading Con đường luyện tâm →

Chào các bạn,

Thượng đế là tình yêu (1 John 4:8).

Ông trời là tình yêu.

Nếu bạn vừa mất một chuyện tình, dẫu nước mắt vẫn rơi nhưng bạn không khổ khi biết Thượng đế yêu bạn – Thượng đế đang ủi an bạn.

Nếu bạn cảm thấy cô đơn, dẫu mưa gió vẫn bịt bùng nhưng bạn bình yên khi biết Thượng đế ở ngay bên cạnh bạn – Thượng đế đang chăm sóc bạn.

Nếu bạn cảm thấy tuyệt vọng, dẫu vực thẳm vẫn ở dưới chân nhưng bạn yên lặng khi biết Thượng đế là Đấng chăn dắt bạn – Thượng đế không để bạn thiếu thốn chi. Continue reading Thượng đế yêu bạn →

Chào các bạn,

Ni cô Ryonen trước khi mất có viết một bài thơ:

Sáu mươi sáu lần đôi mắt này đã chứng kiến mùa thu thay đổi.
Ta đã nói đủ về ánh trăng,
Đừng hỏi nữa.
Hãy chỉ lắng nghe tiếng nói của thông và tuyết tùng khi gió lặng.

(Ryonen đắc ngộ – 101 Truyện thiền bình giải) Continue reading Lắng nghe tĩnh lặng →

Chào các bạn,

Làm mọi điều cùng Thượng đế – đây không chỉ là ý thích của con người, mà là sự thật tâm linh, rằng, con người không thể tự mình tạo nên hoa trái tâm linh cho chính mình.

Chúa Giêsu nói: “Thầy là cây nho, các anh chị em là cành nho. Nếu anh chị em ở trong Thầy và Thầy ở trong anh chị em, anh chị em sẽ sinh hoa trái. Tách rời khỏi Thầy, thì anh chị em chẳng làm được gì cả.” (John 15:5).

“Chẳng làm được gì cả” là chẳng thể sinh ra hoa trái tâm linh. Continue reading Làm mọi điều cùng Thượng đế →

Chào các bạn,

Sống như Giêsu là sống đời cầu nguyện.

Giêsu cầu nguyện thường xuyên với Thượng đế.

Giêsu “thường lui vào nơi vắng và cầu nguyện.” (Luke 5:16) 

Sau khi cho đám đông ăn và giải tán họ, Giêsu tự mình lên núi để cầu nguyện. Khuya đêm đó, Giêsu vẫn ở đó một mình. (Matthew 14:23)

Giêsu dành cả đêm cầu nguyện với Thượng đế trước khi chọn mười hai môn đệ. (Luke 6:12-13)

“Rất sớm vào buổi sáng, khi trời còn tối, Giêsu thức dậy, ra khỏi nhà và đến một nơi thanh vắng, cầu nguyện.” (Mark 1:35).

Continue reading Sống đời cầu nguyện →

Chào các bạn,

Làm một với Thượng đế là mục đích tu tập trong truyền thống Thánh kinh, tương tự như trong truyền thống nhà Phật, luyện được tâm Phật là mục đích của quá trình tu hành.

Làm một với Thượng đế là đích điểm. Đích điểm là một điểm cần tập trung. Nếu bạn có quá nhiều điểm cần tập trung như cần bình an, tĩnh lặng, cần trung tín, thành thật, cần khiêm tốn, yêu người, kiên trì, nhẫn nhục, dịu dàng… thì bạn khó mà tập trung nổi và khó mà đạt được tất cả những điểm đó cùng một lúc. Continue reading Làm một với Thượng đế →

Chào các bạn,

Trong Thánh kinh Chúa Giêsu nói: “Yêu Chúa, Thiên Chúa của bạn, hết lòng, hết linh hồn và hết trí khôn bạn. Ðó là điều răn lớn nhất và điều răn đứng đầu. Còn điều răn thứ hai, cũng giống điều răn ấy, là: Yêu láng giềng của bạn như chính bạn.” (Matthew 22:37-39)

Vậy, yêu Chúa là điều răn lớn nhất và điều răn đứng đầu.

Tại sao?

Thưa, vì rất khó để yêu người. Nhưng khi yêu Chúa thì yêu người trở nên tự nhiên hơn, vì Chúa là tình yêu. Khi yêu Chúa, ta có thể tự nhiên yêu mọi người vô điều kiện. Continue reading Yêu Chúa →

Chào các bạn,

Trong Thánh kinh, Chúa Giêsu có nói:

“Thầy sẽ làm cho các con bất kì điều gì các con xin nhân danh thầy” (John 14:13).

“Bất kì điều gì anh em xin trong cầu nguyện, anh em cứ tin là mình đã được rồi, thì sẽ được như ý” (Mark 11:24).

“Xin và anh em sẽ được cho. Vì hễ ai xin thì nhận được.” (Matthew 7:7-12). Continue reading Bạn xin gì hôm nay? →