Không sợ

Chào các bạn,

Làm thế nào để có can đảm?

Can đảm là không sợ, hoặc là có sợ thì mình vẫn chiến thắng được sợ để làm việc cần làm.

Chúng ta sợ đủ mọi thứ trên đời:

— Thân thể: Sợ đau, Sợ đòn, sợ đánh, sợ thương tích, sợ chết
— Cảm xúc: Sợ buồn, sợ cô đơn, sợ giận
— Tài sản: Sợ nghèo đói, sợ mất tài sản
— Danh tiếng: Sợ mất tiếng, sợ không có tiếng tăm
— Sắc đẹp: Sợ xấu
— Sức khỏe: Sợ bẩn, sợ vi trùng, sợ đồ bẩn
— Quyền lực: Sợ người có quyền, sợ người giàu có
— Bạn bè và thân nhân: Sợ mất lòng, sợ mất bạn
— Tự ái: Sợ bị chê (xấu, tồi, hèn), sợ bị chửi bới, sợ bị hạ nhục, sợ bị sỉ vã
— Cái không biết: Sợ bóng tối, sợ người lạ, sợ chỗ lạ, sợ điều mới, sợ điều không biết
— Sợ bị từ chối: Sợ người ta nói “không” với mình.
— Tương lai: Sợ tương lai
— Chết: Sợ chết

Nếu ngồi viết cho đầy đủ danh sách này có thể dài bằng quyển tự điển không biết chừng. Đi thi thì sợ đến nỗi có người bệnh luôn, thi không được. Gặp cướp thì đông lạnh la cầu cứu cũng không xong. Viết một message lên một forum để nói lên ý mình cũng sợ bị phê phán. Sợ bị mất việc, sợ chết đói…, sợ mọi thứ trên đời.

Làm sao cho ta vững mạnh can đảm?

Muốn học được can đảm bạn cần vài thứ sau đây:

1. Khiêm tốn nhẫn nhục để giảm cái tôi của bạn xuống: Người khiêm tốn nhẫn nhục thì không sợ nhục, không sợ cười, không sợ mất tiếng tăm… Cái tôi của bạn càng nhỏ bạn càng có ít chuyện để sợ, cũng như em bé 3 tuổi có ít chuyện để sợ hơn người 30 tuổi.

Nếu cái tôi của bạn hoàn toàn biến mất, chỉ còn là một làn gió thoảng nhẹ nhàng, thì bạn chẳng còn gì để sợ. Và ba điều kế tiếp dưới đây không cần cho bạn.

2. Thỉnh thoảng đặt mình vào tình huống khó khăn, nguy hiểm: Thấy có người đánh nhau, nếu không thấy ai cầm dao, thì bước vào can một tiếng (và chuẩn bị chạy nếu họ không chịu nghe mà còn đòi đánh bạn). Lâu lâu tham dự vào vài tranh luận nóng trên Internet và chịu nghe vài câu dũa của ai đó (và chuẩn bị nín nếu bị dũa dữ quá). Hoặc hoạt động cộng đồng bảo vệ một chuyện gì đó, ví dụ bảo vệ quyền phụ nữ, chống bạo hành gia đình (và chuẩn bị chạy nếu gặp một ông chồng đang nổi điên)

Nói chung là bạn phải có ra trận thì mới có cam đảm. Phải biết chảy máu thì mới không sợ bị đổ máu. Lâu lâu phải bị ăn đòn một tí thì bạn mới mạnh mẽ can đảm lên được. Đừng sống quá an bình như tiểu thơ công tử trong phòng ngủ xem TV cả ngày.

(Nhưng đừng quên là “chạy” lúc mình không đủ sức để chiến đấu là một chiêu thức của Tôn Tử, chiến lược gia số 1 thế giới, không phải chỉ là số 1 ở Đông phương mà thôi).

3. Tập xoay sở: Nếu bạn xoay sở giỏi bạn sẽ không sợ bị mất việc, không sợ sống độc lập. Nếu bạn biết vài miếng võ phòng thân bạn sẽ không sợ đường phố và bóng tối. Nếu bạn biết mỉm cười phủi bụi bạn sẽ không sợ bị làm nhục.

4. Quan trọng nhất: Tin vào Trời Đất Chúa Phật.

Nếu bạn là người ngay thẳng, thành thật, yêu người, giúp người, khiêm tốn với người, kính cẩn với thần linh trời đất, không tham không sân không si, không trộm cắp, không dối trá, lòng chỉ nghĩ điều thiện, thân chỉ làm điều thiện, lo cho đời hơn là lo cho cái tôi của mình, thì trời đất thần thánh sẽ phò hộ bạn dù là bạn ở đâu, trong bất kỳ tình huống nào. Và nếu bạn có chết thì bạn sẽ đến được nơi tốt lành, nơi mọi người muốn đến.

Nếu bạn tin mạnh mẽ là có Chúa có Phật trong bạn, thì cái gì trên đời có thể làm cho bạn sợ? Tin thì không sợ. Còn sợ là chưa tin đủ.

Chúc các bạn một ngày vui.

Mến,

Hoành

© copyright 2010
Trần Đình Hoành
Permitted for non-commercial use
www.dotchuoinon.com

18 thoughts on “Không sợ”

  1. Tôi nghĩ để không sợ, mình phải có ít nhất 2 điều :
    1. Tin mạnh mẽ, tin chắc chắn rằng có Chúa hay có Phật hay có một đại luật của vũ trụ, đang và mãi mãi vận hành một cách công bình tuyệt đối.
    2. Tin mạnh mẽ, tin chắc chắn là mình đang nói và làm đúng lời các Ngài dạy.

    Số lượt thích

  2. “Đi thi thì sợ đến nỗi có người bệnh luôn, thi không được” – kinh nghiệm xương máu này chính em đã trải qua, không những một mà vô số lần! Lần đầu sợ quá, quên tuốt luốt kể cả những bài dễ nhất, sau đó niệm một câu thần chú mà em tin là Phật sẽ phò hộ, nên tập trung từ từ lấy lại hơi thở, sau khoảng 10 phút thì bình tĩnh là làm được hết :D, kì thi trót lọt.

    Những lần sau đó thì là thi cấp thành phố môn Toán, lần nào cũng làm bài tệ!

    Từ đó về sau em mắc căn bệnh tự kỷ, sợ cái đồng hồ lắm, em toàn phải cất đồng hồ và không đeo đồng hồ đeo tay, không đặt đồng hồ trên laptop, cứ nhìn là chăm chú xem nó “tích tắt”, xuất phát từ căn bệnh tiết thời gian và đi thi cứ hay sợ thời gian sắp hết. Đến nay vẫn chưa chữa được.

    Và căn bệnh này làm cho chục kì thi ở Đại học cũng trầy trụa theo do tâm lí sợ nữa! May thay đời em đến nay khá là trót lọt 😀

    Mà em vẫn bị và vẫn tránh đồng hồ anh ạ. Em cũng thử đối mặt, ra trận nhưng sao vẫn chưa chữa được. Anh có cách nào nghĩ có thể hiệu nghiệm chỉ em với? Đến nay em vẫn tránh đồng hồ là chính.

    Số lượt thích

  3. Hi Huyền Vân,

    Anh nghĩ rằng các lo lắng, nhất là khi đi thi, thường là do sợ thất bại. Nếu em thường tự nhắn mình rằng, “Thắng cũng được, thua cũng được, miến là mình cố gắng hết sức và để biết được sức mình đến đâu”, thì như thế là rấ tốt. Thua thì thật ra, Vân đã biết rồi đó, cũng chẳng chết ai và thực sự cũng chẳng thiệt hại gì cho mình. Cho nên việc gì phải nghĩ đến “thua” nhiều đến nỗi mối lo đó làm mình bị tê liệt?

    Đây không chỉ là đi thi mà mọi việc trên đời đều thế–interview xin việc, thuyết phục ai điều gì đó, mở một cửa tiệm kinh doanh, phát động một dự án… Thường là cái lo làm mình bị tê liệt và tính sai tất cả.

    Tập thái độ thoải mái–làm hết sức mình, nhưng thành hay không là việc của trời. “Mưu sự tại nhân thành sự tại thiên” (Tính việc là do người, thành việc là do trời). Đừng quá căng trong việc gì cả.

    Sợ cái đồng hồ. Đã có lúc anh rất stress mỗi khi nhìn đồng hồ. và thế giới này có nhiều người như thế, chẳng chỉ hai anh em ta.

    Cách giải quyết bệnh đó là soạn lịch làm việc thư thả một chút. Vi dụ:

    – Đường từ nhà đến sở tốn khoảng 30 phút. Thì tính làm lịch 40 phút.
    – Thay vì đến sở 9 giờ sáng dể hấp tấp, thì đến khoảng 5, 10 phút trước đó.
    – Thay vì dồn cả 10 việc vào một ngày, để stress, thì rải nó ra trong hai ngày chẳng hạn.

    Làm lịch thư thả như thế sẽ làm em không stress vì thời gian (và đồng hồ). Và nếu em làm việc đều đặn nghiêm chỉnh. thì một lịch làm việc thư thả sẽ cho em năng suất rất cao, mọi việc thành tốt hơn là em làm việc hấp tấp với lịch làm việc quá chật.

    Em khoẻ nhé.

    Liked by 2 people

  4. Nhân chuyện chia sẻ tâm lý sợ thi một chút với Huyền Vân nhé, mình có vẻ rất ngược với Huyền Vân.

    Thi các kỳ thi giấy bút, vấn đáp, … – nói chung là về kiến thức, mình không bao giờ thấy sợ cả. Dù đôi khi có hơi run 1 chút trước khi vào thi thì cứ bắt đầu đọc đề là mình lại bình thường và hào hứng – kể ra thì … tạ ơn trời, mình cũng không biết tại sao.

    Nhưng có 1 loại thi mà mình luôn rất sợ, lớn cũng không khá hơn, là thi piano. Dù suốt cả học kỳ, học đi học lại có dăm ba bài để thi, nhưng cứ ngồi vào đàn là run lập cập (cứ như các cụ 70 bị Parkinson vậy!!!), và nếu vấp 1 nốt là có nguy cơ… không biết bắt tiếp như thế nào vì trong đầu trống rỗng. Cho đến bây giờ, dù chỉ đánh chơi, không học không thi nữa, nhưng hễ có ai … ngồi nghe mình đánh là mình sẽ lại mất cảm giác về bản nhạc và không thể nào chơi thoải mái, lưu loát được. 😦 Có phải cũng là … trời sinh ra nó thế! 😀

    Số lượt thích

  5. Hi chị Quỳnh Linh.

    Theo em là do lúc đó mình nghĩ đến cái khác mà ko nghĩ đến cái đàn nên mình mới thế.

    Chuyện của em cũng vậy. Ngày trước em type máy tính với tốc độ tạm gọi là cực nhanh. Tuy nhiên khi có “con gái” đứng cạnh, hoặc đứng sau thì em lại toàn bị vấp. Nhiều khi lóng ngóng đánh 1 từ mà phải xoá đi xoá lại mấy ký tự mới xong.

    Như vậy, theo em thì nguyên nhân là do “tâm mình chưa tĩnh”.


    Cầu chúc mọi người luôn luôn tĩnh tâm.

    Số lượt thích

  6. Hi anh Hoành.

    Em có cảm giác là đôi khi em bắt buộc phải khước từ mọi ảnh hưởng từ bên ngoài, phớt lờ hoàn toàn mọi lời bình phẩm từ mọi người thì mình mới mong tâm tĩnh lặng được — theo kiểu là mặc kệ mọi bình phẩm dù thiện cảm dù không thiện cảm của người khác về mình, miễn sao bản thân tĩnh lặng là được (có chút gì đó hơi lệch đường, mặc dù có thể tận sâu bên trong mình vẫn còn có chút gì quan tâm tới ý kiến mọi người, mặc dù em cũng chỉ coi đó là kỹ thuật tạm thời nhằm đi sang hẳn một thái cực bên kia giúp mình nhanh chóng giải thoát khỏi sự phụ thuộc mạnh mẽ vào ý kiến của người khác mà thôi).

    Liệu em suy nghĩ như vậy vẫn ổn chứ ạ, nó có gì đi ngược lại với tinh yếu của tĩnh lặng không ạ?

    Số lượt thích

  7. Em cảm ơn anh nhiều nhiều lắm.

    Em có cảm tưởng rằng anh giống như một vị Bồ Tát vậy, lắng nghe nỗi lòng của mỗi người đến tâm sự với mình. Hiện giờ em đang có một vấn đề khá khó khăn, nó bắt đầu từ hơn 6 năm trước, chung quy cũng chỉ là do nỗi sợ, do những lời ám thị từ bên ngoài ảnh hưởng vào mình mà thôi.

    Em đang cố gắng tự mình giải quyết nó, hiện giờ em đang cảm thấy rất tự tin thì đằng nào cũng có anh ở bên cạnh lắng nghe hoặc tư vấn cho mình. Quả thật anh là một nguồn lực tinh thần cực kỳ lớn không chỉ cho em mà còn đối với mọi anh chị em khác.

    Nếu có điều gì khúc mắc về việc đối xử với nỗi sợ thì sau khoảng 1-2 tháng nữa em xin phép gửi riêng cho anh ở địa chỉ gmail được không ạ, cũng bởi vì nó là chuyện rất tế nhị.

    Em xin nói thêm một chút về kinh nghiệm nho nhỏ của bản thân. Khi em thực hành việc quan tâm tới người khác, thông cảm với những yếu kém và vô minh của họ, em bỗng thấy mình trở nên từ bi hơn với bản thân (có cảm tưởng như là quá trình ngược lại, đi từ ngoài vào trong :d), từ bi hơn những yếu kém, lầm lỗi trong quá khứ. Để có thể thông cảm hơn với người khác, em hay coi những người kém tuổi hơn là em trai hoặc em gái của mình, người lớn tuổi hơn là bố mẹ, hoặc ông bà mình.

    Chúc anh một ngày năng suất, một vị Bồ Tát.

    Số lượt thích

  8. Dear anh Hoành và các anh chị em,
    Em tìm đọc bài này trong hoàn cảnh đang lo sợ nhiều thứ, thi cử, học hành, công việc, tương lai…Em thấy anh Hoành nói rất đúng (trong một bài khác cùng chủ đề), người ta có thể ít tức, ít giận. Nhưng sợ thì rất thường xuyên.

    Trong bốn điểm anh nêu, em thấy có một hiện tương tâm lý khá thú vị xảy ra với em ở điểm thứ hai – đặt mình vào tình huống khó khăn. Khi em nói chuyện với bạn rằng tớ sẽ thử thách bản thân bằng cách trong vòng 1 tháng, mỗi ngày tớ sẽ làm một việc mà tớ cảm thấy rất sợ. Trong đầu em đã có một danh sách các việc mà em vốn sợ làm như liên hệ với thầy cô… và chưa kể những lo lắng sâu xa hơn về tương lai…

    Không hiểu sao khi vừa nói sẽ tự thử thách mình xong, nhìn lại cái danh sách em thấy nó cũng không đáng sợ lắm. Em coi nó như một cái game mình tự tạo ra vậy. Chơi game thì lúc nào cũng vui, đâu có gì phải sợ.

    Vậy em hẹn cả nhà trong vòng 1 tháng em sẽ báo cáo lại kết quả ạ. Challenge này em lấy cảm hứng từ bài này ạ: https://dotchuoinon.com/2011/10/21/khong-tranh-cai-trong-m%E1%BB%99t-thang/

    Số lượt thích

  9. Nhung có ý rất tốt. (Anh đoán ngtnhung là Nhung). Anh rất hứng khởi với điều em nói.

    Anh có thêm ý nữa để em có thêm bài tập, nếu muốn.

    – Có chương trình 4 tháng, mỗi tháng xoay hình Avatar ra trước 45 độ. Tháng đầu được 1/4 mặt, tháng sau ảnh nửa mặt… sau bốn tháng thì chân dung xinh đẹp của em sẽ rõ ràng cho cả thiên hạ.

    Chẳng có gì sai với cách em đang dùng, nhưng anh có lý do để đề nghị như thế:

    1. Đó là cách làm em tự tin và hết sợ.

    2. Rất lọi cho em. (Đọc Nói chuyện trên Internet, các đoạn số 7, 8 và 9).

    Khi nào em muốn bắt đầu thử đề nghị của anh cũng được, anh không ép, miễn là em đừng đợi tới lúc anh về chầu Chúa mới làm 🙂

    A. Hoành

    Liked by 1 person

  10. Anh Hoành ơi đọc “giai đoạn 4 tháng” anh miêu tả mà em mắc cười ghê. Em xoay hình lại rồi đó anh.

    Không mất tới 4 tháng nhưng em cũng mất một buổi tối đắn đo. Quả thật mỗi người có một nỗi sợ riêng của mình. Người khác nhìn vào thì có thể thấy thật vô lý hay tầm thường.

    Đây là việc “đáng sợ” đầu tiên mà em thực hiện được. Em thấy rất vui!

    Chúc anh và cả nhà một ngày an lành!

    e. Nhung

    Số lượt thích

  11. Em chào anh Hoành và các anh chị em!
    Như đã hẹn, sau 1 tháng thử thách “Không sợ” em quay lại cập nhật tình hình ạ. Trong tháng vừa rồi, ngoài những lần can đảm nho nhỏ như chạy ra công viên tập thể dục thay vì tập trong phòng (tại em xí hổ), em có hai lần big deal vượt qua nỗi sợ hãi.

    Lần thứ nhất là em quay lại xin lỗi cô giáo vì đã hứa làm một số việc cho cô mà không làm được. Hiện tại em đang trong quá trình sửa lỗi của mình. Cô có nói em chỉ cần làm những gì đã hứa thôi, nhưng em sẽ làm thêm một số việc khác để coi như lời xin lỗi, vì em cảm thấy nói thôi vẫn chưa đủ. Việc này tưởng nhỏ nhưng với em là big deal, vì trong suốt một thời gian dài, em cứ trông thấy cổ là né, hic.

    Việc thứ hai là em kể với bạn của mình một chuyện em đã không can đảm để chia sẻ với bạn ấy. Bạn ấy không giận và nói không sao cả. Em cảm thấy rất vui vì đã thành thật được với bạn mình.

    Sau khoảng 10 ngày đầu vượt qua những nỗi sợ nho nhỏ, em đã có đà để vượt qua hai nỗi sợ lớn nhất ở trên. Sau đó thì thú thật là không có nhiều việc mà em sợ nữa. vì vậy em chuyển qua những việc mà mình ngại làm. Những ngày nào trôi qua mà em không cảm thấy sợ hãi gì hết thì em coi đó là ok.

    Trải nghiệm này giúp em rất thanh thản trong lòng. Không hiểu sao với em, khi mình can đảm, mình sẽ trở nên thành thật với bản thân và người khác hơn. Anh Hoành có nói trong 4 điều: Khiêm tốn, Thành thật, Yêu người và Tĩnh lặng, chỉ cần chọn một và thực hành nó là đủ. Có lẽ với em, Thành thật là cái em chọn để thực hành.

    Sắp tới em sẽ tiếp tục “không sợ, không ngại” nữa. Và chắc chắn trong mọi trường hợp có thể, em sẽ luôn thành thật với bản thân và người khác.

    Chúc cả nhà vui!
    e. Nhung

    Liked by 1 person

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s