Nếu chúng ta không có an bình, ấy là vì chúng ta quên rằng ta thuộc về nhau.
Mẹ Teresa
Là người ai trong chúng ta đều muốn hạnh phúc thoát khỏi khổ đau, chúng ta biết rằng bí quyết của hạnh phúc là an bình nội tâm. Trở ngại lớn nhất cho an bình nội tâm là những cảm xúc tiêu cực như sân hận, chắp dính, sợ hãi, và nghi ngờ, trong khi đó tình yêu, tâm từ và ý thức trách nhiệm chung về cộng đồng là cội nguồn của an bình và hạnh phúc.
Dalai Lama 
Tốc độ cuộc sống hiện đại ngày càng nhanh, và trong cuộc suy thoái kinh tế chung, chúng ta càng bị cuốn theo những lo toan, dường như ta thấy ngày càng nhiều áp lực hơn trong cuộc sống, công việc, ưu tư hơn với những vấn đề tăng lên trong gia đình và xã hội. Một số trong chúng ta dường như thấy mình ít nhiều hao hụt niềm vui sống, với số ngày không vui tăng lên trong tháng, và những giờ vui thoải mái trong ngày ít hơn so với những giờ căng thẳng lo âu.
Trong đời bạn, có phải bạn đã hơn một lần chứng kiến một người thân quen vò đầu, bóp trán, tức tối, hay nặng nề hơn: đấm ngực, xô bàn, la lên: “Trời đất ơi, sao tôi khổ thế này? Tôi biết làm sao đây? ! ” Bạn cũng đã bao lần chứng kiến những cuộc cãi vã lớn tiếng mà kết quả là những người trong cuộc mặt mũi đỏ gay, hay xám xanh, và nhiều ngày sau đó còn nặng nề trong lòng, ăn không ngon, ngủ không an giấc, làm việc gì cũng thấy bực bội. Những cơn giận ấy có vẻ như tích tụ thành khí độc trong tâm trí khiến người đang tức giận không cảm nhận bình thường, không khỏe khoắn được. Tâm trí người đang tức giận giống như bầu trời nặng trĩu những đám mây đen chuẩn bị giáng sấm chớp phá tan sự yên bình của không gian. Có phải chính bản thân bạn không ít lần đã trải qua những cảm xúc tiêu cực đó? 
Bạn nhận một tin không vui, chuyện làm ăn thất bại, tài chính thâm hụt, kinh doanh thua lỗ? Bạn đối mặt với một mất mát lớn về tình cảm? Bạn lo lắng, căng thẳng vì áp lực công việc quá lớn khiến bạn mất ăn mất ngủ? Bạn bực bội một đứa con không ngoan, không vâng lời bạn. Bạn giận một người cộng sự vì anh ta nặng lời với bạn vì một lỗi gì đó theo bạn không đáng kể. Bạn cãi lại bố mẹ, người thương vì bất đồng ý kiến. Hay bạn bị mắng oan vì một việc chẳng liên quan gì đến bạn? Và còn nhiều tình huống nữa khá giống nhau giữa bạn và tôi, những gì chúng ta nhìn thấy trong sinh hoạt thường ngày….
Tất cả những tình huống và cảm xúc đó không xa lạ với chúng ta, tức là chẳng của riêng ai. Vì những hạt giống xấu để phát khởi những cảm xúc tiêu cực ấy có sẵn trong mỗi chúng ta, trong tàng thức. Chúng chỉ chờ cơ hội thuận tiện giống như cỏ dại sẽ phát triển và chen vào ý thức chúng ta. Nhiều người trong chúng ta xem đó là bình thường nhưng không nghĩ rằng những xúc cảm như sân hận, âu lo, phiền muộn, đau khổ ấy có sức phá hủy ghê gớm sự an bình tâm hồn của chúng ta. Nếu không có sự an bình trong tâm hồn thì dù ta có ngồi trên đống vàng hay trước một bàn ăn đầy những cao lương mỹ vị, liệu ta có thấy dễ chịu, ăn ngon và ngủ yên? Không có sự an bình tâm hồn ta có cảm thấy trong lòng thanh thản và hạnh phúc không? Sự thực không ít người có tiền của vật chất sung túc, có sức khỏe thể lý tốt, nhưng họ vẫn cảm thấy ưu phiền, lo lắng, bất an, và không hạnh phúc. Sở dĩ như vậy là vì an bình nội tâm và hạnh phúc đến từ bên trong tâm thức của chúng ta, chứ không phụ thuộc vào những điều kiện và hoàn cảnh bên ngoài. Tất nhiên không phải ta luôn có thể thay đổi và kiểm soát các điều kiện và hoàn cảnh của thế giới bên ngoài, nhưng ta có thể làm chuyển hóa những thay đổi tốt đẹp trong nội tâm và từ đó đưa chúng ra ngoài bằng các hoạt động tích cực sẽ tác động lên chính ta và những người xung quanh, thế giới quanh ta.
Theo đức Đạt Lai Đạt Ma, người được tặng giải Nobel Hòa Bình năm 1989, trong tác phẩm “ Bảy Bước Yêu Thương”, sân hận là kẻ thù lớn nhất mà ta phải chiến thắng vì nó hủy diệt tất cả những cảm xúc tốt đẹp của chúng ta. Ngoài ra với những cảm xúc tiêu cực khác nêu trên chính là những hạt giống tiêu cực đã đề cập trong bài Hạt Giống Tâm Hồn – Quyền Lực Đích Thực (ngày 23-3-2009 ) ta cũng cần phải ngăn ngừa không cho chúng trỗi dậy phá hoại sự an bình tâm thức của ta.
An bình nội tâm là một kho báu mỗi chúng ta đều ao ước. Và mỗi chúng ta đều có thể đạt đến ngay trong cuộc sống hàng ngày của ta, mà không cần phải đi vào rừng vắng, lên núi cao để tìm sự an bình.
Vâng “An Bình bắt đầu từ trong bạn và tôi. Nếu muốn có một thế giới hòa bình, chúng ta trước hết phải bắt đầu từ sự an bình nội tâm mỗi chúng ta”. Đó cũng chính là lời dạy của Đức Đạt Lai Đạt Ma. An bình quan trọng đến nỗi Obama đã kết thúc bài diễn văn về Trung đông ở Cairo ngày 4/6/2009 vừa rồi bằng câu : “Xin cho an bình của Thượng Đế ở cùng bạn”.
Trong bài An Bình Tâm Hồn (ngày 21/7/ 2009), Babauta đã nêu cho ta một phương pháp hay để có được an bình tâm hồn với “ chiếc ly đã vỡ”.
Chúng ta có thể nhận biết 12 dấu hiệu của sự an bình nội tâm (bài dịch cùng tựa đề ngày 27-4-2009)
Trong bài viết dưới đây, Remez Sasson, một tác giả chuyên về tư duy tích cực, tâm lực, thành công, thiền định, phát triển tâm hồn, và an bình nội tâm sẽ cho ta 11 bí quyết và lời khuyên về giữ an bình nội tâm.
BÍ QUYẾT VÀ LỜI KHUYÊN VỀ AN BÌNH NỘI TÂM (Remez Sasson)
Hầu hết mọi người đều mong tìm được sự an bình tâm hồn trong đời. Ai cũng hạnh phúc khi quên đi những khó khăn, lo âu, cũng như phiền muộn, và tận hưởng những giây phút an lạc nội tâm được giải thoát khỏi ưu tư, phiền não.
An bình tâm hồn là gì? Đó là một trạng thái yên tĩnh và an bình của nội tâm cùng với một cảm giác tự do, khi ấy không còn những suy nghĩ và lo lắng, cũng không có căng thẳng hay sợ hãi. Những giây phút như thế không phải hiếm hoi với chúng ta. Có thể trải nghiệm những giây phút này khi ta đang chăm chú vào một hoạt động lôi cuốn hay thú vị nào đó. Chẳng hạn khi chúng ta xem một bộ phim hay hoặc một chương trình ti vi hấp dẫn, khi chúng ta kề bên một người ta yêu quí, khi đọc một quyển sách hay, hoặc khi nằm phơi mình trên cát biển.
Khi đi du lịch, bạn có trải qua một trạng thái tinh thần tĩnh tại không? Khi ấy, tâm hồn của bạn trở nên yên tĩnh hơn, với ít suy tư và lo lắng hơn. Thậm chí khi bạn ngủ say, không ý thức được những suy nghĩ của mình, bạn vẫn ở trong trạng thái an bình của nội tâm. 
Những hoạt động như vậy hoặc tương tự có thể giúp tâm trí của bạn thoát khỏi những suy nghĩ và lo lắng cố hữu, và mang lại một vài giây phút ngắn ngủi cho sự an bình tâm hồn.
Vấn đề là làm thế nào có được nhiều an bình nội tâm hơn trong đời sống hằng ngày của ta và quan trọng hơn là làm thế nào để trải nghiệm được điều đó trong lúc gặp khó khăn. Bạn cũng có thể đặt câu hỏi là liệu mình có thể làm cho an bình nội tâm trở thành một thói quen và luôn tận hưởng nó ở mọi tình huống. Trước tiên, bạn cần phải học cách để có được nhiều giây phút an lạc nội tâm trong đời sống hằng ngày. Sau đó, bạn sẽ có thể trải nghiệm những giây phút này khi gặp khó khăn rắc rối – đây là lúc cần thiết nhất cho sự tĩnh lặng và an bình của nội tâm.
Bạn có thể chuyển hóa trạng thái an bình nội tâm thành một thói quen tự nhiên, nhưng để làm được điều này cần có sự rèn luyện đặc biệt bằng các bài tập về sự định tâm như thiền định và các phương pháp khác.
Sau đây là một vài điều đơn giản có thể giúp bạn:
• Giảm lượng thời gian mà bạn đọc báo hay xem tin tức trên tivi.
• Tránh những cuộc nói chuyện mang tính tiêu cực và những người bi quan. 
• Đừng nuôi dưỡng hằn thù. Học cách quên và tha thứ. Nuôi dưỡng thù hận và bất bình sẽ làm hại chính bạn và gây ra
chứng mất ngủ.
• Chớ ghen tỵ với người khác. Ghen tỵ nghĩa là bạn hạ thấp lòng tự trọng và tự nhận mình thấp kém hơn người ta. Điều
này một lần nữa khiến bạn mất đi sự an bình nội tâm.
• Chấp nhận những gì không thay đổi được. Điều này giúp ta tiết kiệm được nhiều thời gian, năng lượng và tránh ưu phiền.
• Mỗi ngày ta phải đương đầu với biết bao điều bất mãn, bực bội và những tình huống vượt quá khả năng kiểm soát của ta. Nếu ta có thể thay đổi được những điều đó thực là tốt nhưng không phải luôn khả thi. Chúng ta phải học cách chịu đựng những điều này và vui vẻ chấp nhận chúng.
• Học cách kiên nhẫn và khoan dung hơn với mọi người và mọi tình huống.
• Đừng suy nghĩ quá cá nhân hay vị kỷ. Nên buông bỏ một chút về cảm xúc và tinh thần. Cố gắng nhìn cuộc đời mình và người với một chút viễn ly và ít chắp dính hơn. Viễn ly không phải là dửng dưng, thiếu quan tâm hay lạnh lùng. Viễn ly là một khả năng để tư duy và phán đoán một cách công bằng và lô-gíc. Đừng lo lắng nếu bạn thất bại mãi trong việc thể hiện sự viễn ly. Cứ tiếp tục cố gắng thực hành nó. 
• Hãy để cho quá khứ qua đi. Hãy quên đi quá khứ và tập trung vào giây phút hiện tại. Không cần phải gợi lên những ký ức không vui và chìm đắm trong đó.
• Học và thực hành vài cách định tâm. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ những ý nghĩ không vui và những lo lắng thường cướp đi sự thanh tịnh trong tâm hồn bạn.
• Học cách tập thiền định. Thậm chí vài phút trong một ngày cũng có thể thay đổi cuộc đời bạn.
Cuối cùng, an bình nội tâm sẽ đưa đến an bình của thế giới bên ngoài. Bằng cách tạo ra an bình nội tâm, chúng ta mang sự an bình ra thế giới bên ngoài và điều đó ảnh hưởng đến nhiều người khác quanh ta!
( từ Peace of Mind Tips and Advice)
Như vậy chúng ta đã có những bài học lớn để có an bình nội tâm: buông xả và tha thứ; đừng chắp dính và quá vị kỷ, kiên nhẫn và khoan dung, thiền định. Và theo Đạt Lai Đạt Ma cần có yêu thương và từ tâm.
Chúc các bạn có được an bình nội tâm cho từng ngày trong đời sống.
Đọt Chuối Non 
“An bình nội tâm và hạnh phúc ” , N đã đọc và tâm đắc ý này thêm ở một bài khác,N đã làm “một khẩu hiệu ” trước bàn làm việc của mình : ” Không thể nhờ ai cởi giây phiền não cho mình , mà phải tự mình nhận ra thanh tịnh và hạnh phúc nơi mình “.
và ” khẩu hiệu ” thứ hai :
” thùy phược cánh tương cầu giải thoát ?
Bất phàm hà tất mích thần tiên ! ”
Xin tạm dịch : “Tự trói lại sao cầu giải thoát ?
Vô vi nào phải cậy thần tiên ! “
LikeLike
Chị ơi!
(an bình nội tâm và hạnh phúc đến từ bên trong tâm thức của chúng ta, chứ không phụ thuộc vào những điều kiện và hoàn cảnh bên ngoài.) – Em sẽ phải làm gì để bình an thật sự có từ trong tâm thức?
(Hãy quên đi quá khứ và tập trung vào giây phút hiện tại) – Em tẩy xoá nó bằng cách nào?
LikeLike
Hi anh Hồng Vũ,
Mấy hôm nay bận, giờ Yến mới đọc ĐCN và comment của anh. Anh hay đùa mà không cho Yến đùa một chút sao? Yến đã để hai chữ “ganh tỵ” vào ngoặc kép rồi mà! Người xin hai chữ “Đại xá” chắc phải là Yến thôi. Đại xá nha, Đại ca?
Lại nói đùa với anh nữa rồi! Nhưng tin là anh không giận! Đã là Đại ca thì không được giận. Mà cũng không được từ chối “chức danh” Đại ca nữa.. 🙂
Chúc đại ca ngày mới thật đẹp nha.
LikeLike
Gửi Leo_pretty
Anh xin lỗi em. Anh không có ý không tốt với em đâu. Anh đường đường một đấng nam nhi ai lại nhỏ nhen đi ghen tị chuyện của chị em? Đây cũng là câu trả lời pky.
Chị Huệ đã gửi thư nhắc anh không được đùa giỡn linh tinh. Cũng nhờ vậy anh mới nhận cái thư ngắn 5 hàng từ đầu đến cuối của chị H. Cũng xin rút kinh nghiệm.
Anh chỉ giỡn một chút cho vui. Ý anh là chị Huệ rất quan tâm em, vậy thôi.
Mong chị Huệ , em Leo và mọi người không hiểu lầm. do Vũ vụng về không khéo diễn đạt
Đại xá giùm?
LikeLike
Anh Hong Vu than men!
Doc phan hoi cua anh em thuc vui. Em cam on anh vi da quan tam. Em xin phep muon comment cua chi Hue va chi Yen tra loi cho cau hoi cua anh co duoc khong a? Vi em khong biet phai noi nhu the nao. Neu anh biet duoc toan bo nhung gi ma em da trai qua, em nghi anh se thay su quan tam hon muc binh thuong cua chi Hue va moi nguoi voi em la de hieu phai khong anh? Em cam on chi Hue, cam on chi Yen da noi ho em dieu em khong de noi ra.
Em chao anh!
LikeLike
Hi anh Hồng Vũ,
Yến đọc thấy một chút “ganh tỵ” của anh rồi đó nha! Tự nhận là fan của chị Huệ, muốn chia sẻ với chị Huệ nhiều hơn “những ý kiến trên ĐCN và cái hình nhỏ xíu” mà không chịu gửi mail cho chị Huệ, là nghĩa làm sao?
Thật ra, Leo_pretty là trường hợp đặc biệt. Em có hoàn cảnh khác biệt quá, nên chị Huệ dành cho em thêm một chút chăm sóc và nâng đỡ. Anh Vũ không rơi vào “hoàn cảnh” cần bác sĩ tâm lý chăm sóc riêng mà :-). Vậy Yến với anh Vũ vui vẻ đọc ý kiến của chị Huệ trên ĐCN là được rồi, nha. Chẳng phải anh Hoành, chị Huệ và các bạn post bài lên, là để gửi đến tất cả đại gia đình ĐCN của chúng mình sao? Lâu không thấy anh Hồng Vũ có ý kiến, Yến còn thấy vắng. Cảm giác như một người anh, một người bạn đang đi đâu xa, vắng nhà vậy đó.
Chúc anh ngày mới thật đẹp và nhiều niềm vui nhé.
LikeLike
Chào Leo_pretty
Vui quá khi thấy em chuyển biến tích cực từng ngày.
Cho anh hỏi nhỏ câu này: em làm thế nào để ngoài những bài viết mà chị Huệ đã truyền công lực, nội lực vô đó gửi cho em ( bai viet cua chi Hue da truyen cho em nang luong tich cuc cua chi, tac dong sau sac va manh me len em..), chị ấy còn nghe em nói từng ngày, mà anh đây: fan của chị Huệ từ lâu, không gặp chị ấy được ngoài những ý kiến trên DCN và cái hình nhỏ xíu.
Anh chúc em an bình thực sự.
LikeLike
Em chao anh Hoanh!
Em thay vui va bat ngo khi doc duoc comment cua anh sang nay. Em bat ngo vi nhan duoc nhieu su quan tam tren DCN. Cam on anh da theo doi va dong vien em. Cung cam on vi su tin tuong cua anh danh cho em. Moi thu doi voi em dang chuyen bien theo huong tich cuc. Em da co duoc nhung ngay vui ve, tam hon da voi bot sau muon. Da co duoc doi chut su binh an. Qua moi ngay, em lai thay minh doi khac. Cuoc doi that vui khi minh co duoc nhung tu duy tich cuc phai khong anh. Em da thay vui hon rat nhieu. Cam on anh.
LikeLike
Cáb bạn thân mến,
Chuyện đời Leo_pretty, khi em trải lòng mình, đã khiến mình rơi lệ, không chỉ một lần.
Cám ơn cuộc đời đã cho mình cơ duyên biết được em thật ngẫu nhiên.
Một định mệnh cay nghiệt như bóng tối bủa vây em, ngày khô và đêm lạnh, dài trong thao thức và ác mộng….
Kể từ những lời phản hồi đầu tiên của em trên Đọt Chuối Non 2 tuần trước (Bài Để Hạnh Phúc : Buông Xả và Tha Thứ) đến giờ em đã từng ngày từng giờ thay đổi nhanh đến không ngờ. bắt đầu bằng những giọt nước mắt , giờ đã nghe thấy em cười, thực ấm áp., và mừng vui.. 🙂
Từng ngày lắng nghe em, mình nhận ra em đã hết sức dũng cảm: từng ấy năm chịu đựng bi kịch của đời mình.
Em có những hạt giống tích cực mạnh trong tàng thức để giúp em không bị những hạt tiêu cực kia kéo em lao xuống vực thẳm.Chính là vì em có năng lực tự chuyển hóa cao và tình yêu thương của em không mất đi, mà chỉ bị em giam lại trong cái thành lũy em tự xây. Và bây giờ em đã tự mở cửa cho tâm thức em bay bổng….
Mình biết nói gì hơn? Chỉ xin cám ơn những nhân duyên hội đủ mang em đến với ĐCN bằng một câu gõ trên google trong một lúc thấy quá buồn:
“Hạnh phúc là gì- những ai mới được hưởng đặc ân đó ?”
Mình muốn gửi cho Leo, duythu, Kiem yen, Sunshine và Hongvu, cùng tất cả các bạn 2 câu thơ của Khalil Gilbran mình yêu thích nhất :
“Cám ơn đời mỗi sớm mai thức dậy
Ta có thêm ngày nữa để yêu thương”
Cám ơn Kiêm Yen, Thuy Duong và anh Hoành, những người đã thực sự quan tâm đến em Leo-pretty và trao đổi cùng mình về em vì em.
Anh Hoành ơi, hai từ thẩm thấu của anh, em chưa nói cùng ai đâu nhé. Thừa nhận Leo dùng từ hay lắm, phải không anh?
Chúc anh Hoành, em Leo, và các bạn một ngày rộn ràng niềm vui của yêu thương
🙂
LikeLike
Hi Leo,
Cám ơn em đã chia sẻ. Câu chuyện của em rất là thích thú. Một ngày nào đó em có thể viết lại những chi tiết của câu chuyện đời và đoạn “lột xác” này, để chia sẻ với các bạn. Anh biết là em rất thật. Mấy ngày trước anh có nói với chị Huệ như thế. “Đó là sự thẩm thấu ngược, từ trong ra ngoài.” Em viết được vậy, vì đó là một trải nghiệm thật sự, chỉ người có nó mới biết. Mọi sự đã có sẵn trong em, chỉ chờ một tí nhân duyên–đọc đúng bài của chị Huệ–thì mọi cánh cửa đều mở toang thôi.
Em vui và khỏe nhé. 🙂
LikeLike
Chi pky kinh men!
Em cam on chi da quan tam , theo doi em tren DCN. Du chua co dip duoc biet chi nhung em thac su rat cam dong truoc nhung loi dong vien cua chi. Do la dong luc giup em co them tu tin de hoan thien nhung tu duy tich cuc dang dan lon len trong em. Chi thay em “lot xac ” co qua nhanh? Vi dung nhu chi noi, tu ly thuyet toi thuc te la ca mot qua trinh lau dai. Nhung nhung dieu do cung khong phai la khong the thuc hien duoc chi nhi? Em dang dan co duoc su an binh tam hon nho nhung bai viet cua chi Hue. Giong nhu moi nguoi, trong em cung co nhung hat giong tich cuc, sau bao nam ngu vui bong thuc day trong mot buoi sang, mang lai cho em su lac quan, niem tin va hy vong vao cuoc song tuoi dep, dieu ma truoc day khong ton tai trong suy nghi cua em. Em khong biet noi gi ca, chi biet cam on moi nguoi, cam on chi Huynh Hue, cam on chi da giup em tim lai duoc gia tri cua chinh minh.
Than gui ban Sunshine, duythu va anh HongVu!
Dieu dau tien em muon cam on moi nguoi da hoi am cho em. Nho do em biet duoc minh khong co doc le loi, van co duoc su quan tam cua moi nguoi du moi nguoi khong biet em la ai. Em da co mot khoang thoi gian dai song voi nhung cam xuc va suy nghi tieu cuc. Nhung ton thuong ma em nhan phai qua lon nen no hinh thanh trong tam hon, trong trai tim em nhung san han, nghi ki. Em phai song voi nhung noi tuyet vong, su am anh cua qua khu dau thuong tu ngay nay sang thang khac. Khong co noi su binh an tam hon du chi la mot phut giay. Tu giam ham, day doa minh trong suy nghi tieu cuc. Tu choi tat ca moi su quan tam, vi luc nao em cung nghi ho dang co am muu tham doc nao do voi em , chi cho em so ho la hanh dong ngay. Chinh vi vay, em xa lanh tat ca moi nguoi, tao cho minh mot vo boc khep kin. Em luon mang trong y nghi su tra thu tat ca nhung gi da gay ton thuong, dau kho cho minh bang moi cach, moi gia. Nhung nhung gi em dat duoc lai khong nhu em mong tuong. Em da truc tiep gay them dau kho chi chinh minh. Em da muon thoat ra nhung khong biet phai lam sao va bang cach nao. Em da san sang de thay doi minh nhung khong biet phai thay doi theo huong nao. Em la nguoi lu khach met moi tren duong doi, muon dung chan nhung gap phai nga ba duong, choi voi khong biet con duong nao se dan minh toi duoc ben do binh yen. The roi tinh co, rat tinh co em doc duoc nhung bai viet cua chi Huynh Hue tren DCN. Cac anh chi biet khong, doc nhung bai chi ay viet, em thay minh nhu nguoi benh om yeu lau ngay, bong gap thay thuoc bat dung benh va ke dung loai thuoc dac tri. Nhu nguoi dang lenh denh giua bien day giong to, may man bat duoc cai phao. De roi co gang bam vao do, tim cach thoat ra khoi hiem nguy.
Em da doc di doc lai rat nhieu lan bai cua chi Hue. Bai hoc dau tien la su “buong xa va tha thu”. Em da hoc duoc cach tha thu de co duoc hanh phuc, thu ma bay lau nay em khong co. Tu do em co them duoc cho minh nhung cach “cho di de lam thay doi moi dieu”. Chon cho minh mot cach song tich cuc hon. Va nhieu dieu nua (neu doc comment cua em tren nhung bai viet cua chi Hue, cac anh chi se hieu duoc dieu do).
Em cung ngac nhien vi su ” Ngo” ra rat nhanh nhung van de cua minh. Nhung nhung bai viet cua chi Hue da truyen cho em nang luong tich cuc cua chi, tac dong sau sac va manh me len em, lam cho em thay doi mot cach nhanh chong. Do la su tham thau nguoc, tu trong ra ngoai. Suy nghi cua em da thong suot. Vay thi con gi co the nhanh hon suy nghi cua minh? Da den luc em phai tu giai thoat minh khoi vo boc tieu cuc co huu bay lau nay. Don gian lam, do chi la mot nu cuoi, mot su quan tam nho nhoi, mot anh mat, mot loi chao than thien la em da co the thay doi duoc chinh minh. Em chua bao gio nghi minh co the mo long noi ra duoc nhung tam tu tham kin tren mot trang web nhu the nay. Do cung la mot su thay doi rat tich cuc phai khong cac anh chi?
Su tinh co cua so phan that thu vi, nho vay em moi biet duoc tren doi nay con co nhieu nhung tam long than ai. Cam on moi nguoi, cam on su quan tam cua moi nguoi danh cho em. Cam on DCN da giup em co co hoi trai long minh.
LikeLike
Chị Huệ kính mến
Về chủ đề an bình, chị viết hay lắm! Vũ rất tâm đắc theo dõi loạt bài của chị trên ĐCN và những bài về Sân Hận, Hạnh Phúc trên Lá Xanh.
Giống như các bạn duythu, Leo_pretty, chính Vũ cũng học được nhiều chiêu từ những bài học chị nêu. Chị an tâm những chiêu này có thể đánh bại những chiêu tà đạo của Tây Độc hay Hoàng Dược Sư. Vũ ví như những hạt giống tiêu cực
Ngay đến nam nhi như Vũ mà đôi lúc cũng thấy mình khốn khổ, căm giận giữa chợ đời. Bèn nhớ đến những điều chị viết.
Những bài học an bình mà Leo_pretty rút ra được, Vũ tin là rất quý với những tâm hồn tuyệt vọng bởi căm giận, bi quan.
Leo_pretty ơi: Bạn cho Vũ biết bạn đã làm thế nào mà Ngộ được rất nhanh từ các bài viết này . Rất cảm thông với bạn. Chúc bình an bền lâu
LikeLike
Chi Hue men!
Em da doc di doc lai rat nhieu lan bai viet cua chi va comment chi goi cho Leo. Dung la that kho khan de tim lai doc su binh an trong tam hon sau nhung bien co xay den voi minh va nhat la khi nhung sau han , nghi ngo cu nhu la deo dinh trong tam tri minh .
Cam on chi , cam on nhung chia se chan tinh qua nhung bai viet , em hy vong la minh se vuot qua de tim thay su an binh trong tam hon minh .
LikeLike
Leo oi, ban co the chia se voi minh cach ban da lam de co duoc su “an binh tam hon” voi. Cam on ban rat nhieu.
LikeLike
Hi Leo_pretty,
Theo dõi liên tục các comment của em, chị cảm nhận được sự “lột xác” của em như em đã mô tả. Chị tin tư duy tích cực mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống của mình, trong đó có An bình nội tâm. Dĩ nhiên, từ lý thuyết đến thực tế là một quá trình lâu dài, không phải một sớm một chiều. Khi mình va vấp hay gặp phải những việc phiền muộn, những điều không vừa ý trong cuộc sống, việc áp dụng những suy nghĩ tích cực để tự giải quyết vấn đề riêng của mình giúp mang lại một kết quả không ngờ đó Leo_pretty à. Đó là giây phút bình an trong tâm, là an lạc! Để sau đó, mình sẽ cảm thấy yêu mình, yêu đời và yêu người hơn…
Chị mong em luôn nhìn đời bằng con mắt tỉnh táo, không để sân hận và chấp ngã biến màu xanh của mây trời thành một màu xám xịt. Em hãy tìm vui trong từng việc em làm, từng nơi em qua, từng người em gặp, em nhé…
Nice day.
LikeLike
Chi kinh men!
Nhung bi quyet de co duoc su an binh tam hon ma chi neu ra trong bai, doc thi nghe co ve don gian nhung de ma thuc hien thi xem chung hoi kho khan chi nhi? Tu truoc toi gio em chang biet den cai khai niem “an binh tam hon” no la nhu the nao ca. Boi vi em luon bi nhung cam xuc tieu cuc “san han”, “chap dinh”, “so hai” va “nghi ngo” deo bam tu ngay nay sang thang khac. Trong tam chang co lay noi mot ngay binh an. Nhin doi, nhin nguoi qua cai nhin han hoc va kho chiu. De roi dem ve em luon mo thay nhung con ac mong khung khiep. Luon o trong tinh trang mat ngu trien mien. Co le em se phat dien len neu nhu khong duoc GIAC NGO KIP THOI! E dang tung buoc thuc hien theo nhung bai viet da duoc doc cua chi, bai nay bo tro them cho em ve nhung bai hoc de co duoc su binh an ma em dang di tim. Va ket qua cung that dang ngac nhien. Em dang dan “lot xac”, dang dan bien thanh mot con nguoi moi tich cuc hon. Nhung em van mong se luon duoc doc nhung bai viet hay cua chi de su “an binh tam hon” trong em khong bao gio bi nhung cam xuc tieu cuc cu xam chiem va day lui.
(Neu ai noi day chi la ly thuyet sach vo, khong co tinh chat thuc te, hay toi tim toi nhe. Toi se noi cho ban biet toi da lam nhu the nao de thoat ra duoc cai vo boc tieu cuc co huu, co duoc su “an binh tam hon” cho tung ngay trong doi song gap gap xo bo nay.)
Cam on chi, cam on DCN!
LikeLike