Dear brothers and sisters,

Breathing meditation is the most fundamental technique in training the mind to keep the mind still. It is easy to practice – only focusing on breathing and do nothing else, such as counting the breath.

The purpose of breathing meditation is to concentrate the mind on the breath, in order to stop the mind from wandering. So, relaxing the mind and focusing on breathing, slowly and deeply. If our thinking follows other things, pull ourselves back to our breathing.

Breathing meditation gives us mindfulness, peace  and joy. Continue reading Breathing meditation →

Chào các bạn,

Việc học và hiểu là điều khó với hầu như mỗi người, vì cùng học một điều nhưng mỗi người lại hiểu với một mức độ khác nhau, tùy theo trình độ. Và nói “trình độ” thì cũng là nói cho có vẻ dễ hiểu, nhưng trình độ đây, dù là có nghĩa cao thấp, thì cao thấp đó có thể là đủ mọi thứ khác nhau chứ chẳng phải là cao thấp kiểu học trò được chấm điểm trong trường ngày nay.

Nhà Phật dùng từ căn cơ – căn cơ thấp hay căn cơ cao – cũng là để diễn tả cái cao thấp mơ hồ đó. Continue reading Học và hiểu →

Chào các bạn,

Kinh nghiệm quản lý lớn nhất mà mình học được là từ kinh doanh Việt kiều. Mình nói Việt kiều là vì mình quan sát phần lớn ở Việt kiều Mỹ. Nhưng thực chất phải nói đó là Việt Nam, người Việt, vì kiểu đó là kiểu của người Việt cả trong và ngoài nước. Chỉ gọi là Việt kiều vì họ ra nước ngoài có thêm cái cầu sau lưng (kiều là cầu) 🙂 (Nhưng, lại nhưng, gọi là Việt kiều là gọi sai mà thành đúng, vì chẳng ai thèm sửa. Hoa kiều là người Hoa ở Việt Nam, Thái kiều và người Thái ở Việt Nam. “Người Việt ở nước ngoài” là “Người Việt Nam ở nước ngoài” – từ chính thức của Bộ Ngoại Giao Việt Nam – không phải là Việt kiều. Nhưng mọi người trên thế giới đều dùng “Việt kiều” dù ai cũng biết là sai. Sai nhưng tiện thì thành đúng, còn cụm kia đúng nhưng lòng thòng, nói một miệng, ngọng cả lưỡi). Continue reading Team vô địch →

Chào các bạn,

Mấy mươi năm trước, hồi computer bắt đầu trở thành quen thuộc với mọi người, tạm gọi là khởi đầu của cuộc cách mạng tin học, vào khoảng giữa thập niên 1970’s, mọi người đã bắt đầu hồ hởi với computer.

Hồi đó chưa có từ “cách mạng tin học”, từ này có lẽ bắt đầu vào khoảng giữa thập niên 1980s. Khoảng 1977, 1978 thì computer vẫn là những dàn máy đầy cả một phòng, mà công năng thì chỉ bằng 1/100 một chiếc laptop ngày nay. Computer thời đó chạy bằng các thẻ giấy cứng gọi là “punch card”, trên đó người ta punch các lỗ để ghi thông tin cho computer đọc. Sau thời punch card là thời các cuộn magnetic lớn như là các cuộn nhạc thời trước. Continue reading Những vấn đề căn bản trong kỷ nguyên tin học →

Chào các bạn,

Chúng ta đã nghe toàn cầu hóa (globalization) nhiều rồi. Đó có nghĩa là mọi thứ đi vòng toàn cầu ngày nay – các công ty có chi nhánh và sản phẩm khắp thế giới; Internet giúp người ta nói chuyện với nhau thường trực khắp thế giới; thông tin, kiến thức và tư duy được chia sẻ giữa mọi người khắp thế giới; một chuyện xảy ra ở một nơi – như là chiến tranh ở Trung Đông chẳng hạn – có thể ảnh hưởng đến cả thế giới – như là làm cho giá xăng dầu tăng vọt… Những điều này thì cũng khá dễ để mường tượng và hiểu biết. Nhưng câu hỏi là toàn cầu hóa thì ăn thua gì đến cá nhân của mỗi chúng ta? Continue reading Toàn cầu hóa ăn thua gì đến bạn? →

Dear brothers and sisters,

Loving yourself often means doing what you like and not caring about what people say.

Loving yourself also means living slowly, living with nature, listening to yourself, healing yourself, or spending time for yourself.

Loving yourself also means befriending your self – accepting your weakness, comforting yourself, encouraging yourself, or being kind to yourself. Continue reading Loving yourself? →

Chào các bạn,

Thế giới đã luôn luôn đứng giữa cuộc chiến “tinh thần versus vật chất” trong suốt chiều dài lịch sử của con người. Một đằng thì tập trung vào “xác thịt” – tiền bạc, của cải, giàu sang, danh vọng, địa vị, quyền lực, tham sân si – và một đằng tập trung vào “linh hồn / tinh thần” – trái tim, đức hạnh, tình yêu. Đương nhiên là xác thịt lẫn tinh thần hợp lại để thành hiện hữu (existence) và cuộc sống (living) của chúng ta. Nhưng luôn luôn có cuộc chiến giằng co giữa vật chất và tinh thần, vì bên nào cũng cố giành phần thắng.

Mỗi chúng ta đứng giữa cuộc giằng co đó – tinh thần thì ước muốn, nhưng thể xác thường yếu kém. Và đây không chỉ là cuộc chiến cá nhân của mỗi người mà còn là cuộc chiến của mỗi xã hội, mỗi quốc gia, mỗi nền văn hóa, và cả thế giới. Continue reading Phát triển tinh thần →

Dear brothers and sisters,

What can we do?

We can do so many things. For example: receiving 9 most prestigious scholarships in the world at the age of 17, studying at the best university in the world, working for the best company in the world, making more money than all people we know, cooking well, practicing martial arts well, playing music well…

We can become to whoever we want, if we study seriously. So, what can’t we do? Continue reading What we can’t do →

Chào các bạn,

Tất cả mọi chúng ta đều biết một chân lý: Nếu đầu óc ta tập trung vào một việc, ta làm việc đó rất tốt. Nếu đầu óc ta tản mạn, ta chẳng làm gì ra hồn. Vấn đề là: Biết như vậy, nhưng ta lại tập trung rất tồi. Tập trung nói thì dễ, làm thì khó.

Ví dụ: Ta nói: “Tôi tập trung vào phục vụ đất nước”, và ta bắt đầu tập trung vào đất nước, vào sông nước núi non, và con người từ thành phố đến thôn quê, và ta thấy thương mãi trồi sụt, cơ sở hạ tầng lên xuống, và con người thiện ác khắp nơi, bất quân bình giữa mọi người, áp bức và lạm dụng, nhũng lạm và mất mát… và đầu óc ta tản mạn với hằng trăm vấn đề của đất nước trong đầu. Và ta đầu óc hoàn toàn lạc vào rừng rậm, ra chẳng được, đừng nói là tập trung. Continue reading Tập trung →

Dear brothers and sisters,

Everyone wants to live a happy life. Happiness is a thing everyone wants.

Happiness can be a perfect lover, a happy family, a good friend, a lot of money, a dream job, a high diploma… Happiness can also be beautiful rivers, forests, animals… in the land you want. Happiness can also be political regime or civilization in the land you want. Continue reading Happy and meaningful life →

Chào các bạn,

Mình có một người bạn vong niên, lớn hơn mình đúng hai con giáp, và thật ra mình xem anh như thầy tâm linh của mình, dù anh chỉ dạy mình khoảng 5 câu là cùng. Nhưng mình học từ anh rất nhiều chỉ bằng ngồi cạnh anh xem anh làm việc và nói chuyện với mọi người.

Điều thích thú nhất và có lẽ là lớn nhất mà mình học được từ anh là thói quen thích tìm hiểu người khác. Một lần mình và anh ngồi ở phi trường Manila (Phi) đợi máy may, có một phụ nữ với hai con nhỏ cũng đợi ở đó. Nhìn cách ăn mặc và tác phong thì người phụ nữ đó có lẽ là từ trung bình đến dưới trung bình về tài chánh cũng như nghề nghiệp. Nói chung là chẳng có gì đáng để ý. Continue reading Thực hành tâm không phân biệt →

Chào các bạn,

Đây là câu chuyện chúng ta thỉnh thoảng thấy trong các văn phòng tư vấn gia đình. Hai vợ chồng đến gặp chuyên gia tư vấn vì gia đình lục đục. Ngồi vào bàn, bà bắt đầu tố khổ và kể danh sách các tội của ông, và ông hùng hổ cãi lại, vấn đủ thứ tội của bà, và cả hai cãi nhau sùi bọt mép. Ông chuyên gia tư vấn tìm cách ngưng nhưng không được. Và cả hai đùng đùng bỏ ra về. Hết chuyện. Continue reading Hòa giải →

Chào các bạn,

Đặt em như dấu ấn trên tim anh,
như dấu ấn trên tay anh;
vì tình yêu mãnh liệt như sự chết,
đam mê không nhường bước như huyệt mộ.
Tình yêu cháy như lửa bừng bừng,
như ngọn lửa thần thiêng. Continue reading Tình yêu mãnh liệt →

Chào các bạn,

Trong thời đại Internet này chúng ta có nền văn hóa tính số nhiều: pageview (lượt đọc), like, following, kết bạn… Bài nào, người nào, kênh nào có các con số đó càng lớn thì càng nổi tiếng, càng được khâm phục, và có thể càng có tiền. Thế là mọi người, mọi công ty, mọi tổ chức nhắm đến câu số lượng người đọc, lượt đọc, like, following…

Nhưng những con số thích, kết bạn, đọc, hay xem có nghĩa gì? Continue reading Truyền thông đại chúng và văn hóa đi xuống →

Chào các bạn,

Có lẽ mọi chúng ta đều hiểu được sức mạnh của đoàn kết – Một cây làm chẳng nên non, ba cây cụm lại nên hòn núi cao. Nhưng làm thế nào để đoàn kết?

Đoàn kết cần có thân tình và tương kính. Thân tình là mọi người cảm thấy gần gũi thân thiết với nhau. Tương kính là ứng xử lịch sự lễ độ với nhau. Thân tình và tương kính hỗ trợ nhau. Nếu có thân tình thì đương nhiên có tương kính. Và tương kính tạo điều kiện để người ta có thân tình. Continue reading Đoàn kết: thân tình và tương kính →