Chào các bạn,

Đây là cách chúng ta cầu nguyện với Chúa Phật khi cần: “Chúa/Phật ơi, Chúa/Phật ơi, con cần 100 triệu trả nợ. Nguy lắm rồi. Con cần từ tháng rồi. Đến giờ này là trễ lắm rồi. Chúa/Phật, please. Giúp con ngay, không con chết mất.” Chúng ta thường cầu nguyện với tâm trạng hối hả lâm nguy như thế – con cần từ hôm trước cơ.

Và đó đương nhiên là mất tĩnh lặng. Vừa cầu nguyện vừa run. Đương nhiên rồi, nếu không run tui đã chẳng cầu nguyện.

Nhưng nếu bạn tin thì bạn không run. Đã run là không tin. Không thể nói là tin mà run được. Continue reading Cầu cứu với Chúa/Phật →

Dear brothers and sisters,

Encountering who we don’t like is suffering. However, when looking at the life through God’s eyes, we’ll see that is God’s grace because that is a chance to practice equanimity heart.

Encountering the proud is a chance to practice seeing  the humble and the proud as the same. Continue reading Chance →

Chào các bạn,

Cái nhìn của chúng ta về thế giới luôn bị ảnh hưởng bởi trạng thái tâm lý của ta. Khi vui thì thấy thế giới tươi sáng sắc màu, khi buồn thì thấy thế giới thê lương ảm đạm. Cái gọi là cái nhìn khách quan thực sự không có trên đời. Mỗi cái nhìn luôn là cái nhìn của một người nào đó. Và ngay cả cái nhìn của một người cũng thay đổi theo trạng thái tâm lý của người đó. Continue reading Nhìn trời hồng →

Dear brothers and sisters,

Attaching to youth or old age can make us disappointed because “I’m 35 and I have nothing in hand”, or make us proud because “I’m only 22 and I have fame, career, love…”.

Attaching to youth or old age can make us unhappy because 40 seemed so old, or make us nervous because “I have reached this age, should I do this thing or not?”

Attaching to youth or old age can make us kowtow to an older person, and make us act superior to a younger person.

… Continue reading Attaching to age →

Chào các bạn,

Xung động là những rộn ràng, rối rắm, căng thẳng trong tâm mình. Nói chung là tâm bị mất tĩnh lặng vì lý do gì đó – chuyện vui, chuyện buồn, tức giận, lo lắng… Xung động có thể đến từ điều vui, chẳng chỉ là chuyện buồn. Mỗi người chúng ta có một cách xử lý xung động khác nhau – đi dạo, đi xem phim, đi shopping, đi ăn, ngồi Thiền, cầu nguyện, partying… Nói chung là làm một điều gì đó vì trái tim xung động xúi làm hoặc do ta muốn làm để bớt xung động.

Nếu là xung động xúi làm thì đó thường điều không tốt. Giận thì nổi điên. Cái giận xúi đi giết người. Giết người rồi thì hết nổi điên. Lòng dịu lại, nhưng vấn đề thành lớn hơn, vì đang bị tội giết người. Continue reading Nếu bị xung động bạn làm gì? →

Dear brothers and sisters,

When feeling unhappy with your family, what is a simple way to feel good?

When feeling unhappy with your company, what is a simple way to feel good?

When feeling unhappy with the country, what is a simple way to feel good?

When feeling unhappy with the world, what is a simple way to feel good? Continue reading Way to feel good →

Chào các bạn,

Đây là điều rất rối rắm cho nhiều người. Trái tim làm chủ hay cái đầu làm chủ?

Có lẽ chúng ta đã nghe bố mẹ dạy con cái và bạn bè khuyên nhau rất nhiều lần: “Yêu thì cũng phải biết suy nghĩ, phải biết có đầu óc, phải có lý trí. Phải suy nghĩ để quyết định chín chắn, không thể để tình yêu làm mình mù quáng được.”

Và đương nhiên đây là những lời khuyên mà, tự chính chúng, có giá trị hầu nhưng không thể chối cãi được trong đời sống mỗi ngày. Cho nên chúng ta lớn lên và sống đời với ý niệm rất rõ: Lấy cái đầu, lấy lý trí, làm chủ đời bạn. Continue reading Trái tim hay cái đầu làm chủ? →

Chào các bạn,

Compartment là ngăn, như một cái tủ lớn có thể có nhiều compartment ở trong đó. Compartmentalization là chia tư duy của mình ra thành nhiều ngăn độc lập với nhau, ngăn này chẳng liên hệ gì đến ngăn kia. Ví dụ, các bác sĩ tâm lý thường phải compartmentalize tư duy của mình – khoanh này như một bác sĩ, khoanh này là tư duy bạn bè, khoanh này là tư duy đàn ông – để bảo vệ mình (bác sĩ nam) khỏi bị rơi vào tình cảm luyến ái với bệnh nhân (nữ). Và người ta nói điều này thường làm cho các bác sĩ tâm thần bị cảm giác cô độc. Continue reading Compartmentalization – Khoanh vùng tư duy →

Dear brothers and sisters,

Most of people
like joy and don’t like stress,
like health and don’t like disease,
like love coming and don’t like love going,
like strong team and don’t like weak team,
like good relationship and don’t like unpleasant relationship,
like normal life and don’t like Covid life…

Perhaps most of people think that good things are luck and the person receiving good things is blessed; and bad things are bad luck and the person receiving bad things is not blessed.

Really? Continue reading Bad thing is the way to God →

Chào các bạn,

Có điều này mình rất muốn các bạn quan tâm. Mình nói đến thường xuyên. Đó là: Đất nước ta, qua mấy ngàn năm, tổ tiên đã đổ biết bao nhiêu xương máu gầy dựng, nhưng luôn luôn là một tiểu quốc nghèo nàn trong một góc nhỏ của thế giới. Mình “sick and tired” với vị trí đó của đất nước. Chẳng phải là phê phán tổ tiên. Mỗi câu chuyện lịch sử đã được tạo ra vào thời kỳ của nó với những hoàn cảnh của nó. Lịch sử đã thế thì phải thế, chẳng có gì để phàn nàn. Nhưng chúng ta không nhất thiết phải tiếp tục giữ đất nước trong vị thế tiểu quốc mãi. Continue reading Tương lai đất nước →

Dear brothers and sisters,

A half glass of water – it’s correct if we say the glass is half empty; it’s also correct if we say the glass is half full.

Alone – it’s correct if we say that living alone is lonely; it’s also correct if we say living alone is easy to practice calmness.

Little money – it’s correct if we say that living with little money is miserable; it’s also correct if we say having little money is a chance to seek God because Jesus says:

Not to worry about everyday life—whether you have enough food and drink, or enough clothes to wear. Isn’t life more than food, and your body more than clothing? Look at the birds. They don’t plant or harvest or store food in barns, for your heavenly Father feeds them. And aren’t you far more valuable to him than they are? Can all your worries add a single moment to your life?

“And why worry about your clothing? Look at the lilies of the field and how they grow. They don’t work or make their clothing, yet Solomon in all his glory was not dressed as beautifully as they are. And if God cares so wonderfully for wildflowers that are here today and thrown into the fire tomorrow, he will certainly care for you. Why do you have so little faith?

“So don’t worry about these things, saying, ‘What will we eat? What will we drink? What will we wear?’ These things dominate the thoughts of unbelievers, but your heavenly Father already knows all your needs.  Seek the Kingdom of God above all else, and live righteously, and he will give you everything you need.

Matthew 6:25-34

Mourning – it’s correct if we say those who mourn are unfortunate; it’s also correct if we say those who mourn are blessed. Moreover, this blessing is True Happiness because Jesus says in Beatitudes (True Happiness):

Blessed are those who mourn,
for they will be comforted. 

Matthew 5:4

Yes, those who mourn are blessed, because they have a friend. He comes and wipes their weeping eyes. They’re not alone anymore.

Who is he that can do it except God?

Yes, only God can do that – giving them peace. True peace. Peace that if they look into God’s eyes, they will know how bright the world they live in is.

…

A half glass of water – it’s correct if we say the glass is half empty; it’s also correct if we say the glass is half full.

Why?

Because the mind is the master.

Have a nice day.

Phạm Thu Hương

Chào các bạn,

“Vô ngã” (không tôi) là một khái niệm trung tâm của Phật học, và cũng như mọi khái niệm căn bản khác của Phật học, người ta thường chẳng hiểu gì cả. Phật học luôn thử thách trí tuệ của đầu óc.

Làm thế nào mà “không tôi” được? Điều gì cũng phải bắt đầu từ “tôi” – tôi ăn, tôi ngủ, tôi làm, tôi tư duy, tôi quyết định… “Tôi” đứng trong mọi mệnh đề nói bất kì điều gì về tôi. Vậy làm sao mà không tôi được? Continue reading Vô ngã →

Chào các bạn,

Đây là vấn đề làm mình hoang mang từ lâu, có lẽ từ hồi đi học đến bây giờ, nhưng không hiểu đó là chuyện gì. Cho đến khi thực hành tĩnh lặng, mình mới dần dần chắc chắn mình đang gặp chuyện gì.

Mình thường hay gặp những người mà sau vài câu nói chuyện, hoặc ngồi nghe người nói chuyện, mình bỗng cảm thấy hơi hơi khó chịu trong người mà chẳng hiểu tại sao. Sau đó là cảm giác như mình vừa bị tấn công xong mà chẳng biết ai hay điều gì đã tấn công mình. Mà mình cũng chẳng hiểu mình bị tấn công kiểu gì, có vẻ gì đó như bị đấm vào mặt, có khi cũng giống như bị tát hay bị nhổ nước bọt vào mặt. Những khó chịu trong cơ thể xảy ra mơ mơ hồ hồ và bàng bạc, và mình tự hỏi đó là do người mình không khỏe và không tốt, hay có chuyện gì vừa mới xảy ra? Continue reading Tâm lý hạ thấp người khác →

Chào các bạn,

Có lẽ có nhiều điều khác nhau có thể dùng để định hình tư duy tích cực:

– Nền tảng nhất là Nửa ly nước – nửa ly nước thì ta thấy nửa ly đầy (tích cực), ngược với thấy nửa ly cạn (tiêu cực). Nhìn điều gì, sự gì, ta cũng tập trung vào mặt tích cực để tư duy và hành động. Continue reading Tư duy tích cực →