Chào các bạn,

Các bạn có biết tại sao người đi tu phải ra khỏi nhà, vào chùa, và chùa thì thường ở nơi vắng vẻ trên núi không?

Thưa, vì ở nơi vắng vẻ thì không đụng người. Không đụng người thì ta dễ tĩnh lặng.

Thực sự là, đi tu tức là chạy trốn người, ít ra là lúc mới tu, cần phải tìm nơi vắng vẻ.

Nhưng tại sao cần phải xa người mới dễ tĩnh lặng?

Thưa, vì khi gần người, người sẽ có những cử chỉ và hành động “nhập” vào ta—một câu nói bất bình nào đó, một cử chỉ khó chịu gì đó “đụng” ta–và khi những thứ này “nhập” vào ta là tâm ta tự động phản xạ lại—giận dữ, bực mình, ganh tị, tự ái… Nói chung là tâm ta bị xung động, không thể lặng yên. Như là viên đá ném vào mặt hồ thì đương nhiên là mặt hồ nổi sóng. Nói cách khác, nếu có một tác nhân bên ngoài đụng ta, thì ta tự động phản ứng lại kiểu phản xạ, như là người máy.

Continue reading Đừng phản xạ như người máy →

Chào các bạn,

Tiếng Anh có từ social anxiety (“SA”), tạm dịch là “áy náy trước đám đông” để chỉ tình trạng rất nhiều người gặp phải là áy náy, không thoải mái, khi ngồi trong một nhóm, như là một nhóm bạn cùng trường, cùng lớp hay cùng công ty, cảm thấy rất ngần ngại bồn chồn, và chỉ thoải mái khi ngồi một mình.

Người ta có thể đoán vài l‎ý do như di truyền, thói quen trong đời sống, các chuyện đã gặp phải trong đời, v.v… Dù là lý do gì thì hiện tượng chung là người gặp SA thường hay lo lắng là người khác sẽ phán đoán phê phán mình, họ có thể nói mình ngu, sai, tồi. Cảm giác này còn tăng mạnh hơn khi ngồi chung với những người không phải là bạn rất thân của mình, những người thuộc văn hóa khác (như người nước ngoài hay khác tôn giáo, khác chủng tộc). Và đối với sinh viên du học thì có cơ hội cho SA tăng cao thêm vì phải ngồi chung với các bạn bè khác văn hóa với mình hàng ngày.

Continue reading Không thoải mái khi ngồi trong nhóm? →

Chào các bạn,

Chúng ta đã lập đi lập lại rất thường xuyên rằng muốn có được tư duy tích cực sâu mạnh chúng ta phải luyện tâm mình liên tục và trường kỳ, nhiều năm. Không có mì ăn liền. Điều này rất quan trọng.

Nhưng vào lúc khởi đầu, bạn có thể tăng giá trị của mình lên 10 lần, ngay lập tức, trong một ngày, chứ không phải đợi luyện tập nhiều năm. Đây là bước chuyển hóa lớn lúc đầu, ai cũng làm được, rất dễ làm. Hãy quan sát câu chuyện sau đây.

Hòa là một cậu bé chăn trâu 16 tuổi ở làng Bến Nghé, thuở nhỏ chỉ học lên được lớp ba, rồi từ đó chăn trâu đến nay. Người ngợm đen đủi, bẩn thỉu, tóc tai bù xù lem luốc, áo quần rách rưới, nói năng cộc cạch… nói chung là nhìn rất giống… mục đồng.

Continue reading Tăng giá trị của bạn lên 10 lần ngay lập tức →

Chào các bạn,

Có rất nhiều người trong số chúng ta sống cả đời chỉ chú trọng đến cái mình không có, và luôn luôn thấy mình yếu và tồi—từ cá nhân đến quốc gia. “Nhà tôi không có tiền, không có quan hệ mạnh. Tôi không đẹp, đầu óc không thông minh.” Hay, “Dân ta không có đủ computer, ít nhà cao tầng, kỹ nghệ thấp, không bằng Nhật trong kỹ nghệ vi tính, còn thua cả Đài Loan về tin học, không bằng Hàn quốc về xe hơi…”

Đây là chuyện tiêu cực và dại dột số một.

Tư duy tập trung vào cái yếu là tư duy nô lệ, nhất định là đã bị nện vào đầu dân ta trong nghìn năm bị Tàu và Pháp đô hộ. Một chủ nhân của một đám nô lệ trong tay, đương nhiên là phải muốn đám nô lệ ngu dốt và tin rằng mình ngu dốt, thì nô lệ mới sợ chủ và không nổi loạn. Đây là thuật tất yếu của cai trị nô lệ, chẳng có cách nào khác, vì nô lệ thì luôn luôn chuẩn bị nổi loạn, không tin được. Các chủ Tàu và Pháp đánh đập ta, chửi mắng ta “Đồ ngu si dốt nát, phải cố mà thông minh lên!”, hàng nghìn năm như thế, bây giờ ta thấm kiểu tư duy đó vào đầu và có người vẫn tự hành hạ mình và con cái mình kiểu đó.

Đó thuần túy là ngu dốt.

Continue reading Tập trung tâm trí vào cái mình có →

Chào các bạn,

Đây là một cách dễ dàng để luyện tập tự chủ hàng ngày.

Mỗi ngày ta nói chuyên với các bạn ở trường, ở sở làm, trong nhà hàng, trong quán cà phê… và khi có một nhóm ngồi nói chuyện thì hầu như là nếu một người nói gì đó thì cả nhóm hùa theo. Đó gọi là mass mentality, tâm l‎ý đám đông, mọi người cứ a dua với nhau, dù đó là thời trang, kinh tế, chính trị, phê bình cô nào đó, cậu nào đó…

Tâm lý a dua này ta có từ nhỏ. Vì thế mà các em vị thành niên hay rủ nhau chọc phá hà hiếp bạn mới trong khu phố, trong trường học… Và khi các em ghét ai, thù ai, thì cả băng cùng ghét, cùng thù, để rủ nhau đánh hội đồng.

Lớn lên một chút thì cùng a dua với nhau tham nhũng, hay hò hét chủ nghĩa, tôn giáo… mà chẳng hề quan tâm là việc mình a dua theo như thế đúng hay sai.

Đương nhiên phần lớn a dua là ngu dốt. Từ “mass mentality”, tâm lý đám đông, thường có ý nghĩa xấu, chẳng mấy khi có ý nghĩa tốt, là vì thế.

Continue reading Luyện tập tự chủ hàng ngày →

Chào các bạn,

Có kiến thức (knowledge) không có nghĩa là bạn có khôn ngoan (wisdom). Rất nhiều người giỏi toán, hay kinh tế, hay vật lý, kiến thức kỹ thuật cùng mình, nhưng khả năng lại rất giới hạn trong đời sống với mọi người, không làm việc với ai tốt, không quản lý được ai tốt, không thông minh trong việc giải quyết các vấn đề liên hệ đến đời sống của mình và cùa người khác.

Wisdom, khôn ngoan hay thông thái hay trí tuệ, là khả năng của một người biết cách làm cho người khác tin vào mình, cùng đồng lòng với mình, cùng là bạn đồng hành của mình… là khả năng có thể thấy vấn đề giữa mọi người trước khi vấn đề đến, có thể đoán trước được một nhóm người sẽ đi đến đâu, sẽ gặp trở ngại gì, và làm sao để vượt qua… có khả năng hiểu được chiều sâu của quả tim mình và quả tim người khác…

Continue reading Kiến thức và khôn ngoan →