Chào các bạn,

Tâm tĩnh lặng là không làm gì cả, hoặc có làm mà tĩnh lặng như không làm.

Vì như thế cho nên tâm càng hoạt động thì càng khó tập luyện tĩnh lặng, như là;

• gây lộn
• tức giận
• ghen ghét
• tranh luận
• cãi nhau
• lý luận
• sợ hãi
• suy nghĩ
…

Tập luyện tĩnh lặng thì tập:

• không suy nghĩ gì cả,

• hoặc chỉ “quán” (tức là “nhìn” trong tâm mình, mà không suy nghĩ) một hình ảnh tĩnh lặng, như bầu trời rỗng lặng, một bông hoa, vòng thiền…

• hoặc niệm một câu niệm, một câu chú, hay một câu châm ngôn tĩnh lặng của mình, và tập trung vào câu đó,

• hoặc cầu nguyện.

• Ngoài những lúc tập như thế, thì:

– chậm lại trong các công việc thường ngày (lái xe, làm việc hàng ngày, lập lịch làm việc — dù chậm lại, nhưng năng suất của bạn sẽ lại cao hơn lúc chạy hấp tấp),

– tránh tranh luận khi không có lý do quan trọng phải tranh luận (tranh luận là lý do số một làm tâm xung động hàng ngày),

– tránh hơn thua, chỉ trích, phê bình…

Tâm tĩnh lặng sự thật là rất khó đạt. Rất nhiều người tu trì cả đời mà tâm vẫn tham sân si ngã mạn tràn ngập.

Cho nên chúng ta, nếu muốn tập, thì phải kiên trì và tập HÀNG NGÀY. Thiền từng phút, hay/và cầu nguyện thường xuyên, nhiều lần, trong ngày.

Cũng như mọi thứ khác trên đời, nếu bạn chuyên cần luyện tập thì đương nhiên là sẽ tiến bộ.

Tâm tĩnh lặng chẳng liên hệ môt chút nào đến sự thông minh của bạn. Tâm tĩnh lặng chỉ liên hệ đến sự khiêm tốn, kiên nhẫn và siêng năng luyện tập của bạn.

Chúc các bạn một ngày tĩnh lặng.

Mến,

Hoành

© copyright 2012
Trần Đình Hoành
Permitted for non-commercial use
www.dotchuoinon.com