Chào các bạn,

Thế giới tồi tệ vì đa số người trên thế giới có thói quen nói hùa theo.

Ngồi cùng một bàn, một người bắt đầu chê một ca sĩ nào đó điều gì đó, thế là cả bàn nhao nhao hùa theo. Một người bắt đầu chê trưởng mình điều gì đó, thế là cả bàn hùa theo mắng mỏ. Một người chê Bộ nào chuyện gì đó, cả bàn nhốn nháo hùa theo tấn công.

Đây là vấn đề tâm lý căn bản của loài người – bản tính đồng đội là một bản năng sinh tồn của các sinh vậy bầy đàn. Bản năng này còn được mô tả bằng một từ khác gọi là peer pressure (áp lực bè bạn) – ngồi cùng bàn thì mình cảm thấy áp lực phải giống nhau, nếu không thì mình “chẳng giống ai”. Continue reading Tư duy độc lập →

Chào các bạn,

Chúng ta bị dính vào cái bẫy “tôi” từ lúc còn tấm bé – mọi tư duy và giáo dục tập trung vào chính mình – cho nên thoát ra khỏi cái bẫy đó, nắm được vô ngã, hầu như là điều không thể đối với hầu hết thế giới.

Đối với rất nhiều người, họ cũng chưa hề nghe qua từ “vô ngã”. Rất nhiều người khác, nghe qua nhưng gạt bỏ tức thì, cho rằng đó là nhảm nhí – tôi phải sống cho tôi, chẳng thể sống không tôi, vì tôi đã thành không thì tôi đã chết rồi. Một số người khác cho rằng vô ngã có thể có lý, nhưng thực hành thì chịu thua, vì càng tập trung vào không “tôi” chúng ta càng hấp dẫn “tôi” vào mình. Nói chung, tôi chính là cái bẫy dữ dội nhất, nhốt tôi trong đó. Continue reading Tái sinh →

Chào các bạn,

Có một điều làm cho mình suy nghĩ từ hồi còn nhỏ xíu: Tại sao các nhà sư Thiếu Lâm tập võ lâm gì? Mà võ học của các vị rất thâm hậu. Đệ nhất giang hồ. Rất ít có đối thủ. Lớn lên mình từ từ hiểu ra là con đường từ bì cũng đòi hỏi hỏi mình phải có sức mạnh nếu muốn sống trong chốn chợ đời để chăm sóc chúng sinh.

Thế cho nên các võ đường chân chính thường lấy hiền dịu hòa bình làm chủ đạo. Luôn dạy võ sinh học võ để tự vệ và để làm việc thiện giúp đời. Võ học thực sự là đường Thiền – tĩnh lặng và yêu người. Chính vì vậy mà trong võ học Nhật Bản, cả quyền đạo, nhu đạo, lẫn kiếm đạo đều luôn luôn lấy Thiền làm trọng – No mind – dịch đúng là Vô niệm. Đây cũng mà một thực hành của vô chấp, thấy tất cả nhưng không bám vào đâu. Chiến binh tĩnh lặng đối diện đối thủ, thấy toàn bộ đối thủ, thấy rất rõ từng chi tiết cử động của cơ thể nhưng không bám vào điểm nào mình thấy. Continue reading Vô niệm →

Chào các bạn,

Nhà Phật nói: “Đồ tể buông đao thành Phật.”

Có anh đồ tể và bạn không mấy thiện cảm với đồ tể sát sinh mỗi ngày như thế, và bạn rất xem thường loại người “tội lỗi” này. Và anh đồ tể này ngày hôm qua là đồ tể, nhưng anh ấy buông đao. Sáng nay khi bạn tình cờ gặp anh ấy ngoài đường, anh ấy đã là Phật. Nhưng bạn không biết điều đó và bạn tiếp tục thái độ khinh khỉnh với anh ta. Chắc chẳng ai bắt lỗi bạn vì không biết, nhưng chắc chắn là bạn sẽ khó tha lỗi mình vì có mắt không tròng, ứng xử với một vị Phật như thế. Continue reading Phán đoán và thành kiến →

Chào các bạn,

Lúc này co lẽ vì Covid, thông tin cho thấy tội ác về tiền bạc gia tăng. Hôm nay ĐCN có đăng bài Các vụ án thao túng thị trường cổ phiếu và Lo ngại về “thao túng” thị trường bất động sản?. Và đương nhiên các tội phạm vặt vãnh cũng thường xuyên hơn. Continue reading Giữ trái tim thơ trẻ →

Dear brothers and sisters,

Attaching to work can make us tired because “this job is not suitable for me”, or make us proud because “I do things I love”.

Attaching to work can make us boring because “I do only errands”, or make us proud because “I do great work with senior leaders”.

Attaching to work can make us appreciate high paying job, or make us despise low paying job. Continue reading Attaching to work →

Chào các bạn,

Đây là cách chúng ta cầu nguyện với Chúa Phật khi cần: “Chúa/Phật ơi, Chúa/Phật ơi, con cần 100 triệu trả nợ. Nguy lắm rồi. Con cần từ tháng rồi. Đến giờ này là trễ lắm rồi. Chúa/Phật, please. Giúp con ngay, không con chết mất.” Chúng ta thường cầu nguyện với tâm trạng hối hả lâm nguy như thế – con cần từ hôm trước cơ.

Và đó đương nhiên là mất tĩnh lặng. Vừa cầu nguyện vừa run. Đương nhiên rồi, nếu không run tui đã chẳng cầu nguyện.

Nhưng nếu bạn tin thì bạn không run. Đã run là không tin. Không thể nói là tin mà run được. Continue reading Cầu cứu với Chúa/Phật →

Dear brothers and sisters,

Encountering who we don’t like is suffering. However, when looking at the life through God’s eyes, we’ll see that is God’s grace because that is a chance to practice equanimity heart.

Encountering the proud is a chance to practice seeing  the humble and the proud as the same. Continue reading Chance →

Chào các bạn,

Cái nhìn của chúng ta về thế giới luôn bị ảnh hưởng bởi trạng thái tâm lý của ta. Khi vui thì thấy thế giới tươi sáng sắc màu, khi buồn thì thấy thế giới thê lương ảm đạm. Cái gọi là cái nhìn khách quan thực sự không có trên đời. Mỗi cái nhìn luôn là cái nhìn của một người nào đó. Và ngay cả cái nhìn của một người cũng thay đổi theo trạng thái tâm lý của người đó. Continue reading Nhìn trời hồng →

Dear brothers and sisters,

Attaching to youth or old age can make us disappointed because “I’m 35 and I have nothing in hand”, or make us proud because “I’m only 22 and I have fame, career, love…”.

Attaching to youth or old age can make us unhappy because 40 seemed so old, or make us nervous because “I have reached this age, should I do this thing or not?”

Attaching to youth or old age can make us kowtow to an older person, and make us act superior to a younger person.

… Continue reading Attaching to age →

Chào các bạn,

Xung động là những rộn ràng, rối rắm, căng thẳng trong tâm mình. Nói chung là tâm bị mất tĩnh lặng vì lý do gì đó – chuyện vui, chuyện buồn, tức giận, lo lắng… Xung động có thể đến từ điều vui, chẳng chỉ là chuyện buồn. Mỗi người chúng ta có một cách xử lý xung động khác nhau – đi dạo, đi xem phim, đi shopping, đi ăn, ngồi Thiền, cầu nguyện, partying… Nói chung là làm một điều gì đó vì trái tim xung động xúi làm hoặc do ta muốn làm để bớt xung động.

Nếu là xung động xúi làm thì đó thường điều không tốt. Giận thì nổi điên. Cái giận xúi đi giết người. Giết người rồi thì hết nổi điên. Lòng dịu lại, nhưng vấn đề thành lớn hơn, vì đang bị tội giết người. Continue reading Nếu bị xung động bạn làm gì? →

Dear brothers and sisters,

When feeling unhappy with your family, what is a simple way to feel good?

When feeling unhappy with your company, what is a simple way to feel good?

When feeling unhappy with the country, what is a simple way to feel good?

When feeling unhappy with the world, what is a simple way to feel good? Continue reading Way to feel good →

Chào các bạn,

Đây là điều rất rối rắm cho nhiều người. Trái tim làm chủ hay cái đầu làm chủ?

Có lẽ chúng ta đã nghe bố mẹ dạy con cái và bạn bè khuyên nhau rất nhiều lần: “Yêu thì cũng phải biết suy nghĩ, phải biết có đầu óc, phải có lý trí. Phải suy nghĩ để quyết định chín chắn, không thể để tình yêu làm mình mù quáng được.”

Và đương nhiên đây là những lời khuyên mà, tự chính chúng, có giá trị hầu nhưng không thể chối cãi được trong đời sống mỗi ngày. Cho nên chúng ta lớn lên và sống đời với ý niệm rất rõ: Lấy cái đầu, lấy lý trí, làm chủ đời bạn. Continue reading Trái tim hay cái đầu làm chủ? →

Chào các bạn,

Compartment là ngăn, như một cái tủ lớn có thể có nhiều compartment ở trong đó. Compartmentalization là chia tư duy của mình ra thành nhiều ngăn độc lập với nhau, ngăn này chẳng liên hệ gì đến ngăn kia. Ví dụ, các bác sĩ tâm lý thường phải compartmentalize tư duy của mình – khoanh này như một bác sĩ, khoanh này là tư duy bạn bè, khoanh này là tư duy đàn ông – để bảo vệ mình (bác sĩ nam) khỏi bị rơi vào tình cảm luyến ái với bệnh nhân (nữ). Và người ta nói điều này thường làm cho các bác sĩ tâm thần bị cảm giác cô độc. Continue reading Compartmentalization – Khoanh vùng tư duy →