Chào các bạn,

Cô đơn là một vấn đề lớn của chúng ta dù ở lứa tuổi nào, giàu hay nghèo, nam hay nữ, làm siêu sao hay hốt rác. Chúng ta thường tưởng lầm là những nguời thiếu ăn thiếu mặc mới cô đơn. Sự thật là chúng ta có thể rơi vào tình trạng cô đơn dù ta đang ở địa vị xã hội nào.

Cô đơn không có nghĩa là một mình. Nguời một mình có thể chẳng cô đơn chút nào, nhất là khi nguời ấy cố tình ở một mình để tìm tĩnh lặng. Cô đơn là một cảm giác buồn đau khi cảm thấy không ai có thể chia sẻ tâm sự với mình. Mình có thể ngồi đó, chung quanh là gia tộc, thân nhân, bạn bè đông đúc… nhưng vẫn thấy trống vắng và cô đơn. Tức là quanh mình thì mọi nguời đông đúc, nhưng không đông đủ, đông mà vẫn thấy thiếu thốn hiu quạnh.

Continue reading Cô đơn →

Chào các bạn,

Phần lớn chúng ta không biết là (1) chúng ta xung động cả ngày, 24 giờ một ngày (tức là ngay trong giấc ngủ) và (2) phần lớn xung động của ta là chuyện rất nhỏ, không đáng kể. Thực sự là ta có thể giảm bớt ít nhất là 80% xung động của mình nếu ta chú ý đến cảm xúc và hành vi của ta một chút.

Các xung động thường trực trong ngày có rất nhiều tai hại. (1) Chúng tạo ra một dòng stress cả ngày cả đêm, hại đến cả sức khỏe tâm trí lẫn cơ thể, (2) tạo ra cá tính của ta là nguời nhiều stress, dễ nổi nóng, dễ gắt bẩn… không tốt trong hành xử với mọi người, và (3) che mờ hẳn con đường tâm linh và sự sáng suốt của trái tim ta.

Trước hết, hãy lượt qua vài ví dụ xung động.

Continue reading Giảm bớt 80% xung động trong ngày →

Chào các bạn,

Mỗi chúng ta có rất nhiều điều để sợ–sợ cọp, sợ tai nạn, sợ bệnh, sợ thi hỏng, sợ thất nghiệp, sợ khánh tận, sợ đổ vỡ… Làm thế nào để ta bớt sợ, nhất là những chuyện làm ta sợ hàng ngày, như là sợ thi hỏng, sợ thất nghiệp, sợ người ta cười, sợ khánh tận, sợ không đủ tiền…?

Ở ngoài tiệm mình thấy có các tấm lắc kim loại khảm hình “no fear” với “cặp mắt no fear” (như ảnh mình có đây). Ta có thể móc tấm lắc vào chùm chìa khóa của ta để có thể thấy nó hàng ngày, hay đeo nó trên cổ với sợ dây chuyền, giúp nhắc nhở ta “no fear”. Đó là tự kỷ ám thị.

Continue reading Không sợ →

Chào các bạn,

Đương nhiên là chúng ta đều biết ba ngày Tết là ba ngày hòa bình. Phong tục cấm chúng ta rầy la, cằn nhằn, mắng mỏ, đánh đập người khác… Cấm gây lộn… Cấm đánh nhau… Phong tục đòi hỏi chúng ta mặc quần áo mới đi chúc tết bà con hàng xóm láng giềng bè bạn với các lời lẽ vui tươi nhân hậu, kể cả những người mình không ưa trong năm…

Và chúng ta nói rằng nếu đầu năm vui vẻ thì ta hên cả năm. Và nếu đầu năm rầy rà thì ta “dông” cả năm. Có nghĩa là ba ngày đầu năm là để “set the tone” (đặt âm điệu) cho cả năm. Những vui vẻ thân thiện ta tạo ra trong ba ngày đầu năm là để bắt đầu cho cả một năm hòa bình thân thiện.

Các thủ tục lễ bái thường có nhiều ý niệm và mục tiêu thâm sâu, nhưng lâu ngày chầy tháng chúng ta chỉ làm những việc hoa hòe bên ngoài mà quên mất mục tiêu bên trong. Nhớ ăn chơi mà quên tâm linh trong văn hóa.

Continue reading Ba ngày Tết là ba ngày bắt đầu hòa bình →

Chào các bạn,

Người ta nói:

Nếu bạn muốn hạnh phúc một giờ, nằm ngủ.
Nếu bạn muốn hạnh phúc một ngày, đi câu cá.
Nếu bạn muốn hạnh phúc một năm, thừa hưởng một gia tài.
Nếu bạn muốn hạnh phúc một đời, giúp đỡ người khác.

Trí kiến chính trong câu ngạn ngữ này là: Chúng ta có được hạnh phúc khi chúng ta giúp đỡ người khác.

Continue reading Hạnh phúc trong yêu người →

Chào các bạn,

Hôm nay vẫn còn đầu năm dương lịch và lại sắp đến đầu năm âm lịch, mình muốn nói với các bạn một điều quan trọng cho tất cả mọi người, trừ người đã đạt đạo—Tự tin.

Chúng ta nói rất nhiều về tự tin, nhưng sự thực là nếu bạn cả đời học cứ đứng giữa lớp hoặc gần cuối lớp, cứ bị bố mẹ mắng là dốt, thầy cô xử với bạn như là người xoàng xỉnh trong đời, hy vọng vào được các trường chuyên rất thấp, thì rất khó cho các bạn có tự tin. Dễ tự tin hơn nếu ta luôn luôn nằm trong số 10 học sinh giỏi nhất lớp.

Continue reading Làm thế nào để tự tin ? →

Chào các bạn,

Chúng ta sống trong một thế giới có nhiều mâu thuẫn. Cứ nhìn chung quanh một vòng thì thấy các sự kiện hàng ngày: chính quyền và nhân dân, chủ và người làm công, người có tiền và người nghèo, thầy và trò, đạo này và đạo kia, công ty này và công ty kia, tuổi trẻ và tuổi già… Karl Marx ngớ ngẩn đến mức nghĩ rằng có cách để dẹp hết các mâu thuẫn ở đời. Các bạn, chỉ cần có một người hơn người kia khoảng 10 hay 20 tuổi là có mâu thuẫn về tuổi tác; chỉ cần hai người, một cô và một chàng, là có thể có mâu thuẫn về tư duy và ‎ sở thích; chỉ cần có nhà nước là có mâu thuẫn giữa bộ phận nhà nước nào đó và bộ phận nhân dân nào đó. Không thể xóa hết mâu thuẫn trong đời sống.

Hơn thế nữa, mâu thuẫn chính là động lực của đời sống, như đàn ông và đàn bà là cái gốc của nhân loại, đêm ngày là gốc của thời gian, nắng mưa là gốc của cây cỏ… Hay nói tổng quát hơn thì âm và dương, tương khắc và tương hành, nghịch nhau nhưng đi đôi với nhau, chính là cái gốc của đời sống.

Continue reading Peacemaker – Người xây dựng hòa bình →

Chào các bạn,

Mỗi giây, tùy theo người và điều kiện, chúng ta có khoảng từ 200 nghìn đến 3 triệu tế bào chết đi trong cơ thể. Xem như trung bình khoảng 1 triệu tế bào chết đi trong một giây. Và ngần ấy tế bào mới sinh ra để thay thế. Ta có thể nói ta chết đi và tái sinh thành một người mới từng giây. Hay chính xác hơn, phải dùng từ Phật giáo, ta chết đi và tái sinh trong từng sát na.

Tái sinh là khái niệm quan trọng trong mọi triết lý và truyền thống tâm linh. Tái sinh là có nghĩa là một cuộc đời mới, mạnh mẽ hơn, trong sáng hơn, như khi người ta nói “tái sinh trong Chúa”, hay “Phượng hoàng tái sinh từ trong đống tro tàn của chính mình”, hay một vị Lạt Ma tái sinh…

Continue reading Sự trưởng thành của trái tim →

Chào các bạn,

Mỗi quốc gia có những vấn đề riêng của quốc gia đó. Đất nước chúng ta có những vấn đề riêng của chúng ta. Nếu mỗi người chúng ta làm một danh sách về các vấn đề đất nước mà chúng ta quan tâm hoặc bức xúc, thì danh sách của bạn thế nào ?

Continue reading Bạn năng động tới đâu ? →

Chào các bạn,

Chúng ta đã nói rất nhiều lần là mọi người trên thế giới đều sống kiểu phản xạ có đí có lại—yêu tôi tôi yêu lại, ghét tôi tôi ghét lại, đánh tôi tôi đánh lại… Đây là kiêu sống bẩm sinh và được củng cố bởi văn hóa thường nhật tại mọi nơi. Chẳng có gì là đặc sắc và chẳng có gì đáng phải học, vì không học thì cũng đã biết.

Tuy nhiên đại đa số các lớp lãnh đạo, quản lý, tư duy tích cực, kể cả các lớp giáo huấn tôn giáo… đều nằm trong dạng phản xạ có đi có lại này. Nếu các bạn đọc các sách loại này hay học các lớp này, thì các bạn nên hỏi tại sao mình lại tốn thời giờ học. Thứ nhất, tại sao ta lại tốn thời giờ học cái ta đã biết rồi. Thứ hai, học điều trung bình của mọi người trên thế giới, thì nếu bạn là số 1 trong số người trung bình, bạn cũng chỉ là trung bình, dù là trung bình số 1.

Continue reading Chiếc neo của xã hội →

Chào các bạn,

Bài hôm nay là bài thứ hai trong năm 2012, mình dùng để nhắc lại với các bạn ba điểm quan trong mà mình đã nói tới nói lui có lẽ cả trăm lần rồi, nhưng chỉ có một số rất ít các bạn nắm vững.

1. Chúng ta “tĩnh lặng, khiêm tốn, thành thật, và yêu người–vô điều kiện, một chiều.”

Quy luật này rất giản di. Nó có nghĩa là ta tĩnh lặng, khiêm tốn, thành thật và yêu người (i) trong tất cả mọi hoàn cảnh, (ii) đối với tất cả mọi người như nhau không phân biệt, và (iii) hành xử như thế mà hoàn toàn không đòi hỏi những người kia có xứng đáng không, có đáp trả ta không.

Continue reading Ba quy luật để ghi nhớ →