Chào các bạn,

Cây cối già, loài vật già, người già thường giống nhau ở điểm là cứng—vỏ cứng, thân cứng, cành cứng, tay chân thân thể cứng, không dịu dàng uyển chuyển như thuở còn trẻ. Tư duy và thái độ cũng thế. Ta càng già lớn, ta càng cứng nhắc. Có nghĩa là càng già lớn ta càng bị đóng cứng vào các khung tư duy và thái độ. Cho nên nhiều khi chúng ta thấy một số người lớn tuổi có vẻ rất khó chịu trong một số các trường hợp. Lại thêm bệnh lãng tai, ai nói gì cũng không nghe (hay không thèm nghe?).

Có nghĩa là, càng lớn tuổi ta càng có nguy cơ bị chấp vào các thành kiến của mình về tốt xấu, đúng sai, đẹp tồi. Rất đáng chán khi một người có cái đầu hẹp hòi và cứng ngắc như thế.

Cách làm cho chúng ta đỡ cứng đương nhiên là tập cho thân thể mềm dẻo bằng các môn tập như yoga hay khiêu vũ. Và đương nhiên là tâm trí chúng ta cũng cần phải có những môn yoga và khiêu vũ như thế.

Yoga và khiêu vũ đòi ta phải cúi nhiều, cong nhiều, xoay nhiều và giãn nhiều.

Cúi là khiêm tốn, hạ mình xuống một chút. Hạ càng nhiều thì người mình càng uyển chuyển dẻo dai.

Cong là đừng có thẳng cứng một chiều. Nhường nhịn một tí, cho ý kiến người khác có cơ hội một tí, uyển chuyển trong vị thế và lập trường một tí.

Xoay là một vòng 360 độ, nghĩa là nhìn rộng một tí để thấy được quan điểm của tất cả mọi người chung quanh ta, thay vì cứ nhìn vào một đường hầm thẳng đơ trước mắt.

Giãn là kéo dài hơn một tí, rán giãn ra một tí trong thái độ và tư duy để có thể “sờ” được người khác, đừng co rút trong hộp thái độ của mình.

Các bạn, đây là các động tác thể dục cho người lớn tuổi. Giản dị. Hiệu nghiệm. Và rất dễ nhớ.

Càng lớn ta càng cứng về thân thể lẫn tinh thần. Nếu chúng ta không khôn ngoan để luyện tập dẻo dai thường xuyên, thì đừng trách tại sao ai cũng có vẻ ngại ta như ông/bà già phù thủy.

Và nếu bạn còn trẻ mà cơ thể và tinh thần bị bệnh già trước tuổi, thì đây cũng là một bài thể dục thường xuyên cho bạn.

Chúc các bạn một ngày dẻo dai.

Mến,

Hoành

© copyright 2010
Trần Đình Hoành
Permitted for non-commercial use
www.dotchuoinon.com