Chào các bạn,

Các bạn tập tư duy tich cực thấy ta nới về nhiều chuyện quá, có thể trở thanh rối rắm—tĩnh lặng, khiêm tốn, thành thật, yêu người, kiên trì, teamwork, truyền thông (nói viết)…

Sự thật là các bạn không cần phải rối rắm và lo lắng quá, vì tất cả các kỹ năng tốt có liên hệ mật thiết với nhau, điều này mạnh thì cũng làm cho các điều khác mạnh thêm. Nếu bạn rất thành thật thì tự nhiên là bạn cũng sẽ khiêm tốn và yêu người. Cho nên, trong việc tu luyện, bạn có thể chọn chỉ một hay hai kỹ năng rồi tập trung vào đó mà luyện tập, thì tự nhiên là các kỹ năng khác cũng tăng theo.

Continue reading Tập trung →

Chào các bạn,

Các lời cầu nguyện và các câu hộ niệm đã được học thuộc lòng và ta đọc nó hàng ngày, thật ra là các lời dạy cách sống sâu sắc mà ta phải thực hành. Nhưng đa số những người đọc chúng, vì đã quá thuộc lòng nên chỉ đọc như máy, miệng thì lẩm nhẩm lời kinh, nhưng đầu thì nghĩ đến việc đi chợ, việc cãi nhau, việc đi nghĩ hè, việc ngày mai đón đào đi chơi… Cho nên nhiều người đọc các lời kinh, các lời cầu nguyện cả đời mà không hề hiểu ý kinh một chút nào, đừng nói là sống ý kinh. (Bài kinh mà người ta đọc thường xuyên và hoàn toàn không hiểu nhiều nhất là bài Bát Nhã Tâm Kinh của Phật giáo).

Hôm nay chúng ta nói về sống lời cầu nguyện (lời kinh) mình đọc hàng ngày. Để dùng 2 lời kinh làm ví dụ, chúng ta hãy lấy lời cầu nguyện nhiều người biết nhất trên thế giới, đó là Kinh Lạy Cha (The Lord’s Prayer) mà bất kì người nào trong khối Ki tô giáo của thế giới đều biết, và câu niệm nhiều người Phật giáo nói nhất là câu “Nam mô A di đà Phật”.

Continue reading Sống lời cầu nguyện →

Chào các bạn,

Có lẽ nhiều bạn quen thuộc với truyện Tách Trà, câu truyện đầu tiên trong 101 Truyện Thiền.

Nan-in, một thiền sư thời Minh Trị Thiên Hoàng (1868-1912), tiếp một giáo sư đại học đến để hỏi về Thiền.

Nan-in rót trà. Thiền sư rót đầy tách của giáo sư, và cứ tiếp tục rót.

Vị giáo sư nhìn trà tràn ra ngoài cho đến lúc ông không nhịn được nữa, “Tràn ra ngoài rồi, không thêm được nữa!”

“Như là tách trà này,” Nan-in nói, “ông đầy ý kiến và phỏng đoán. Làm sao tôi có thể chỉ Thiền cho ông nếu ông không đổ sạch tách của ông trước?”

Continue reading Đổ sạch tách trà →

Chào các bạn,

Bạn nào đã tu tâm, cố gắng để tĩnh lặng, hiền dịu, nhân hậu, khiêm tốn, hòa nhã…, thì đương nhiên đều biết là tu tâm không dễ chút nào. Mình muốn hiền dịu, nhưng đụng chuyện ai làm gì đó xúc phạm mình là nổi điên lên, tìm cách ăn thua đủ ngay. Mình muốn khiêm tốn, nhưng ai đó nói gì đó đụng chạm mình trước đám đông là tìm cách quạt lại ngay….

Con người chúng ta là nô lệ của các thói quen phản xạ của ta. Muốn hiền nhưng làm dữ. Muốn khiêm tốn nhưng kiêu căng. Muốn bình thản nhưng lo sợ…

Continue reading Khoảng lặng giải phóng →

Chào các bạn,

Mỗi khi gặp ai, nhất là lần đầu tiên, chúng ta có thói quen làm hai việc. Thứ nhất là cố tạo ấn tượng tốt của ta cho người đó—thông minh, duyên dáng, tháo vát, v.v… Thứ hai là nhận xét về người đó—cô này tính tình thế nào nhỉ, cô này thông minh không, cô này tin được không, v.v…

Thói quen như thế thường là không tốt trong liên hệ con người. Thứ nhất, khi ta cố tạo ấn tượng là tư duy của ta tập trung vào ta hơn vào người kia. Ta có thể thành công trong việc tạo ấn tượng bên ngoài, nhưng không thành công trong việc làm người đối diện cảm thấy ấm áp gần gũi ta, vì thực ra họ đang rất xa ra trong tư duy của ta. Thứ hai, nếu ta chú tâm vào nhận xét người đó, như là công an đang làm việc, thì tư duy đó lại đẩy người đối diện xa mình hơn. Lối tư duy như vậy tạo nên một aura (vùng hào quang) tiêu cực và lạnh lẽo quanh ta, rất khó thu hút người đối diện.

Continue reading Tạo ấn tượng →

Chào các bạn,

Mỗi người chúng ta có một số thói xấu, mà ta phải gọi là tật nguyền thì mới đúng, vì chúng làm cho ta trở thành tật nguyền trong cách sống—nổi nóng, kiêu căng, thích chỉnh người khác, thích đì người khác, lo sợ, ghen ghét, đố kỵ, nói dối, thích phóng đại, v.v… Nếu nói về tật nhỏ tật lớn, mỗi người có thể có hơn mười tật một cách dễ dàng.

Nếu ta phải chữa từng tật một cho cả hơn mười tật như thế thì rất là mệt mỏi. Nhiều khi cả 10 năm chưa chữa xong được một tật, nói gì đến các tật kia.

Continue reading Tĩnh lặng chữa mọi tật nguyền →

Chào các bạn,

A soft tongue can break hard bones. Đây là chân l‎ý về sức mạnh của lời nói. Thời Đông Chu Liệt Quốc, Tô Tần làm tướng sáu nước, thắng nhiều trận chiến chỉ nhờ tài thuyết khách, chẳng tốn một người lính.

Có một điều là, xưa nay khi nói “lưỡi mềm” người ta chỉ nghĩ đến lời nói thì mềm dịu hơn vũ khí đao binh. Nhưng thật ra chữ “mềm” ở đây còn sâu sắc nhiều hơn thế.

Có lẽ chúng ta cũng đã nghe câu “Lưỡi không xương nhiều đường lắt léo”. Đó là sự không trung thực của lời nói.

Continue reading Lưỡi mềm có thể bẻ gãy xương cứng →

Chào các bạn,

Có lẽ chúng ta đã nghe câu này nhiều lần lắm rồi: “Chuyển hóa trái tim của bạn để chuyển hóa thế giới của bạn”. Và hầu như ai nghe câu này cũng hiểu ngay là trước hết chúng ta phải chuyển hóa trái tim của chúng ta cho thành thiện hảo, để sau đó chúng ta chuyển hóa thế giới thành thiện hảo. Rất là logic. Và sự thật là phải như thế. Trái tim ăn cướp thì chỉ có thể làm thế giới thành ăn cướp. Cho nên trước khi muốn thế giới tốt hơn, trái tim ta phải tốt hơn.

Nhưng câu nói quen thuộc này có một tầng tâm linh / tâm lý sâu xa hơn ‎ý nghĩa ta vừa nhắc đến bên trên rất nhiều.

Không phải là ta chuyển hóa trái tim ta xong rồi thì ta mới chuyển hóa thế giới. Mà là, Ngay khi ta chuyển hóa trái tim của ta, ta đã chuyển hóa toàn thế giới của ta.

Continue reading Chuyển hóa trái tim để chuyển hóa thế giới →

Chào các bạn,

Người Mỹ có thành ngữ “all the pieces fall into place” (các mảnh rơi vào đúng chỗ). Đó là nói về môn chơi puzzle, trong đó ta phải ghép hàng trăm mảnh nhỏ của một bức tranh lại thành bức tranh nguyên thủy. Khi bức tranh được ghép thành hình là lúc all the pieces fall into place.

Cuộc đời cũng thế, mỗi dự án công việc ta làm—mở tiệm ăn, xây một con đường mới–lúc đầu thường là rất hỗn loạn như cả trăm mảnh puzzle. Puzzle là câu đố, hay bối rối… Ta phải tìm rất khó khăn mệt mỏi để lâu lâu ra được một mảnh đúng để ghép vào. Từ từ như thế, các vùng ghép từ từ rộng ra, và sự tìm kiếm hình như nhanh hơn được một chút. Cho đến cuối cùng all the pieces fall into place.

Continue reading Các mảnh nhỏ rơi vào đúng chỗ →

Chào các bạn,

Các bạn đọc Tư duy tích cực trên ĐCN thường xuyên đã được nhắc nhở nhiều lần và hy vọng là đã nhớ là phương pháp tư duy tích cực khác với phương pháp tư duy bình thường. Người học tư duy tích cực có phương pháp suy nghĩ khác với người không học tư duy tích cực, cũng như người học võ có cách đi khác với người không học võ, nhìn vào bước đi là biết ngay đó là cao thủ.

1. Lấy tâm làm gốc: Đây là điều đầu tiên và quan trọng nhất.

Người không biết tư duy tích cực luôn luôn chú tâm vào bên ngoài—anh ta, chị ấy, vấn đề, công việc, tiền bạc, hoàn cảnh, hy vọng, ‎ý muốn… (Hy vọng và ý muốn, dù là ở trong tâm mình, nhưng luôn hướng ra ngoài—hy vọng mai mốt tôi có tiền; tôi muốn có một chiếc xe. Ngay cả khi hy vọng cho chính tâm mình—như, “tôi hy vọng mai mốt tôi thiện hơn”—thì đây cũng là một dự phóng cho tương lai, nằm ngoài tâm hiện tại của mình).

Continue reading Phương pháp tư duy tích cực →