Chào các bạn,

Bình thường mình làm mọi việc khá từ từ (trừ thỉnh thoảng cần làm nhanh). Khi biết các bài về đi từ từ, chậm lại, relax and take it easy… của anh Hoành thì dường như điều này được củng cố hơn.

Bạn mình bảo mình: “Chậm mà chắc”. Ừa, cho đến hiện tại thì mình thấy điều đó vẫn tốt cho mình. Mình thấy đầu óc được thong thả, thư giãn; thấy làm việc gì thì cũng ra được việc đó (tuy nhiên, thỉnh thoảng vẫn xảy ra việc bất cẩn, làm không trọn vẹn nhưng tự hứa lần sau mình sẽ làm tốt hơn). Đó là cách mình hạn chế stress đi vào cuộc sống của mình.

Còn khi có stress thì làm sao?

Có nhiều cách. Các bạn có thể tham khảo Chuỗi bài Tư duy tích cực trên ĐCN để tìm ra cách cụ thể phù hợp với bạn. Với mình thì hiện tại mình cầu nguyện và để God làm việc của God. Trong lúc đó thì thư giãn một chút: nằm yên hoặc nghe nhạc…

Dưới đây là 2 clip thư giãn giúp chúng ta giảm stress và lắng dịu. Những clip như vậy có khá nhiều trên Internet với số lượt truy cập cũng khá nhiều. Mình thấy các clip này hao hao giống nhau nên chọn ngẫu nhiên vài clip.

Có thể những clip này không hoàn toàn giải quyết các vấn đề của chúng ta nhưng ít ra, chúng có thể giúp chúng ta dịu được lòng. Khi lòng được lắng lại và tĩnh hơn, mọi chuyện có thể sẽ tốt hơn.

Chúc chúng ta một ngày thong thả.

Thu Hương,

*****

Relaxation music for stress relief and healing meditaion
https://www.youtube.com/watch?v=dOEvKulq2sY

3 HOURS Relaxing Music with Water Sounds Meditation