Chào các bạn,

Muốn tập thể dục có hiệu quả chúng ta cần ra một chút mồ hôi, có nghĩa là mệt một chút. Không cần mệt nhiều, chỉ mệt một chút thôi. Như vậy thì mới có kết quả. Nếu tập thể dục mà cứ như đang ngồi ghế sa lông xem TV thì chẳng được gì.

Mình nói mệt một chút thôi có nghĩa là khi bắt đầu thấy mệt, đó có nghĩa là sức của mình đã bắt đầu đến đỉnh điểm, thêm mệt một chút thôi có nghĩa là mình đẩy sức của mình đí quá đỉnh điểm một chút. Quá một chút như thế chẳng hại gì cho cơ thể, nghĩa là không mệt tới tắt thở nếu bạn bị yếu tim, nhưng có tác dụng giúp cho cơ thể cố mạnh lên một chút. Và mỗi ngày chỉ một chút như thế, sau một năm bạn đã mạnh lên rất nhiều, đừng nói là 10 năm. Continue reading Tập thể dục →

Chào các bạn,

Hầu như gần hết mọi người thích chạy theo đám đông – thiên hạ suy nghĩ thế nào, mình suy nghĩ như thế; thiên hạ thích thứ gì, mình thích theo; thiên hạ làm gì, mình làm theo; thiên hạ ăn gì, mình ăn nấy… Đây đương nhiên là tư duy bầy đàn, mọi sinh vật bầy đàn giống nhau và suy nghĩ cùng hành động giống nhau. Và con người là một sinh vật bầy đàn.

Nhưng con người là một sinh vật bầy đàn có nhiều sáng tạo. Các sinh vậy bầy đàn khác thì hầu như không có sáng tạo hay có rất ít, cho nên cả triệu năm vẫn sống như thế. Nhưng con người thì cách sống, cách tư duy, cách hành động liên tục thay đổi và con người liên tục sáng tạo ra những điều mới. Continue reading Chạy theo đám đông? →

Chào các bạn,

Cái tôi của chúng ta luôn cám dỗ và điều khiển chúng ta làm mọi việc và phần lớn là chúng ta chẳng biết điều đó, vì “tôi làm cho tôi” là một lập trình tự nhiên, ta sinh ra thì đã có – đói thì đòi bú, khó chịu thì khóc thét lên để mẹ xử lý… Cho nên chúng ta phải thường xuyên quan tâm đến mỗi tư duy và hành động của mình để xem mình đang làm cho ai – cho chính mình hay cho thế giới.

Rất nhiều người không hiểu tư duy này, vì đối với họ mọi thứ đều phải là cho chính họ. Họ chẳng hề thấy rằng họ có nhu cầu sống để phục vụ loài người, phục vụ Chúa Phật. Những người như thế thì chẳng thấy được gì, chẳng hiểu được gì. Có giải thích giúp họ thì cũng vô ích. Chỉ khi nào họ có cơ may được mở mắt – thường là một đau thương lớn đến với họ và nỗi đau làm họ sáng mắt. Nhưng chưa đến lúc đó thì có nói gì họ cũng chẳng thể hiểu. Continue reading Self awareness – nhận biết chính mình →