Chào các bạn,

Các bạn đã biết là dưới Luật Hấp Dẫn chúng ta “nghĩ” về điều gì đó trong tâm, thì ta hấp dẫn điều đó đến cùng ta. Nhưng từ “nghĩ” này là từ nguy hiểm, vì đôi khi mình nghĩ mà không biết là mình đang nghĩ.

Nếu ai đó làm gì đó mà bạn bực mình, có lẽ là bạn không biết bạn đang bực mình và đang nghĩ về nhiều điều tiêu cực.

Nghe tin tức trên TV, có những tin tiêu cực gì đó làm bạn căng mà không biết mình đang căng.

Cãi nhau về triết lý hay chính trị với ai đó làm mình stress mà không biết mình đang stress.

Gặp ai đó chào mình khúm núm làm mình kiêu căng mà không biết mình kiêu căng.
…

Các bạn chúng ta có thể “nghĩ” về rất nhiều điều trong cảm xúc hay trong vô thức. Chính vì vậy mà tập Thiền, đặc biệt là Thiền tứ niệm xứ (quán thân, quán thọ, quán thức, quán pháp – quán thân thể, quán cảm xúc, quán tư tưởng, quán mọi sự) có thể giúp chúng ta nhạy cảm với mọi cảm xúc và suy nghĩ có trong đầu ta, hoặc có thể đang xảy ra trong vô thức và trồi lên trong ý thức khi ta quán.

(Chú ý: Trong Phật giáo nguyên thủy, thì “quán thức” được ghi là “quán tâm”, và thực hành cũng phức tạp hơn mình nói.  Nhưng kinh nghiệm của mình là quán thân thể, cảm xúc và tư tưởng của ta, đủ để giúp ta rất nhạy cảm về chinh mình. Các bạn có thể đọc Tứ niệm xứ của Phật giáo nguyên thủy ở đây)

Nếu các bạn thực hành Tứ Niệm Xứ một thời gian các bạn sẽ rất nhạy cảm với những gì tiêu cực trong mình, để không cho chúng hiện diện.

Về hướng khác, nếu bạn tập trung vào Thiên chúa hằng giây, hoặc niệm Nam mô Adiđà Phật liên tục cả ngày như một số các tăng ni, và thấy rằng mình là Phật bên cạnh Phật Adiđà, thì mình sẽ tập trung hoàn toàn vào tích cực cho đến nỗi chẳng có tiêu cực nào có thể sống trong mình. (Nhưng chỉ sợ rằng có người niệm Phật thường trực thành công thức như đĩa hát quay vòng mãi không ngừng, mà chẳng tập trung vào đâu cả, thì công đức cũng chẳng được gì).

Dù sao đi nữa thì tập luyện đến một lúc nào đó, bạn sẽ rất nhạy cảm với các tiêu cực nếu có tiêu cực xâm lấn đầu bạn. Khi bạn chưa đủ nhạy cảm, coi chừng là bạn tiêu cực cả ngày, và hấp dẫn tiêu cực đến với bạn cả ngày, mà bạn không biết.

Chúc các bạn luôn tích cực.

Mến,

Hoành

Bài liên hệ:  Awareness – Tỉnh thức

© copyright 2015
Trần Đình Hoành
Permitted for non-commercial use
www.dotchuoinon.com