Chào các bạn,
Mỗi người chúng ta có một số thói xấu, mà ta phải gọi là tật nguyền thì mới đúng, vì chúng làm cho ta trở thành tật nguyền trong cách sống—nổi nóng, kiêu căng, thích chỉnh người khác, thích đì người khác, lo sợ, ghen ghét, đố kỵ, nói dối, thích phóng đại, v.v… Nếu nói về tật nhỏ tật lớn, mỗi người có thể có hơn mười tật một cách dễ dàng.
Nếu ta phải chữa từng tật một cho cả hơn mười tật như thế thì rất là mệt mỏi. Nhiều khi cả 10 năm chưa chữa xong được một tật, nói gì đến các tật kia.
Hơn nữa, khi ta tập trung vào “chữa bệnh ta hay ghen ghét” chẳng hạn, thì “ghen ghét” là tiêu cực và càng tập trung vào “ghen ghét” như thế, thì “ghen ghét” lại càng đến, chẳng giảm tí nào. Đó là Luật Hấp Dẫn. (Từ “chữa bệnh” không có hiệu năng gì trong Luật Hấp Dẫn. Từ chủ lực của câu nói—“ghen ghét”—là từ “hoạt động” trong Luật Hấp Dẫn).
Cho nên ta phải tập trung tâm trí vào 1 điều tích cực có thể chữa các tật nguyền tiêu cực của ta.
Tất cả các tật nguyền tâm lý đều có từ một gốc mà ra—đó là tâm xung động. Tâm của ta xung động, thì chạm nhẹ đến là nó nhảy lung tung, đủ mọi kiểu nhảy disco, techno, salsa… thời thượng—sân hận, lo sợ, ghen ghét, v.v…
Cho nên muốn một lúc điều trị hết một loạt các tật nguyền thì chúng ta chỉ cần tập trung chiến thắng tâm xung động, tức là tập trung vào tu tập tâm tĩnh lặng.
Tu tập tâm tĩnh lặng cho ta hai điều quan trọng:
1. Tĩnh lặng là gốc để chữa mọi tật nguyền xung động.
2. Khi ta tập trung vào tĩnh lặng, là ta tập trung vào tích cực, và do đó ta sẽ tạo ra năng lượng tích cực, và sẽ Hấp Dẫn “tĩnh lặng” đến.
Sự thật là, tĩnh lặng là trung tâm và là toàn thể của tu tập Tư Duy Tích Cực. Tĩnh lặng quan trọng đến mức mà nếu bạn không luyện tập tĩnh lặng nghiêm chỉnh, bạn có thể đọc hết hơn 1000 bài trà đàm trên ĐCN và cũng chẳng hiểu gì đúng cả.
Tập tĩnh lặng thì có 3 điều chính:
1. Lấy Thiền định hay cầu nguyện làm gốc, một trong những cách sau đây:
• Ngồi thiền, tập trung vào hơi thở.
• Trì tụng một câu chú, như “Om Mani Padmi Hum” và tập trung vào âm thanh và năng lượng do câu chú tạo ra. (Đọc chú thì phải đọc ra âm. Nhất là đọc chậm và to để tạo ra đúng tần số âm thanh trong đầu).
• Niệm Phật, như “Nam mô A di đà Phật” và tập trung vào hình ảnh Phật A di đà, và hình ảnh Phật của chính mình ngồi bên cạnh Phật A di đà. Đây là quán tưởng Phật tính của chính mình.
• Đọc kinh, nhất là các bài kinh ngắn, đọc đi đọc lại nhiều lần, như là lần hạt mân côi trong Công giáo, lấy Kinh Kính Mừng làm chủ lực. Đọc kinh và đặt tâm trí vào từng chữ của lời kinh.
• Cầu nguyện để “nương tựa” và “noi gương”. Nương tựa vào Chúa/Phật/Quan Âm Bồ Tát/Đức Mẹ Maria/Allah/Ông Trời/Bà Trời… Và noi gương vị nào mà mình đang cầu nguyện đó, cố gắng sống như vị ấy sống—yêu thương, an bình, tĩnh lặng…
2. Chậm lại trong mọi hành động của mình hàng ngày
Nói chuyện hay tranh luận thi chậm lại, đừng quá hăng hái, thì dễ kiểm soát thái độ của mình hơn. Gặp chuyện bức xúc, điên tiết quá, muốn đấm hắn ngay cho đã giận, thì chậm lại, tìm chỗ vắng Thiền hay cầu nguyện một lúc. Ra đường luôn luôn có khuynh hướng chạy xe như ăn cướp, thì tự ép mình chạy chậm lại, tưởng tượng đang chở bà bầu 8 tháng, chạy dịu dàng cẩn thận. Muốn có một triệu đô la ngay (và chắc là phải đi ăn cướp) thì chậm lại, tin rằng con rùa kiên nhẫn của La Fontaine sẽ có một triệu đô la một ngày nào đó.
3. Yêu mọi người vô điều kiện
Nếu không yêu được thì cũng tập thói quen khi nhìn một người thì tự động tập trung vào cái hay của người ấy (Mọi thứ hay của mọi người, không chỉ là môi cười chúm chím chim sa cá lặn của cô nàng mà mình đang trồng cây si! Và cũng đừng bao giờ nói “Anh ơi, em tìm mãi mà con khỉ khô đó chẳng có gì hay cả. Em nói thật đó!”).
Tất cả mọi phương cách thiền định và cầu nguyện sẽ vô ích nếu ta không yêu mọi người vô điều kiện—vì “ghét người”, dù ta cho là đúng hay sai, thì cũng là tâm xung động.
Tĩnh lặng chữa mọi tật nguyền.
Chúc các bạn một ngày tĩnh lặng.
Mến,
Hoành
© copyright 2011
Trần Đình Hoành
Permitted for non-commercial use
www.dotchuoinon.com
Đọt Chuối Non 
Hi anh,
Bài này và các bình luận hay quá ạ!
Thực ra những bài viết những năm trước rất hay, sâu sắc, cũng không cần diễn tả bằng từ ngữ.
Một hôm nào đó có thể chọn để đăng thành 1 bài trà đàm cho ngày mới.
Giờ em mới biết chú “Om Mani Padme Hum”. Em đã nghe clip ở bình luận, và đã thử đọc chú như anh hướng dẫn. Thật kỳ lạ!
Em Phương,
LikeLike
Hi anh Hoành,
Em đã chép về máy để từ từ đọc và tu tâm dưỡng tánh 🙂
Cảm ơn anh nhiều lắm!
Chúc mọi người trong vườn chuối một tuần đầy vitamin tích cực!
LikeLike
Hi Phương Linh,
Kinh Bát Nhã là Bát Nhã Tâm Kinh (không phải Chú Đại Bi). Em có thể đọc tâm kinh giảng giải của anh ở đây:
Click to access bat_nha_tam_kinh_vn_tdh.pdf
Bát Nhã Tâm Kinh rất khó hiểu, Em nên đọc đi đọc lại các đoạn ngắn trong phần giảng giải, nhiều lần. Rồi em sẽ sáng ra từ từ. Anh tốn hơn 30 năm mới hiểu được để viết là bài lược giảng đó. Cho nên, em cũng sẽ phải tốn thời gian, nhưng hy vọng là không lâu như anh, vì em đã có được giảng giải của anh hỗ trợ.
Chúc em may mắn.
LikeLike
Hi anh Hoành!
Em vừa xem xong phim “Spring,Summer,Autumn,Winter…Spring” cuối phim có đề cập nhân vật nam hãy đọc và viết bài kinh Bát Nhã để chuyển hóa mọi hận thù thành tình yêu thương. Nhân đọc bài viết này của anh, anh cho em hỏi 2 điều. Thứ nhứt, bài kinh Bát Nhã có phải là bài kinh Chú Đại Bi của Quán Thế Âm Bồ Tát mà em hay nghe nói không? Thứ hai, nếu là đúng thì làm sao để ta trì kinh mà tâm ta là một được anh? vì hình như bài kinh là tiếng Phạn phiên ra nên em đọc mà chưa hiểu, có lẽ vì vậy mà tâm và bài kinh k là một được phải không anh?
Em cảm ơn anh!
LikeLike
Hi anh, đọc comment thấy anh kêu ối giời ơi:))
Chúc anh một ngày vui vẻ.
LikeLike
Hôm nay em bức xúc một người anh Hoành ạ. Định vào blog viết ra cho bỏ tức. Nhưng em đọc được bài này của anh.
Cảm ơn anh.
LikeLike
Ối giời ơi, Linh Trần, em muốn giải nghĩa câu chú là em chẳng hiểu gì về thần chú cả.
Người xưa nói rằng thần chú không thể hiểu, chỉ có thể nói ra và có hiệu lực.
Omni Mani Padme Hum
Mani là ngọc quý
Padme là hoa sen
Om và một âm các yogi Ấn Độ đã dùng khi ngồi thiền, hàng nghìn năm trước khi Phật giáo ra đời.
Hum thì anh không biết chắc, nhưng có lẽ là một âm phát minh sau này theo bước chân của Om.
Nếu em đã tập khí công thì sẽ hiểu công hiệu của các NGUYÊN ÂM rung trong não bộ. Mani và Padme đều chấm dứt bằng nguyên âm (i và e).
Nhưng OM là âm rung động mạnh nhất trong não bộ, Chữ O đòi ta tròn miệng, và chữ M ngay sau chữ O tạo rung động mạnh hơn. Các rung động này làm não bộ rất thư giãn, và cho đó giúp người đọc chú một cảm giác bình an thư giãn.
Em tập ngồi xếp bằng, thẳng lưng, tâm trí trống rỗng, và đọc to câu thần chú như trong video clip anh đã post bên trên thì sẽ hiểu công lực của câu đó. Đừng suy nghĩ nhiều, tập luyện thì em mới hiểu hiệu lực của các thần chú (cũng như các phương cách luyện tập khác),
LikeLike
Anh Hoành viết một bài giải nghĩa câu thần chú “Om mani padme hum” nhé. Em đọc trên wiki nhưng vẫn chưa được thấu lắm.
Em cảm ơn anh.
LikeLike
Chí Thanh cú tự nhiên. Chỉ cần block và copy, sau đó về paste vào blog của Chí Thanh.
LikeLike
Mình rất thích các bài viết của anh Hoành, có ý định muốn đưa lên blog của mình, nhưng không biết có vi phạm gì không và bằng cách nào.
LikeLike
Nhân tiện nói về câu chú Om Mani Padme Hum, mình thấy có thông báo Pháp vương Gyalwang XII,truyền thừa Drukpa đang thăm Việt Nam đấy ,bạn nào muốn học thì xem lịch trình của ông để tham gia nhé,rất bổ ích đấy các bạn ạ, những gì ông ấy nói rất ngắn gọn nhưng sâu sắc .Mình đã được một người quen rủ tham dự một buổi nghe giảng của ông ấy năm 2008 và hôm đó được dạy đọc câu chú này, câu chú này có thêm đuôi shi,nghĩa là Om Mani Padme Hum,shi (shi là đọc theo tiếng việt, còn tiếng phạn mình không biết ).Mình đọc lịch trình lần viếng thăm năm nay T11.2011 của ông ấy dán ở cổng chùa Láng ,Hà nội, và có nơi ông ấy hay viếng thăm là chùa Quang Ân ở Linh đàm,Hà nội, các bạn nào muốn trực tiếp học câu chú này có thể hỏi để tham dự .Hoặc các bạn có thể vào trang drukpavietnam.org để xem . Theo mình đến nghe để học thôi nhé, còn các bạn hãy tin vào chính bản thân mình,đừng vội qui y với ai (vì ở đó hay kèm theo lễ qui y)Lần dầu tiên mình được nghe cách đọc chú trực tiếp từ một thầy Tây tạng chính thống , không biết có phải do nhiều người cùng đọc không nhưng mình rất ấn tượng bởi âm thanh trầm trầm nhưng làm cho tâm mình thanh thản kì lạ
LikeLike
Hi anh,
Vừa rồi có một thách thức lớn, và em nghĩ là em còn phải cố gắng rất nhiều hơn nữa. Cảm ơn anh, chúc anh và cả nhà cuối tuần vui vẻ:)
LikeLike
Vậy là tốt đó Phú. các biện pháp giúp mình tĩnh lặng đều là một loại khí công làm hệ miễn nhiễm của cơ thể ta mạnh hơn.
Chữa bệnh thì nên tập thêm yoga hay các stretching sau đây của anh (cho người tập võ, nhưng dễ và tốt cho mọi người. Yoga cũng là stretching); Stretching (giãn ra) rất quan trọng trong việc làm cho các dòng năng lượng trong chơ thể lưu thông thông suốt và mạnh mẽ).
LikeLike
Hi Huấn và cả nhà,
Đọc chú “Om Mani Padme Hum” thì phải đọc như cách trong clip sau đây mới là cách tốt nhất (Không phải là phần hát cuối clip):. Đọc chậm và các âm, nhất là âm Om và Hum phải rền trong đầu mình.
Âm Om là âm căn bản trong Yoga Ấn Độ đã có trước khi Phật giáo ra đời hàng nghìn năm.
LikeLiked by 2 people
Cháu vẫn theo dõi và thực hiện theo lời khuyên của chú hàng ngày. Những bệnh nan y của cháu tuy vẫn kéo dài dai dẳn nhưng cháu cảm thấy mình đang dần kiểm soát nó và có cách để nó thuyên giảm nhanh chóng hơn khi nó tái phát. Như vậy có được coi là có biến chuyển tốt không ạ.hay là chỉ tưởng vậy mà không phải vậy.
Dù sao cháu cũng luôn tích cực rằng việc gì cũng cần phải có thời gian như cây trái cũng cần đúng độ mới đơm hoa, kết trái và chín được.
Vài dòng chia sẻ về quá trình điều trị của bản thân.
Chúc chú và mọi người một ngày cuối tuần vui vẻ
LikeLike
Tập luyện Tư Duy Tích Cực thực sự là càng ngày càng đi vào thực hành Tâm Linh. Em đã hiểu được phần nào tinh túy của Tư Duy Tích Cực mà anh Hoành muốn truyền đạt. Chỉ còn thiếu hành cho thuần phục nữa thôi.
Cảm ơn anh Hoành!
Quang Dung
LikeLike
Em cảm ơn anh Hoành, em có tìm trên youtube thì thấy 2 clip Om Mani Padmi Hum hay lắm ạ:
LikeLike