Chào các bạn,
Bài này tiếp tục bài Tĩnh lặng với Chúa hôm qua. Hôm nay mình chỉ các bạn cách để có những khoảng thời gian ngắn trong ngày để tĩnh lặng với Chúa, cũng như người tập Thiền dùng thời gian mỗi ngày để tập Thiền tĩnh lặng.
Nếu bạn chưa có thời gian tĩnh lặng với Chúa bao giờ, thì nên bắt đầu với khoảng 10 phút, hoặc 30 phút, phương pháp giản dị sau đây:
1. Ngồi nơi yên tĩnh, với cuốn Thánh kinh, và bắt đầu để lòng mình yên lặng lại, gạt mọi suy nghĩ ra ngoài, chừng 1, 2 phút.
2. Cầu nguyện một câu mở đầu, xin Chúa soi sáng.
3. Đọc một câu hay một đoạn Thánh kinh ngắn, đặc biệt chú tâm vào các lời Chúa Giêsu nói trong 4 cuốn Tin Mừng (Phúc Âm). Đó là lời Chúa nói với chúng ta.
4. Suy ngẫm về câu đó. Những cảm xúc và suy tư đến với bạn về điều bạn đang suy ngẫm là do Chúa mang đến cho bạn. (Nếu muốn, bạn có thể ghi các điều đó vào một cuốn sổ tay cầu nguyện).
5. Bạn cũng có thể tâm sự với Chúa những chuyện gì bạn muốn.
6. Cầu nguyện một câu kết, cám ơn Chúa, và xin Chúa ở trong lòng bạn suốt cả ngày đêm và cùng suy nghĩ và làm việc với bạn trong mọi điều.
Đây gọi là Phút tĩnh lặng với Chúa, hay Đối thoại với Chúa, hay Tâm sự với Chúa.
Đây là pháp Thiền tĩnh lặng trong các dòng Thiên chúa gia.
Nếu các bạn chưa làm thì nên làm thường xuyên. Phút tĩnh lặng với Chúa rất cần thiết để chúng ta tĩnh lặng và để thực sự nói chuyện với Chúa trong lòng mình.
Các bạn thực hành rồi cho mình biết nhé.
Chúc các bạn luôn gần Chúa.
Mến,
Hoành
© copyright 2014
Trần Đình Hoành
Permitted for non-commercial use
www.dotchuoinon.com
Đọt Chuối Non 
Trước đây, buổi tối trước khi đi ngủ em thường ngồi thiền. Nhưng từ khi quay trở lại với công việc, tối về em mệt và buồn ngủ, tâm cũng bấn loạn hơn nên không đủ sức ngồi thiền. Đọc câu anh nói “Điều quan trọng là em đã tried”, em chợt nghĩ ra một ý là thay thời thiền cuối ngày bằng thực hành thời gian tĩnh lặng cùng Jesus này – có sự giúp sức của Jesus sẽ dễ hơn. 🙂
Hôm qua lúc tắt máy rồi, em mới nhớ ra một điều em muốn nói nữa nhưng đã quên rằng trong 6 điều anh hướng dẫn thì điều thứ 6 là điều dễ dàng với em nhất ạ. Có thể vì em vốn đã có thói quen giữ trong lòng một người đồng hành nào đó và chia sẻ với người đó về mọi điều của cuộc sống. Giờ có Jesus đồng hành thì thật là … phước lành cho em.
Em cám ơn anh đã khơi mở và dẫn dắt. 🙂
LikeLike
Cám ơn QL chia sẻ.
Điều quan trọng là em đã tried. Chuyện gì thì cũng phải có “lần đầu” như thế.
Em cứ làm điều gì em làm được trong 6 bước anh nói, và Jesus sẽ lo phần còn lại cho em.
A. Hoành
LikeLike
Em vừa làm thử theo đúng những gì anh dạy ở bài này và nhận ra không dễ như em tưởng tượng.
Em mở Thánh Kinh, gặp bài Matthew 3 nên em đọc đến hết Matthew 5. Em vẫn thấy rất thích “Bài giảng trên núi” này. Điều khó khăn là em có cảm giác em cảm nhận về Jesus chưa đủ, chưa rõ nét – trước giờ em cảm nhận về Jesus đơn giản là một người đầy từ tâm và dịu dàng, là biểu tượng cho “sức mạnh” của tình yêu và từ tâm – nhưng khi nãy em lại cảm thấy như em chưa biết đủ về Người và cần đọc Thánh Kinh thêm nữa. 🙂
LikeLike
Cảm ơn chị Hường đã đồng cảm và chia sẻ cùng em! Em rất thích câu tin mừng chị tặng!
Em Hợp
LikeLike
Dear Anh Hai
Với cảm nghiệm bản thân, em thấy khi em còn ở giai đoạn đầu, giai đoạn sơ khởi, để có đươc những phút tĩnh lặng với Chúa đòi hỏi em phải có khung cảnh, bầu khí, phải có những câu kinh, Lời Chúa…
Và trong quá trình nói chuyện, đối thoại với Chúa, em cảm nhận: Rất khó nghe được tiếng Chúa nói với em. Gần như em nghe tiếng của em, ý của em và em lầm tưởng đó là ý Chúa, tiếng Chúa nói với em!
Sau này em hiểu nguyên do: Vì em đã chưa đến với Chúa trong sự khiêm, buông bỏ phó thác hoàn toàn.
Khi hiểu được điều này, và được khắc phuc cùng luyện tập từng ngày, từng bước, giống như 06 điểm anh Hai chia sẻ trong bài, em đã được học đó là “Tiến trình của một giờ cầu nguyện”
Cùng với thời gian và sự nỗ lực luyện tập, bây giờ dù em đang đi trên phố, đang đứng ở chợ, hoặc giữa một đám đông ồn áo náo nhiệt! Em vẫn có những phút tĩnh lặng với Chúa thật an bình.
Em cảm ơn anh Hai rất nhiều, đã có một bài cho em được ôn lại những gì em đã được học, đồng thời để em chấn chỉnh lại những gì đã sai lệch trong đời sống tâm linh của mình.
Em chúc anh Hai tuần mới vui khỏe an lành và hạnh phúc.
Em M Lành
LikeLike
Hi anh.
Khi cần tĩnh lặng, em thường nghĩ đến sự công bằng và sự cân bằng.
Em rất tin vào Chúa dù em là người không theo đạo, bởi mỗi khi nghĩ tới Chúa là em liền thấy có Chúa ở bên ngay tức thì, ở cả trong đầu, ở cả trong tim và rõ ràng nhất là một cảm giác bình an đến kỳ lạ.
LikeLike
Thật trùng hợp quá, chị Hường. Hôm qua em mở cuốn Tin Mừng John ra và đọc đúng câu này, John 8:32.
Em cám ơn chị đã chia sẻ.
Em Hương,
LikeLike
Cảm ơn Hợp đã chia sẻ chân thành,
Trong bước thứ 3 anh Hoành có nói “Đọc một câu hay một đoạn Thánh kinh ngắn, đặc biệt chú tâm vào các lời Chúa Giêsu nói trong 4 cuốn Tin Mừng (Phúc Âm). Đó là lời Chúa nói với chúng ta.”
Chị tặng Hợp một câu trong Tin Mừng John chương 8 (chương mà chị rất thích trong John):
8:32 “Then you will know the truth, and the truth will set you free.”
(https://www.biblegateway.com/passage/?search=John%208&version=NIV;BD2011)
Chúc Hợp luôn gần Chúa,
TH
LikeLike
Đọc comment của chị Hường em cảm động quá, nhất là đoạn “Con không cần thiết phải chịu đựng, ta đã chịu đựng tất cả những điều đó thay con rồi.” Cảm ơn chị đã chia sẻ!
Em tự thấy mình còn kém lắm. Mỗi khi em xao động, em cầu nguyện cùng Chúa, có khi em nói chuyện được và cũng có lúc không được. Lúc nói chuyện với Chúa được, Chúa đều an ủi em và em cảm thấy có nhiều năng lượng hơn. Nhưng không lâu sau đó em trở lại bình thường, thấy mình ù lì và lười biếng, dễ xao động và chao đảo!
LikeLike
Em cảm ơn anh đã kiên trì giới thiệu cho chúng em cách Thiền tĩnh lặng trong Chúa,
Điểm vướng lớn nhất của em trước đây cũng giống chị Quỳnh Linh ở từ “cầu nguyện”, đúng là vì tư tưởng tự lực tự lập và triết lý nhân chủ rất mạnh trong tiềm thức ạ (em mới đọc lại bài Cá tinh, Chồn tinh và Cây tinh anh có nhắc đến triết lý nhân chủ trong tiềm thức dân tộc và em cảm nhận điều này thực sự đúng với người VN
https://dotchuoinon.com/2010/03/05/linh-nam-chich-quai-ca-tinh-ch%E1%BB%93n-tinh-va-cay-tinh/. Em cảm thấy với tinh thần nhân chủ nhân trị như vậy thì rất tốt cho việc cố gắng nỗ lực, nhưng khi tinh thần này được đặt cao hơn đạo đức thì bắt đầu sinh ra “Cây tinh”).
Khi em được biết đến Chúa, là nền tảng sự thật, ánh sáng và căn bản thiện của thế gian, đặc biệt là khi em nhìn thấy Chúa Giê-su thật sự đã ở cùng với con người, em mới có thể đặt toàn bộ lòng tin của mình ở Chúa.
Những khi em có nhiều câu hỏi, em hay viết ra tất cả những băn khoăn lo lắng của mình, khi chưa biết đến có Chúa luôn lắng nghe và an ủi, em thường không giảm bớt được sự lo âu và sợ hãi, thường là sau 1 tuần vấn đề mới biến mất. Nhưng sau này khi biết và tin Chúa, mỗi lần viết ra và cầu nguyện Chúa cho em được thông suốt và vững vàng trên hành trình của mình, được làm những điều em muốn làm mà không bị lo lắng hay sợ hãi làm tâm xao động, em cảm thấy bình an đến nhanh hơn rất nhiều ạ, thường là chỉ sau một đêm.
Em vẫn còn rất nhiều những yếu đuối và khó khăn riêng trong khả năng và niềm tin của mình, em sẽ thực hành theo cách anh chỉ và hi vọng em có thể có nhiều kinh nghiệm hơn để chia sẻ ạ,
Em cảm ơn anh,
Em Hường
P/S: Câu hỏi đầu tiên và có lẽ là lớn nhất khi em bắt đầu suy nghĩ về Thiên Chúa là: Chúa ơi, tại sao con người phải chịu đựng những đau khổ này? (Hình như có cuốn sách tựa đề là : The biggest question about God: Why people suffer?, nếu không bao giờ suy nghĩ đến God thì đúng là em coi rằng suffer là chuyện tự nhiên của đời sống con người, áp lực cơm áo, phải tự lực tự cường vượt qua)
Câu trả lời em luôn nhận được là: Con không cần thiết phải chịu đựng, ta đã chịu đựng tất cả những điều đó thay con rồi.
LikeLike
Cám ơn TH chia sẻ cách nói chuyện với Chúa.
LikeLike
Hi QL,
Rất có thể em còn lúng túng với chữ “cầu nguyện”, vì chúng ta đã quen tụ lực tự cường, trong khi cầu nguyện là tự mình tựa vào người mình cầu nguyện 100%.
Nhưng em cứ làm điều gì em thấy thoải mái là được.
Đối thoại với God cho chúng ta 2 điều: (1) tĩnh lặng và (2) thấy hiểu những điều trước đó mình không thấy không hiểu. Và sau một buổi đối thoại như thế, ta có thể cảm nhận được sự hiện diện của God trong ta và tràn đầy quanh ta.
Em thử đi.
LikeLike
Hi anh,
Em cám ơn anh đã hướng dẫn cách tĩnh lặng với Chúa.
Dạo này em thường nói chuyện với Chúa bằng cách gõ trong Word. Em thấy gõ như vậy thì em diễn đạt tốt hơn và tập trung suy nghĩ hơn.
Em mong được gần Chúa hơn. Và cũng mong tất cả chúng ta được gần Chúa.
Em Hương,
LikeLike
Em cám ơn anh nhiều. Em cảm thấy em có thể làm được, em chỉ còn hơi vướng ở phần cầu nguyện mục 2 và mục 6. Phải chăng em bị lúng túng với chính chữ “cầu nguyện”? Mục 2, nghĩ về Jesus và xin Người soi sáng (giống như mở cửa tâm đón Người khách quý). Mục 6, cám ơn Jesus và xin Jesus ở trong lòng mình suốt cả ngày đêm và cùng suy nghĩ và làm việc với mình trong mọi điều.
Em chưa có 1 bối cảnh yên tĩnh để làm thử trọn vẹn những điều anh hướng dẫn nhưng đọc qua từng điều em đã cảm thấy sự dịu êm trong tâm mình. 🙂
LikeLike