Chào các bạn,
Có lẽ nhiều chúng ta đã có kinh nghiệm muốn làm một điều gì đó, như mở nhà hàng hay mời một cô đi chơi, nhưng cứ cảm thấy ngần ngại, do dự, không chắc ăn, lo sợ… và do đó thành lười biếng. Ý muốn thì vẫn có đó, nhưng không đủ mạnh để làm gì cả, và do dự lo ngại thì cũng vẫn nằm ì ra đó.
Ý chí của ta thường giữ vai trò quyết định hành động của ta như thế.
Chào các bạn,
Khoa phân tâm học thường thực hành “associate” (có lẽ dịch là “liên tưởng”)—nhà phân tâm học đổ một chút mực trên tờ giấy rồi hỏi bệnh nhân những hình ảnh mực đó gợi lên điều gì. Bệnh nhân trả lời “nhà cháy” chẳng hạn. nhà phân tâm tiếp tục hỏi các liên tưởng kế tiếp, cứ như thế từ từ nhà phân tâm có thể khám phá được những gì khúc mắc đang bị đè nén trong tâm trí bệnh nhân.
Ngày xưa Sigmund Freud dùng các giấc mơ của bệnh nhân để bệnh nhân liên tưởng từ đó. Nhưng ngày nay người ta chẳng cần giấc mơ. Đưa một tờ giấy trắng cũng được: “Nhìn tờ giấy trắng này anh liên tưởng đến cái gì?”
Dù là nhìn vào cái gì, chúng ta cũng có thể có một dòng liên tưởng, từ từ kéo đến gốc rễ của điều đang “làm khó” tâm ta.
Điều này nói đến việc gì các bạn?
Chào các bạn,
Trong việc trao đổi kiến thức và kinh nghiệm, chúng ta phải dùng từ ngữ rất nhiều… để nói. Chính vì vậy mà chúng ta thường lầm lẫn là những vấn đề của trái tim là… nói và lý luận.
Như là: “Ta phải yêu người” là một nhóm từ ngữ và một loại mệnh lệnh cho đầu óc. Hay “ta nên khiêm tốn” là một nhóm từ ngữ và một loại mệnh lệnh khác cho đầu óc.
Nhưng sự thật là yêu người hay khiêm tốn là cảm xúc của trái tim. Ví dụ dễ hiểu nhất là tình yêu đôi lứa. Khi “ta yêu nàng/chàng”, thì đây không phải là một cụm từ hay một mệnh lệnh gì cả. Đây là một xúc cảm dạt dào mạnh mẽ trong trái tim, và ta nhận ra ngay đây là tình yêu. Đồng thời ta khiêm tốn với nàng/chàng không như là một cụm từ hay mệnh lệnh, và vì ta cảm thấy nàng thật là tiên của ta, chàng thật là người hùng của ta.
Chào các bạn,
Chúng ta có nhiều lý do để xung động, nhưng có lẽ hai lý do thường xuyên nhất trong ngày là (1) bực mình về ai đó—ai đó có một câu nói, một hành động làm mình tức tối—và (2) lo sợ về điều gì đó không tốt có thể đang xảy ra hay sắp xảy ra cho mình. Vì đây là hai lý do xung động thường xuyên nhất, ta cần biết cách chinh phục chúng thường xuyên nhất.
Chào các bạn,
Như là trọng lực, nếu ta đứng trên mái nhà, bước ra khỏi mái nhà là rơi xuống đất, Luật Hấp Dẫn ảnh hưởng đến chúng ta 24 giờ một ngày dù ta có biết gì về nó hay không. Vì vậy tốt nhất là chúng ra rành Luật Hấp Dẫn một chút để có thể sử dụng nó cách có lợi cho ta 24 giờ một ngày, thay vì không biết và để Luật Hấp Dẫn hại ta 24 giờ một ngày. Đây là luật tự kỉ ám thị quan trọng nhất cho tư duy tích cực.
Xin chào cả nhà Vườn Chuối,
Hôm nay mình muốn viết tặng mấy bạn hay sợ Ma (đặc biệt là em NV) bằng việc chia sẻ với các bạn về một bộ phim Ma đã cũ (từ những năm 1989, 1990), nhưng những cảm xúc mà bộ phim mang lại cho mình thì thật mới mẻ. Một điều thú vị và đặc biệt khác mà mình rất thích ở phim này đó là các hồn Ma đều có ngoại hình đẹp y như lúc họ còn sống. Vì Ma thực chất chỉ là tinh thần của người sống mà thôi, và họ thật sự vô hại.
Ngày xưa, khi mình còn nhỏ xíu, để trấn an mình những lúc mình ở nhà một mình, ba mình thường hay nói rằng: “Trên đời làm gì có Ma mà sợ hả con?”. Lớn lên một chút, mình hỏi ba: “Ba ơi, nhưng sao mọi người đều nói trên đời có Ma hả ba?”. Lúc này, ba mình nói; “Ma chỉ xuất hiện ban đêm thôi con à, mà chiều thì ba đã về nhà với con rồi”.
Chào các bạn,
Hai hôm trước mình và bà xã có dịp vào lớp vườn trẻ của cậu cháu ngoại 6 tuổi để trình bày cho các bé về văn hóa Việt Nam. Trường có chương trình như thế, để gia đình các bé thay phiên trình bày nhiều nền văn hóa khác nhau. Đây là một trường tư, có tiếng tốt ở vùng này.
Mình và bà xã mặc quốc phục Việt Nam—cả hai đều mặc áo dài–mang một số nhạc cụ Việt nam vào cho các bé chơi, trình diễn bản Lý Ngựa Ô (bà xã hát và gõ phách, mình đánh trống con), và cho các bé một số thức ăn Việt để thử ngay trong lớp.
Chào các bạn,
Khi nói đến tĩnh lặng, chúng ta thường nói đến Phật học, vì đó là trung tâm điểm, điểm tối hậu, của con đường nhà Phật. Phật đạo bắt đầu bằng tĩnh lặng, chấm dứt bằng tĩnh lặng, và ở giữa đều là tĩnh lặng.
Hôm nay chúng ta nói qua về tĩnh lặng trong một truyền thống khác—truyền thống Thánh kinh Ki tô giáo.
Thánh vịnh (Psalm) 46, câu 10 viết: “Hãy lặng yên, và biết ta là Chúa Trời” (“Be still, and know that I am God”).
Chào các bạn,
Bài này mình viết cho mọi người, nhưng đặc biệt là các bạn lớn tuổi. Lớn tuổi là… lớn hơn tuổi nhỏ hơn. Nếu bạn 60 thì bạn lớn hơn 50, 30 thì lớn hơn 20… Và lớn hơn về trưởng thành tâm linh nữa—nếu bạn 20 mà công lực tĩnh lặng thâm hậu thì vậy là lớn hơn, lớn tuổi nghề hơn, người 40 nhưng công lực yếu. Mình chú trọng vào các bạn “lớn” vì mong là các bạn đồng cảm với bài này mạnh mẽ hơn, khi các bạn đã hiểu tĩnh lặng hơn.
Chào các bạn,
Mỗi chúng ta có rất nhiều vấn để phải giải quyết.
1. Trước hết là tính tình của ta: Hay nóng giận, hay nói dối, hay bức xúc, hay lo lắng, hay tủi thân, hay ganh tị, hay dạy đời, hay sợ hãi, hay gây ngỗ, hay tranh cãi, hay kiêu căng…
2. Sau đó là nhiều vấn đề với những người chung quanh: Bà boss hắc quẩy, ông boss ngu, bạn đồng nghiệp ganh tị, bạn bè lường gạt, người yêu phản bội, mấy người làm chung việc tạo nhiều stress cho mình…
Chào các bạn,
Hầu hết mọi chúng ta đều có một lầm lỗi là chúng ta tin rằng muốn hiệu năng công việc cao thì ta phải làm việc ồ ạt, làm năm bảy việc một lúc, nói ào ào, chạy ào ào, tranh nhau ào ào, cãi nhau ào ào… thế thì công việc với thành nhanh thành lớn.
Tĩnh lặng, tập trung vào một việc một lúc, từ tốn, chậm rãi… thường được xem như là thiếu chỗ đứng trong môi trường kinh tế chính trị cạnh tranh.
Sự thật thì khác hẳn.
Continue reading Hiệu năng của tĩnh lặng trong năng suất làm việc
Chào các bạn,
Bạn thường bị bực mình mấy lần một ngày? Anh chàng kia chạy xe vượt qua mặt bạn bất hợp pháp? Con nhỏ bạn nói chuyện kênh kiệu bực cả mình? Bà boss bảo mình làm việc dốt như bò? Anh bạn trai lại trễ hẹn cả nửa tiếng? Con đường lầy lội quá sức vì ông công chánh? Đứa bé này nói chuyện rất hỗn? Mình đi đàng hoàng mà anh cảnh sát này đòi phạt là sao? …
Nói chung là trong một ngày chúng ta có thể gặp cả trăm lý do để bực mình. Bạn bị bực mình mấy lần một ngày? Nhiều quá tính không hết?
Chào các bạn,
Tâm tĩnh lặng là không làm gì cả, hoặc có làm mà tĩnh lặng như không làm.
Vì như thế cho nên tâm càng hoạt động thì càng khó tập luyện tĩnh lặng, như là;
• gây lộn
• tức giận
• ghen ghét
• tranh luận
• cãi nhau
• lý luận
• sợ hãi
• suy nghĩ
…
Mẹ Teresa luôn là một hình tượng đặc biệt trong lòng những người biết đến bà. Bà đứng vào hàng ngũ các vĩ nhân không phải vì các chiến công hay tài năng đặc biệt, mà là sự bền bỉ, tận tuỵ hi sinh trong hơn 45 năm chăm sóc người nghèo, bệnh tật, trẻ mồ côi, người hấp hối.
Năm 1950, nữ tu 40 tuổi Teresa sau 3 năm chăm sóc người nghèo, đã lập ra 1 dòng tu mới, sau này trở thành Dòng Thừa Sai Bác ái (Missionaries of Charity), sứ mệnh của dòng tu này là “chăm sóc người đói khát, trần truồng, kẻ không nhà, người tàn tật, người mù, bệnh nhân phong, bất cứ ai đang cảm thấy thừa thãi, bị căm ghét, ruồng bỏ trong xã hội, những người đang là gánh nặng của xã hội và bị mọi người xa lánh.” dưới sự chấp thuận của toà thánh Vatican. Và bà cống hiến cả đời cho các hoạt động từ thiện cho đến khi mất vào năm 1997
Continue reading Các Diễn Văn Làm Thay Đổi Thế Giới – “Tình yêu bắt đầu từ trong nhà” – Mẹ Têrêsa
Chào các bạn,
Ta thường nghe dạy hãy tha thứ mọi tội lỗi người khác đã làm đối với ta, để tâm ta được yên ổn tĩnh lặng, để cha ta trên trời cũng tha thứ mọi lầm lỗi của ta.
• Đó là điều rất tốt.
Nhưng các bạn có biết trên con đường tu tâm, tha thứ là hành động của người hạ căn, căn cơ thấp?
Đọt Chuối Non 