Có phải tất cả chúng ta đều muốn được yêu thương đúng nghĩa? Từ gia đình, bạn hữu, đồng nghiệp, láng giềng.. Và ta thường xuyên nhận được tình cảm của mọi người. Ta thật sự đã nhận, dù có khi ta không tin vào điều đó! Vấn đề là, ta thật sự yêu thương chính mình được bao nhiêu? Tôi cho rằng đa phần ta bị vướng vào việc chỉ lo thu hút sự chú ý, quan tâm và tôn trọng của người khác, trong khi ta hiếm khi dừng lại chiêm nghiệm cảm giác tuyệt vời của tình yêu dành cho chính mình, từ trong ta.
Phần nhiều suy nghĩ này do ta phụ thuộc những ước lệ của xã hội chung quanh. Xã hội thường đánh giá việc “cho” như là một đức tính tốt hơn nhiều so với việc “nhận”. Yêu thương kẻ thù, yêu thương láng giềng, yêu thương gia đình… Ta làm tất cả điều đó, và quên mất yêu thương chính ta.
Trong chừng mực đó, chúng ta thường xuyên cảm thấy đáng trách khi chi tiêu cho chính mình, dù ta cần hay xứng đáng với một thứ gì đó, ngay cả khi không ai lục vấn quyết định của ta. Tiềm thức luôn mách bảo ta đè nén niềm khao khát của mình, trong khi phần khác trong ta chống lại, ta vẫn muốn được chú ý quan tâm dù thường không có được điều này. Ta tưởng rằng nếu mọi người thấy ta yêu chính mình, ta sẽ bị xem như người tự cho mình là tâm điểm hay thậm chí là người ích kỷ.
Thân thể và tâm trí ta là sở hữu lớn nhất, và là thực thể quan trọng nhất của ta! Ta cần chăm sóc, quan tâm và trao tặng cho thân tâm ta tất cả yêu thương cần thiết. Sao ta lại chờ đợi một ai khác làm điều đó? Ai khác phải làm gì với nó? Sao ta không tự làm? Và, vì Chúa, sao ta lại lo “người khác” nghĩ gì về ta?
Điều quan trọng ở đây là phân biệt giữa người vị kỷ và người biết yêu mình trong sáng. Đó là hai việc hoàn toàn khác nhau. Người vị kỷ luôn muốn mình là trung tâm của mọi sự chú ý, họ thèm được mọi người lắng nghe. Có vẻ như họ chẳng yêu gì ngoài chính họ. Thực tế là họ thấy bất an và một cách vô thức khao khát yêu thương và tôn trọng.
Ngược lại, yêu chính mình một cách trong sáng là điều bạn có thể tự trải nghiệm. Việc gì bạn phải nói ra với nhân gian thiên hạ? Bạn mua một cái điện thoại di động đắt tiền vì bạn muốn tự tặng mình một món quà. Đôi khi bạn thủ thỉ với chồng rằng bạn không thích nấu ăn hôm đó vì cảm thấy xứng đáng được hưởng một ngày nghỉ!
Người yêu chính mình đón nhận lời khen bằng lòng tri ân chân thành. Khi bạn khen họ “Chúc mừng bạn! Bạn xứng đáng chiến thắng”, họ sẽ không trả lời “À.. đó chỉ là may mắn..”. Họ nói “Cám ơn. Đúng vậy!”. Hãy yêu chính mình và bạn sẽ nhận ra rằng mọi người cũng yêu bạn. Hãy tự nhủ “Mình chằng được tích sự gì!” và cả thế giới sẽ đồng thanh “Bạn đúng rồi”.
Tất cả sự tự trọng, tự tin, cảm giác an toàn, tham vọng, ước muốn thành công căn bản bắt nguồn từ tình yêu mình. Nếu tình yêu đó không còn, nó thể hiện ngay trong hành động và kết quả của ta. Và quan trọng hơn cả, nếu ta không biết cách yêu mình, làm sao ta trông mong ta có khả năng yêu thương người khác?
Và khi tôi nói về tình yêu, tôi muốn ám chỉ đến tình yêu không điều kiện. Tôi muốn nói về tình yêu kiên định dành cho chính mình, thậm chí khi bạn phạm một sai lầm lớn, khi bạn làm hỏng một mối quan hệ quí báu hay một cơ hội đáng giá. Tôi đang nói về việc trung thành với bản thân hết mình ngay cả khi cả thế giới ruồng bỏ bạn. Người nào biết cách yêu mình chân thật sẽ biết cách tự tha thứ chính mình. Và biết cách học hỏi từ những lỗi lầm để trở nên tốt đẹp hơn, mạnh mẽ hơn…
Hãy yêu mình thật sự và bạn sẽ tìm được cân bằng trong cuộc sống. Tất cả kỷ luật, cần cù, thư giãn, khoan thứ sẽ có mặt trong cuộc sống của bạn với tỷ lệ hợp lý. Suy nghĩ vô thức của bạn sẽ muốn bạn có mỗi thứ một chút. Tình yêu chính mình sẽ hoạt động như một bộ điều nhiệt. Nó sẽ không để bạn làm việc quá nhiều, cũng không cho phép bạn vui thú quá mức. Và Vũ trụ sẽ tái lập mọi thứ sao cho chúng phù hợp với bạn.
Nhưng yêu mình phải bắt đầu từ bạn. Bạn đòi hỏi thế giới trao cho bạn tình yêu, bạn có thể có nó. Nhưng để yêu mình, không ai có thể làm thay bạn. Thật sự điều đó rất đơn giản. Hôm nay, bạn hãy tự nhủ “Tôi yêu mình”. Và cảm nhận điều đó. Nói điều đó. Từ trong tâm.
Và sẽ thấy cách cuộc đời yêu bạn như thế nào!
Phạm Kiêm Yến dịch từ I love Myself của Milind Jadhav.
Đọt Chuối Non 
Cam on chi. Bai viet rat hay va tich cuc.
LikeLike
Hi Châu,
Vậy là chị vui rồi.
Dĩ nhiên không thể đọc một lúc, và cũng không nên đọc một lúc. Em cứ thong thả đọc. Có gì hay, chia sẻ với chị và các bạn Châu nhé.
Chúc em tuần mới vui nhiều và làm việc hiệu quả 🙂
LikeLike
cam on chiKim Yen! em da tim duoc roi. Nhieu bai hay qua, em khong the doc mot luc het duoc, phai tu tu thoi.. hi
LikeLike
Hi Châu,
Em click vào ô hình thứ hai (bên tay mặt, từ trên xuống), đó là chuyên mục “Các chuỗi bài Tư duy tích cực”., em sẽ thấy mở ra một danh sách. Bài “Yêu mình” là bài thứ hai trong danh sách đó Châu ạ.
Nếu có thời giờ, em cứ lần lượt đọc từng bài. Em sẽ thấy thú vị lắm!
Chúc em vui nhiều nha 🙂
LikeLike
Chào chị Kim Yến!
Cảm ơn chị đã động viên. Em cũng đã cố tìm bài “Yêu mình ” mà sao tìm không thấy. Bài đó nằm ở đâu vậy chị?
Chúc chị một ngày vui!
LikeLike
Hi Minh Châu,
Đây là bài chị dịch từ I love Myself của Milind Jadhav (chị chưa đủ trải nghiệm để viết nỗi bài này đâu :-)).
Vì chị đồng ý những điểm căn bản của bài viết này, nên chị dịch ra để chia sẻ với mọi người. Em có thể đọc bài Yêu mình của anh Hoành. Bài anh viết dí dỏm và rất thực tế, Châu à.
Chị tin là khi yêu mình, em sẽ có đủ niềm tin vào chính mình để thực hiện những điều em tin tưởng…
Chúc em ngày mới thật vui 🙂
LikeLike
Hi Thảo,
Sao lại “từng rất yêu … bản thân mình”? Chị hi vọng em giữ được tình yêu chính mình cho mỗi giờ, mỗi phút, mỗi thời khắc này…
Lúc trước chị chỉ sống vì mọi người, chẳng nghĩ gì đến thân mình. Nhưng sau này, nhờ Tư duy tích cực và những lời giảng của Thầy Nhất Hạnh, chị đã hiểu ra: muốn thương yêu mọi người thì phải biết “thương lấy chính mình”. Chị luôn dành cho riêng mình một time budget để làm những điều chị thích. Và chị thấy, không phải một mình chị vui mà cả nhà đều vui 🙂
Em tìm thấy niềm vui trong việc chăm sóc con cái và đức lang quân của mình, đó cũng là một hạnh phúc. Mà làm việc gì trong niềm vui, trong hạnh phúc đều là một cách hưởng thụ cuộc sống. Phải vậy không nè?
LikeLike
Chào chị Kim Yến
Bài viết thật có ý nghĩa. Chị nói đúng, mình không tin yêu mình thì còn có ai có thể tin yêu mình đươc . Cảm ơn chị nhiều nha .
Chúc chị một ngày an bình, hạnh phúc!
LikeLike
Chị yêu,
Khoảng thời gian vừa nghỉ làm ở DLVN, em sắp xếp đi tập yoga được mổi ngày từ thứ hai đến thứ bảy, chiều chủ nhật đi nghe Thầy Nhật Từ giảng ở chùa Xá Lợi. Đó là một khoảng thời gian tuyệt vời, em như được ôm ấp, chăm sóc nghiêm túc và chu đáo – myself.
Những giờ tập yoga là những giờ hoàn toàn tập trung và thư giãn, chẳng nghĩ gì đến chyện đã qua, chẳng nghĩ gì đến chuyện sắp tới, chỉ có cơ thể này, hơi thở này. Nhìn một lady U50 trước kiếng trong phòng tập, em đã có những giây phút thật sự yêu thương và quý trọng từng phần trên cơ thể này.
Khoảng thời gian này đã đi qua. Tuy nhiên, nhờ có nó, em cảm nhận được mình đã từng rất yêu … bản thân mình.
LikeLike
Hi Minh Tâm,
Chị đồng ý với Minh Tâm đó. Hãy dành cho mình chút thời gian, để: đi thăm người thân, hẹn hò gặp mặt bạn bè, chí ít cũng thỉnh thoảng nhấc điện thoại lên thăm hỏi một người ở xa lâu ngày chưa gặp… Rồi sống chậm lại một chút để ngắm đường phố, theo dõi sinh hoạt chung quanh mình, thấy lòng thật vui đôi khi chỉ vì một chuyện cỏn con vô tình bắt gặp…
Chúc Tâm gặt hái nhiều tiến bộ trong việc “tập tư duy tích cực” :-). Chị vẫn đang tập, và còn phải tập nhiều, bởi vì nội lực của chị mỏng manh lắm Tâm ơi 🙂
Em thường ghé ĐCN chia sẻ với bạn bè nha. Chúc em vui nhiều nhiều 🙂
LikeLike
* Chào chị KY! MT cảm ơn chị đã cho MT cảm nhận về một tình yêu từ chính bản thân! MT nghĩ rằng: “Bạn hãy dành vài phút đi thăm người thân để thể hiện bạn yêu chính bản thân. Hãy dành vài giờ cảm nhận cảnh đẹp của đất trời để thể hiện bạn yêu cuộc đời và bạn hãy biết dành tình yêu cho bản thân nếu bạn biết yêu tất cả những người thân!!! ” Có đúng ko chị KY? Sorry MT đang tập tư duy tích cực nè! hì… Chúc chị vui!
LikeLike