Chào anh chị em,

Sân (anger, hatred) là một trong ba độc tham sân si. Chúng ta biết rồi, mỗi ngày chúng ta có thể nổi giận cả chục lần, với đủ thứ lý do, với đủ mọi nhóm người, từ trong gia đình ra đến ngoài đường. Mình chẳng cần phải liệt kê danh sách ra đây.

Mỗi ngày có những chuyện hơi phiền toái, nhưng ta bỏ qua và không lấy làm phiền. Có những điều làm ta bực mình chút xíu rồi quên. Có nnững điều làm ta giận đến cả tháng. Và thỉnh thoảng có những điều ảnh hưởng ta dữ dội đến nỗi ta hờn giận nhiều năm, có khi đến cả đời.

Những hờn giận lâu như thế thường liên quan đến những người rất gần gũi ta như vợ chồng (đã ly dị), bố mẹ và con cái, bạn bè thân thiết…

Tập trung của bài này là: Phải bao lâu bạn mới hết giận?

Cách hay nhất là không giận hay tức bực với ai bao giờ. Nhưng nếu ta chưa gạt bỏ mọi gốc sân như người đã giác ngộ, thì có lẽ ta vẫn còn nhiều sân. Vậy thì, câu hỏi quan trọng là bao lâu ta mới hết giận dữ. Và câu hỏi này dùng cho mọi món giận nhỏ lớn của bạn.

Câu trả lời tốt nhất là: “Tôi sẽ hết giận trong năm phút,” hay “Tôi hy vọng tôi sẽ hết giận trong năm tuần.” Dài hơn thế là không tốt, vì bạn sẽ có nhiều món giận quá trong lòng, và đổ bệnh tinh thần cũng như thế xác.

Minh có cách để hết giận nhanh. Dù đó là giận nhỏ, giận lớn, hay giận cả đời, nếu một cơn giận trỗi lên là mình cầu nguyện tức thì: “Xin cha cho con không còn giận người này nữa, vì con phải yêu mọi người.” Thế là cơn giận tiêu tan, và mình sẽ xin lỗi người mính mới nổi giận: “Xin lỗi, mình đã to tiếng với bạn.”

Mọi cách khác điều không có kết quả như thế đối với minh. Dằn cơn giận là một điều khó. Người ta giết nhau hằng ngày cũng chỉ vì giận. Giận dữ thường biến một người bình thường thành ác quỷ. Cho nên chúng ta cần có cách triệt tiêu các cơn giận càng nhanh càng tốt – đừng để những cơn giận tăng trưởng thành những quái thú vĩ đại trong trái tim mình; hậu quả khó mà lường được.

Với yêu thương,

Hoành

Bao lâu thì hết giận – How long does it take to end anger

Dear Brothers and Sisters,

Anger (hatred) is one of the three poisons “greed, anger and ignorance.” We know that every day we can get angry dozens of times, for all kinds of reasons, with all kinds of people, from inside the family out to the street. I don’t need to list them here.

Every day, there are things that are a little annoying, but we ignore them and don’t bother. There are things that make us a little upset and then forget. There are things that make us angry for a whole month. And sometimes there are things that affect us so much that we stay angry for many years, sometimes even for a lifetime.

Such long-lasting angers are often related to people very close to us such as spouses (divorced), parents and children, close friends…

The focus of this article is: How long does it take for you to stop being angry?

The best way is to never be angry or upset with anyone. But if we have not yet eliminated all the roots of anger like an enlightened person, then perhaps we still have a lot of anger. So, the important question is how long will it take for us to stop being angry. And this question applies to all your small and large angers.

The best answer is: “I will stop being angry in five minutes,” or “I hope I will stop being angry in five weeks.” Longer than that is not good, because you will have too much anger in your heart, and you will get sick mentally as well as physically.

I have a way to stop being angry quickly. Whether it is small anger, big anger, or lifelong anger, if a fit of anger arises, I immediately pray: “Father, please let me not be angry with this person anymore, because I must love everyone.” Then the anger disappears, and I would apologize to the person I was angry with: “Sorry, I yelled at you.”

Everything else does not have the same result for me. It is difficult to suppress anger. People kill each other every day just because of anger. Anger often turns a normal person into a devil.

Therefore, we need to find a way to eliminate anger as quickly as possible. Do not let anger grow into great monsters in your heart; the consequences are difficult to predict.

With compassion,

Hoành

© copyright 2025
Trần Đình Hoành
Permitted for non-commercial use
http://www.dotchuoinon.com

© copyright 2025
Trần Đình Hoành
Permitted for non-commercial use
http://www.dotchuoinon.com