Tại Sao Không Cười?

laughingowl

Theo tâm lý học, nụ cười là một biểu hiện trên khuôn mặt tạo ra do co các cơ gần hai bên miệng. Đối với người, nụ cười thường biểu hiện vui thích, hạnh phúc, hay hân hoan, nhưng đôi khi cũng thể hiện một sự bực dọc như phản xạ vô ý thức, được gọi là nhăn nhó hay cau có.

Nụ cười có thể hiện ra quanh đôi mắt “cửa sổ tâm hồn”. Nghiên cứu khoa học cho thấy ‘”cười” là phản ứng bình thường trước những kích thích nào đó đối với cả nhân gian bất kể thuộc nền văn hóa nào. Dẫu thế nào thì chính hạnh phúc thường khiến ta nở nụ cười.

Tác dụng của tiếng cười

Nhiều nghiên cứu cho thấy giá trị của tiếng cười, hay nụ cười đối với sức khỏe của mọi người, từ việc tăng cường khả năng của hệ miễn dịch đến việc làm giảm bớt chứng thèm ăn và tăng cao ngưỡng chịu đau của người ta. Thậm chí còn có một liệu pháp điều trị mới gọi là liệu pháp hài hước kết hợp với các liệu pháp khác để làm người ta mau lành bệnh.

Hài hước cũng có tác dụng tốt trong việc giúp làm giảm stress. Sau đây là một số tác dụng của tiếng cười đối với stress:

laughingcat

1. Tăng các hormone, kích thích tố

Cười làm giảm chỉ số của các hormone gây stress như cortisol, adrenaline, dopamine . Nó cũng làm tăng các hormone tăng cường sức khỏe như  endorphine, và các chất dẫn truyền thần kinh. Cười làm tăng số lượng tế bào tạo ra kháng thể và làm tăng hiệu quả của các tế bào T ( T cells). Như thế có nghĩa là cười góp phần làm cho hệ miễn dịch tốt hơn cũng như   giảm tác hại của stress.

2. Làm cơ thể thư giãn

Bạn đã bao giờ cảm thấy tình trạng “dở khóc dở cười” chưa?

Đã bao giờ bạn thấy cảm giác thực thoải mái sau một tràng cười to? Tiếng cười thực sự giải tỏa những căng thẳng về thể xác và tinh thần.

Người ta dùng ít cơ để mỉm cười hơn là nhăn mặt : “ Cần 17 chuyển động của cơ để mỉm cười trong khi mất 47 chuyển động để nhăn nhó.

3. Thể dục cho các bộ phận trong cơ thể

Cười to khiến hoành cách mạc vận động, làm co cơ bụng,  khiến vai rung, làm cho các cơ chùng ra sau đó. Nó cũng làm cho tim vận động tốt.

4. Đem lại niềm vui

Mỉm cười làm giảm stress còn nhăn nhó làm tăng stress . Thử nghĩ xem nụ cười sẽ mang lại gì cho cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể bạn- trái tim?

Cười khiến người ta tránh giận dữ, bực bội, u sầu, stress , và nhiều cảm xúc tiêu cực khác đem lại nhiều lợi ích  hơn một số cách giải trí tốn tiền.

laughingwomen
5. Tạo quan điểm tích cực

Các  nghiên cứu chứng minh rằng cách phản ứng lại các sự việc gây căng thẳng có thể thay đổi tùy theo cách người ta nhìn nhận sự việc là một “mối đe dọa’, hay một “thách thức”. Khôi hài có thể giúp đem lại cho ta một nhân sinh quan vui tươi hơn, do đó khiến mọi vấn đề căng thẳng ít nặng nề hơn và ta nhìn mọi việc theo hướng tích cực hơn.

6. Những lợi ích về mặt xã hội của tiếng cười

Cười liên kết chúng ta với những người khác. Hơn nữa, tiếng cười cũng có sức lan tỏa nhanh và mạnh, nên nếu bạn thường xuyên cười, bạn cũng giúp nhiều người khác quanh bạn cười nhiều hơn , và giúp họ nhận ra những lợi ích của cười. Bằng cách nâng cao tinh thần vui tươi cho những người chung quanh, bạn có thể cải thiện chất lượng các mối giao tiếp với người bạn gặp gỡ, tiếp xúc, làm việc cùng…., như thế cũng có tác dụng giảm trừ stress cho chính bạn.

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng có thể nghe đuợc những nụ cười. Khi một người nói chuyện qua điện thoại đang mỉm cười, người nghe ở đầu dây kia có thể thực sự cảm nhận điều đó.

laughinggirls
Người ta ưa thích những người hay cười. Lần trước bạn muốn gặp một người nhăn nhó là khi nào thế? “ Nở một nụ cười – bạn thêm bạn . Nhăn nhó đi – bạn tự thêm nếp nhăn. Có câu nói : “Nhăn nhó ư -bạn nhăn nhó một mình”, nhưng “cười đi – cả nhân gian cười cùng ta đó”.

Tìm tiếng cười ở đâu?

Cười là một trong những chiến lược hiệu quả giảm trừ stress vì nó không mất tiền,
dễ có, dễ cho đi và nhận lại , đem lợi ích về nhiều mặt. Vậy tại sao chúng ta lại không cười, và cười nhiều hơn nhỉ? Các bạn có thể tìm thấy những tiếng cười sảng khoái nhất từ đâu?

+ Các chương trình TV và phim hay hài kịch: Không thiếu các nguồn giải trí lành mạnh đem lại nhiều tiếng cười sảng khoái cho các bạn, ví dụ như phim hài Charlot, Mr Bean, các nghệ sĩ hài như Minh Vượng, Bảo Quốc, Xuân Hinh, ….,

+ Các cuộc giao lưu , tiếp xúc, chia sẻ với bạn hữu , và vui chơi lành mạnh với người thân. Một cuộc hẹn gặp bạnbè, một buổi họp mặt gia đình cùng ăn một bữa cơm với những câu chuyện vui, một chuyến đi dã ngoại tìm đến cảnh thiên nhiên,
smile1

+ Tìm niềm vui và tiếng cười trong công việc và cuộc sống của bạn:

Trong công việc hàng ngày, các bạn có thể tìm thấy rất nhiều tình huống và người để cười vui với nhau.: với đồng nghiệp, với khách hàng, với người ta phải tiếp xúc…, hay ở nhà với những người thân. Cười to vui vẻ thay vì nghiêm nét mặt khó đăm đăm, khuôn mặt nào khiến con cái, cha mẹ, anh chị em gần nhau hơn?

Thay vì ngồi một mình ta thán, càm ràm với vợ, con, những người thân trong gia đình về những nỗi nhọc nhằn, thất vọng trong công việc, và cuộc sống, hãy cố gắng cười trên những nỗi thất vọng ấy. Nghĩ xem dù sao điều không vui ấy đã xảy ra, có thể do sai lầm của bạn, vậy chớ nên dằn vặt, tự trách , tự giận mình rồi “ cay đắng ‘ cả với những người xung quanh. Tốt hơn là bạn bình tĩnh nhìn ra vấn đề, nếu không phải tự thân mình biết, thì nên giải bày với một người thân biết lắng nghe, và hiểu biết. Khi ban đã nhận ra vấn đề, hãy biến nó thành một câu chuyện để nhìn lại hay để kể cho những người thân khác nghe, và cười với ý nghĩ ta đã thấy và lần sau sẽ cố tránh sai lầm ấy. Với một thái độ lạc quan, tích cực hơn trong cách tư duy và giải quyết vấn đề, bạn sẽ giảm trừ được đáng kể các stress về những sự việc không vui, đặc biệt là tăng thêm tác dụng tốt  về sức khỏe.

Như thế là về phương diện khoa học, hay tâm lý, xã hội học, ta thấy rõ rằng mỉm cười tốt hơn nhăn mặt. Mỉm cười đi – mắt bạn sẽ sáng lên . Nhăn nhó ư – mắt bạn tối sầm.

Trong tất cả mọi thứ trên người bạn, nụ cười là cái thể hiện tốt nhất Chẳng tốn một xu nào cho nụ cười của bạn, nhưng đó là cách rẻ nhất để thay đổi dáng vẻ của bạn. (Charles Gordy)

Nụ cười là một đường cong mà làm mọi cái thẳng lại ( Phyllis Diller)

Con người chỉ có một thứ vũ khí duy nhất hữu hiệu; đó là nụ cười. (Mark Twain)

Tôi tin vào sức mạnh không ngờ của nụ cười. Nở một nụ cười có thể lôi cuốn người ta đến với bạn, làm cho người ta thoải mái, và có thể nâng đỡ chính bạn. Tuy nhiên không phải nụ cười kiểu nào cũng hiệu qủa thế. Vấn đề là phải nở một nụ cười chân thực, có tác dụng lan tỏa, có thể biến một ngày buồn thành một ngày vui, và giúp bạn kết bạn bất cứ ở đâu.

Cho phép tôi đề nghị với bạn một điều về nụ cười :

Hôm nay hãy trao tặng bất kỳ người lạ nào bạn gặp một nụ cười . Biết đâu nụ cười của bạn lại là tia nắng duy nhất người ấy nhìn thấy trong ngày!

Và xin bạn cứ cười thường xuyên, mơ những giấc mơ của bạn, rồi một hôm nào chắc chắn các bạn sẽ vươn tới các vì sao.

Huỳnh Huệ

9 qui luật thành công

mountainclimber
Chào các bạn,

Leo núi là một môn thể thao nguy hiểm, đòi hỏi thể lực, trí lực, và khả năng chiến đấu cao để khắc phục những bất trắc xảy ra thường xuyên trong khi leo. Matthew Childs đã leo núi 25 năm và đã dạy rất nhiều người leo núi. Anh đã lập ra 9 qui luật để dạy học trò. Trong môn thể thao này, những qui luật này có tính cách sống chết với người leo núi. Mỗi lỗi lầm đều có thể gây thương tích nặng hay tử thương cho chính mình và đồng đội. Điểm thú vị ở đây là những qui luật leo núi này cũng là những qui luật thành công trên đường đời, trong đời sống nghề nghiệp và đời sống cá nhân của mỗi chúng ta.

1. Đừng bỏ cuộc. Khi ta mệt mỏi, trí óc thường nghĩ đến bỏ cuộc trước khi cơ thể phải bỏ cuộc. Vì vậy, khi ta mệt mỏi và đầu óc bắt đầu nghĩ đến bỏ cuộc, đừng bỏ cuộc. Đừng để cho đầu óc mỏi mệt đánh lừa ta. Có thể là chỉ cố thêm một tí nữa là ta có thể đến một nơi dễ dàng hơn, hay tìm được chỗ tạm nghỉ.

Đây là qui luật đầu tiên và quan trọng nhất cho đời sống: Đừng bỏ cuộc.

2. Không nên ngập ngừng. Trong khi di chuyển, ta có động lực (momentum). Ngập ngừng sẽ làm ta mất động lực. Quyết đinh nhanh chóng từng giây phút và di chuyển theo sức đẩy của động lực. Ngập ngừng sẽ làm ta mất động lực, và như vậy sẽ di chuyển khó khăn mệt nhọc hơn rất nhiều

3. Có kế hoạch. Mỗi ngọn núi có nhiều đường lên. Mỗi đường lên khó dễ khác nhau, có những thử thách khác nhau, những đòi hỏi khác nhau. Nếu không có kế hoạch, ta có thể đi khác đường, tức là bỏ mất những mục tiêu đặt ra lúc đầu, lại có thể gặp những thử thách mà ta hoàn toàn không chuẩn bị đối phó.

mountainclimber
4. Tập trung vào mỗi bước đi. Mặc dù là điểm đến tối hậu và con đường rất quan trọng, mỗi bước chân chính nó là một mục tiêu tức thì. Ta không thể thiếu tập trung tư tưởng vào mỗi bước chân. Bất kỳ lần trượt chân nào cũng có thể đưa đến tử thương. Tức là, bất kỳ hoạt động nào của ta “ở đây lúc này” cũng đều đòi hỏi ta tập trung tư tưởng và năng lực 100 phần trăm.

5. Biết nghỉ. Không cách nào lên tới đỉnh núi nếu không biết cách nghỉ. Kể cả khi đang cheo leo giữa vách núi cũng phải biết lựa thế để cơ thể nằm nghỉ, lấy lại sức, rồi mới đi tiếp.

Kinh nghiệm trong võ thuật cho thấy, không cần biết bạn mạnh đến mức nào, nếu bạn dùng hết sức bình sanh tấn công liên tục trong vòng từ 3 dến 5 phút, bạn sẽ kiệt lực. Đối thủ của bạn, dù là yếu hơn rất nhiều, nếu hắn ta chỉ né tránh được 5 phút tấn công vũ bảo của bạn, là hắn có thể thắng.

Trong đời sống hàng ngày, nếu ta làm việc không nghỉ, stress và mệt mỏi sẽ ngự trị thường xuyên. Hiệu năng mỗi ngày sẽ thấp, làm 10 giờ nhưng hiệu năng không bằng 2 hay 3 giờ, vì phẩm chất xấu và lại cứ bị hỏng chổ này chổ kia, phải tiêu tán năng lực để sửa chữa. Đó là chưa kể đến đủ chứng bịnh hiểm nghèo sinh ra từ stress như đau tim, đau bao tử, đột quị, v.v…

Đối với các chuyên gia (professionals), có lẽ đây là qui luật khó giữ nhất, bởi vì ai trong chúng ta cũng thuộc loại tổ sư workaholic.

6. Sợ hãi thì rất tồi (Fear sucks!). Khi ta sợ hãi, thay vì ta tập trung năng lực vào mỗi bước đi, ta lại hao tốn năng lực tậptrung vào hậu quả của tổn thương nào đó ta đang tưởng tượng trong đầu. Và như vậy gây thêm nguy hiểm cho từng bước chân đang đi.

Trong võ học, giữ tâm luôn luôn tĩnh lặng như mặt nước hồ thu, không hể biết run sợ, là điều kiện tiên quyết và quan trọng nhất cho võ gia. Đây là môn luyện tập mà ta gọi là ngồi thiền hay tập khí công, hay luyện khí.

Thấy từng cọng tóc của hiểm nguy nhưng tâm tư vẫn tĩnh lặng như đang ngắm hoa. Như vậy năng lực và sự sáng suốt vẫn còn đầy đủ 100 phần trăm để suy tính và chuyển động trong mỗi bước đi.

Trong các cuộc thi đấu võ, sau khoảng chừng năm bảy phút, thường khi ta có thể tiên đoán hơn thua chỉ bằng cách nhìn vào mắt của người đấu—người nào tỏ vẻ sợ hãi trong ánh mắt, bắt buộc người đó phải thua. Luật này hầu như không có ngoại lệ.

mountainclimber
7. Đối chỏi là tốt (Opposites are good). Trong môn leo núi, hai vách núi thằng đứng đối diện nhau cho phép người leo tạo áp lực vào cả hai bên để đi lên. Đây là môn Bích Hổ Du Tường trong võ học, mà mấy mươi năm trước tài tử Trần Tinh của Hồng Kông đã đóng một phim rất nổi tiếng.

Trong đời sống kinh tế xã hội, đây là cái ta gọi là phản biện hay cạnh tranh. Nếu không có phản biện hay cạnh tranh thì một tổ chức sẽ từ từ thành con voi mập ú, bệnh hoạn, nặng nề, đi không nỗi.

8. Sức mạnh không có nghĩa là thành công. Đàn ông mới học leo núi thường ỷ lại vào sức mạnh của đôi cánh tay, bám núi dùng hai tay kéo người lên rất nhanh. Nhưng khoảng 15 hay 20 cái kéo tay như vậy là kiệt quệ. Phụ nữ ít gặp lỗi lầm này vì họ không có đôi tay mạnh. Họ tìm chỗ, lựa thế đặt bàn chân và dùng chân đẩy mình lên. Đó là cách thông thái, vì chân khỏe hơn tay rất nhiều.

Tức là dùng cái đầu hơn là bắp thịt.

9. Biết khi nào thì nên rơi. Nếu mình tự rơi thì mình kiểm soát được cái rơi. Nếu bị rơi ngoài ý muốn thì rất nguy hiểm. Cho nên khi nào thấy cần phải rơi thì tìm chỗ để mà rơi.

Chúng ta thấy, không nhất thiết phải là leo núi, hầu như mọi hoạt động trên đời đều dùng những qui luật thành công này. Nếu bạn học quản lý lãnh đạo, cũng những qui luật này. Nếu bạn hoc võ, cũng những quy luật này. Thực ra, cuộc đời xem ra rất giản dị. Cuộc đời thực là chẳng có nhiều điều để học. Chỉ đòi hỏi luyện tập và thực hành nghiêm chỉnh và chăm chỉ, hàng ngày hàng giờ hàng phút hàng giây mà thôi. Tất cả kho tàng âm nhạc vô tận của thế giới, chung qui cũng từ chỉ 7 nốt nhạc. Và 7 nốt nhạc đó, các nhạc sĩ lừng danh nhất trong thiên hạ đều phải tập luyện mỗi ngày, suốt cả đời, không bao giờ ngưng, cho đến khi chết.

Sau đây là video buổi nói chuyện của Matthew Childs bằng tiếng Anh.

Chúc các bạn một ngày vui vẻ !

Mến,

Hoành

© Copyright 2009, TDH
www.dotchuoinon.com
Licensed for non-commercial use

.

Thứ sáu, 24 tháng 4 năm 2009

Bài hôm nay:

I’m a believer
, Văn Hóa, Video, Nhạc Xanh, bản nhạc của The Monkees vẫn được nghe thường xuyên ngày nay, anh Trần Đình Hoành dịch và nối link.

Nơi tâm trí không có sợ hãi, Trà Đàm, song ngữ, thơ Rabindranath Tagore , anh Nguyễn Minh Hiển dịch.

Người lạc quan, Danh Ngôn, song ngữ, chị Đặng Nguyễn Đông Vy dịch.

Dịu dàng , Danh Ngôn, song ngữ, chị Loan Subaru dịch.

Chuyển chất độc thành thuốc hay , Trà Đàm, Sấm sét có thể rưới mưa hạnh phúc và những giọt lệ có thể nở hoa niềm tin, chị Hằng Như dịch.

Ánh sáng và bóng tối, Trà Đàm, anh Trần Đình Hoành.

.

Tin sáng, chị Thùy Dương tóm tắt và nối links.

Phát hiện hang động lớn nhất thế giới tại Quảng Bình – Chiều 22/4, Hiệp hội hang động Hoàng gia Anh công bố trước UBND tỉnh Quảng Bình phát hiện hang động lớn nhất thế giới, được đặt tên là Sơn Động.

Xây mới ba cầu qua kênh Ba Bò – Sáng 22-4, Trung tâm Điều hành chương trình chống ngập nước TP.HCM đã khởi công xây mới ba cầu qua kênh Ba Bò, thuộc dự án cải tạo kênh Ba Bò, Thủ Đức.

Huấn luyện “Giá trị sống” miễn phí cho HSSV – Nhà văn hóa SV TP.HCM và Trung tâm Giá Trị Sống đang có chương trình huấn luyện “Giá trị sống” miễn phí cho HSSV tại TP.HCM từ cuối tháng 4-2009 đến ngày 11-7-2009.

“Kỹ năng sống trong thời đại số” – là tên chương trình đào tạo, huấn luyện miễn phí dành cho bạn trẻ do Trung tâm Hỗ trợ SV TP.HCM, Trí Tri Corp, Hội Doanh nhân trẻ TP.HCM và Trung tâm hỗ trợ SV ĐH Hoa Sen phối hợp tổ chức.

HS lớp 5 chở đồ giúp người già – Phó Chủ tịch UBND TP Hà Nội Phí Thái Bình vừa ký quyết định khen thưởng thành tích đột xuất cho em Nguyễn Đình Thắng, Trường Tiểu học Đốc Tín, Hà Nội vì nghĩa cử cao đẹp giúp đỡ người cao tuổi trong lúc gặp khó khăn.

Bức thư nhiều ý nghĩa của bé 6 tuổi trong “Ngày hội đọc” – Uyển My không chỉ viết ra những dòng chữ đẹp mà qua câu chuyện em kể, người đọc thấm thía hơn giá trị của con chữ trong cuộc sống.

Hành trình mang vốn đến với thanh niên – Từ Nà Đon, Hà Giang, có nhiều thanh niên vươn lên lập nghiệp, làm giàu nhờ nguồn vốn từ những tổ tiết kiệm và vay vốn do Đoàn thanh niên quản lý.

Nữ sinh “nổi danh” học giỏi, chơi cờ đẳng cấp – Phạm Thị Kim Long (học sinh lớp 12/15 của trường THPT Nguyễn Đình Chiểu) ngoài chuyện học cực giỏi, điều khiến người khác phải thán phục chính là khả năng chơi cờ vây rất siêu.

Hoa khôi Kim Oanh và triết lý kinh doanh “đơn giản” – Triết lý “càng đơn giản càng phải tinh tế” không chỉ được Kim Oanh áp dụng cho riêng bản thân mình để định hình phong cách riêng không lẫn vào ai, mà còn trở thành phong cách của nhà hàng.

Trao học bổng cho 46 HSSV nghèo, hiếu học – Chiều 21-4 tại TP Huế, đại diện báo Tuổi Trẻ đã trao học bổng trị giá 1 triệu đồng/suất cho 46 HSSV nghèo hiếu học.

Việt Nam công bố báo cáo nhân quyền – Bộ Ngoại giao Việt Nam công bố Báo cáo quốc gia kiểm điểm định kỳ việc thực hiện quyền con người ở Việt Nam. Báo cáo này sẽ được trình bày tại phiên họp của Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc ngày 8/5 tới. Việc trình báo cáo này được thực hiện trong khuôn khổ cơ chế Kiểm điểm định kỳ phổ cập (UPR) về việc đảm bảo thực hiện các quyền con người, áp dụng đối với toàn bộ 192 quốc gia thành viên Liên Hợp quốc.

Bài hôm trước >>>

Chúc các bạn một ngày tươi hồng !

🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

Đọt Chuối Non

I’m a believer — The Monkees

themonkees

The Monkees là môt ban nhạc 4 người, thành lập năm 1966 tại Los Angeles để đóng một chương trinh nhạc kịch hàng tuần trên TV. Nhóm này có 4 người–Micky Dolenz, Davy Jones, Michael Nesmith, và Peter Tork. Chương trình TV chỉ sống được 3 năm, 1966-1968, nhưng The Monkees đã nổi tiếng như một ban nhac trẻ trình diễn sống, ngoài việc đóng nhạc kịch trên TV. Có một năm nào đó trong thập niên 70s, một cuốn phim của The Monkees đã được chiếu ở Sài Gòn như là phim hài ngày Tết.

Trong thập niên 1980s các chương trình TV và nhạc của The Monkees ăn khách trở lại ở Mỹ. Ngày nay một vài đài truyền hình tại Mỹ thỉnh thoảng có chiếu lại các chương trình cũ của The Monkees.

Hiện nay The Monkees vẫn có website để liên lạc thường xuyên với fans.

Bản nhạc I’m believer là một bản nhạc rất nổi tiếng, và ngày nay vẫn còn nghe thường xuyên trên các đài radio nhạc rock nhẹ.

I’m A Believer

I thought love was
Only true in fairy tales
Meant for someone else
But not for me
Love was out to get me
That’s the way it seems
Disappointment haunted
All my dreams

And then I saw her face
Now I’m a believer
Not a trace
Of doubt in my mind
I’m in love
I’m a believer
I couldn’t leave her
If I tried

I thought love was
More or less a given thing
The more I gave the less
I got, oh yeah
What’s the use in trying
All you get is pain
When I needed sunshine
I got rain

And then I saw her face
Now I’m a believer
Not a trace
Of doubt in my mind
I’m in love
I’m a believer
I couldn’t leave her
If I tried

What’s the use in trying
All you get is pain
When I wanted sunshine
I got rain

And then I saw her face
Now I’m a believer
Not a trace
Of doubt in my mind
I’m in love
I’m a believer
I couldn’t leave her
If I tried

Then I saw her face
Now I’m a believer
Without a trace
Of doubt in my mind
Now I’m a believer
Yeah, yeah, yeah
Yeah, yeah, yeah
I’m a believer
Then I saw her face
I’m a believer
Not a trace
Of doubt in my mind
I’m a believer

Composed by: Neil Diamond
The Monkees

.

Tôi là một tín đồ

Tôi hằng nghĩ rằng
Tình yêu chỉ có trong truyện cổ tích
Cho người khác
Không phải cho tôi
Tình yêu cứ đi hành tôi
Hình như nó là vậy
Thất vọng ám ảnh
Các giấc mơ của tôi

Và rồi tôi thấy mặt nàng
Bây giờ tôi là một tín đồ
Chẳng một dấu vết
Nghi ngờ nào trong đầu
Tôi đang yêu
Tôi là một tín đồ
Tôi không rời nàng được
Dù nếu tôi cố rời.

Cố gắng đề làm gì
Chỉ đớn đau thôi
Khi tôi cần nắng
Tôi gặp mưa

Và rồi tôi thấy mặt nàng
Giờ đây tôi là một tín đồ
Chẳng một dấu vết
Nghi ngờ nào trong đầu
Tôi đang yêu
Tôi là một tín đồ
Tôi không rời nàng được
Dù nếu tôi cố rời.

Và rồi tôi thấy mặt nàng
Giờ đây tôi là một tín đồ
Chẳng một dấu vết
Nghi ngờ nào trong đầu
Tôi là một tín đồ
Vâng, vâng, vâng
Vâng, vâng, vâng
Tôi là một tín đồ
Rồi tôi thấy mặt nàng
Tôi là một tín đồ
Chẳng một dấu vết
Nghi ngờ nào trong đầu
Tôi là một tín đồ

Và rồi tôi thấy mặt nàng
Giờ đây tôi là một tín đồ
Chẳng một dấu vết
Nghi ngờ nào trong đầu
Tôi đang yêu
Tôi là một tín đồ

Trần Đình Hoành dịch
.

Nơi tâm trí không có sợ hãi

freedom
Where the Mind is Without Fear

Where the mind is without fear and the head is held high;
Where knowledge is free;
Where the world has not been broken up into fragments by narrow domestic walls;
Where words come out from the depth of truth;
Where tireless striving stretches its arms towards perfection:
Where the clear stream of reason has not lost its way into the dreary desert sand of dead habit;
Where the mind is led forward by thee into ever-widening thought and action—
Into that heaven of freedom, my Father, let my country awake.

—from Gitanjali by Rabindranath Tagore

.

Nơi tâm trí không có sợ hãi

Nơi tâm trí không có sợ hãi, và đầu ngẩng cao;
Nơi kiến thức có tự do
Nơi thế giới chưa vỡ thành những mảnh vụn, chia cắt bởi những mảnh tường quốc gia chật hẹp;
Nơi ngôn từ cất lên từ chiều sâu của sự thật;
Nơi nổ lực không mệt mỏi giang tay với tới hoàn thiện;
Nơi dòng chảy trong suốt của lý lẽ không lạc lối trong cát sa mạc buồn thảm của những thói quen chết ;
Nơi tâm trí được Cha dẫn dắt đến suy tư và hành động rộng mở không ngừng–
Lạy Cha, hãy đánh thức đất nước con đi vào thiên đường tự do đó.

Nguyễn Minh Hiển dịch

Chú thích: Rabindranath Tagore viết bài này như là một lời nguyện ngắn cho quê hương của ông, trước khi Ấn-độ được độc lập từ đô hộ của Anh quốc. Ông là người Á châu đầu tiên đoạt giải Nobel, năm 1913, văn chương.

Chuyển chất độc thành thuốc hay

rainandlightning

Sấm sét có thể rưới mưa hạnh phúc và những giọt lệ có thể nở hoa niềm tin.

Trong cuộc sống mỗi người, không sớm thì muộn, sẽ có lúc chúng ta đương đầu với một khủng hoảng ghê gớm nào đó tạo nên bước ngoặt và bẻ gãy cuộc sống bình thường của mình. Cách đây mười năm, cá nhân tôi và gia đình đã lâm vào tình cảnh như thế. Đó là thời điểm chị gái tôi đổ vỡ trong hôn nhân. Chị ấy cũng gặp khủng hoảng về tài chính do tình hình công việc không được như ý. Đồng thời lúc đó, cha tôi nhập viện, bác sĩ chấn đoán là tim có vấn đề và cần phải mổ cấp cứu tạo đường tắt (bypass surgery). [1] Còn bản thân tôi, cũng trong cùng thời điểm đó, đang có công ăn việc làm, đùng một cái, tôi bị chứng bệnh mà tâm lý học gọi là ‘khủng hoảng nhân thân’ (identity crisis) [2], vậy là mất việc và mất cả một thời gian dài, tôi mới bình phục hẳn. Thế rồi gia đình tôi vỡ ra thành từng mảnh. Chỉ còn một người duy nhất trong gia đình tôi, vào thời điểm ấy, không bị ảnh hưởng trực tiếp, đó là mẹ tôi. Ông trời đã ưu ái mẹ tôi để Người có một trái tim tràn ngập yêu thương.

Một khi thế giới vỡ vụn, dường như mọi nơi mọi chốn đều bao phủ một màu đen ngòm. Làm sao có thể thấy được tương lai vào thời điểm mà trong một gia đình bốn người, có đến ba thành viên ở trong tình thế như vậy. Trong tình cảnh đó, liệu chúng tôi có còn đủ sức để sống cho đến ngày mai không nữa. Trong u ám của chán chường, mẹ tôi tình cờ gặp được triết lý Phật giáo, một triết lý chắn chắn có khả năng giúp cho những người đau khổ tột cùng, nhất là các gia đình gặp nạn, vượt qua. Triết lý của Hội Sáng Giá (Soka Gakkai) [3] đặt nền tảng trên một thế giới hòa bình trong đó mọi người giúp đỡ lẫn nhau để sống một đời ý nghĩa, sống năng động và nơi ấy, mọi hoạt động đều chú trọng vào giáo dục và văn hóa. Đây là một tia sáng xuyên qua cuộc sống đầy những cạnh tranh khốc liệt, nơi mà bóng tối của nghi ngờ và thiếu tin tưởng nhau lấn át đến mức lắm khi chỉ thấy toàn một bầu trời xám xịt. Tuy nhiên, khi có dịp gặp nhiều thành viên của Hội Sáng Giá rồi chúng tôi thấy, có rất nhiều người sống hạnh phúc, họ thành thật cầu mong cho nhau những điều tốt đẹp, vì giúp đỡ lẫn nhau là triết lý Phật giáo cốt lõi của Hội Sáng Giá. Mặc dù chúng tôi có nhiều bà con và bè bạn xung quanh, chính triết lý sống của Hội Sáng Giá thật sự đem lại niềm an ủi cho những tâm hồn đang khổ đau.

changing-miracle

Dần dần, khi gia nhập Hội Sáng Giá, chúng tôi bắt đầu nhận ra những thay đổi tích cực trong môi trường xung quanh. Ca mổ tim ‘tạo đường tắt’ của cha tôi thành công, chỉ có biến chứng một tí thôi. Chị tôi cũng tìm được ‘một nửa’ của mình, một người làm kinh doanh đã đem đến cho chị tôi một tài sản lớn. Còn tôi, tôi cũng đã bắt đầu lại công việc một cách tuyệt vời nhất, trong điều kiện có thể, với sự cố vấn của một người biên tập nổi tiếng. Hai năm sau, kinh tế của chúng tôi, từ chỗ khánh kiệt, đã phục hồi trở lại và lắm khi còn có nhiều tiền nữa. Tôi còn nhớ, năm 2000, coi đây như là một mốc thời gian đặc biệt để nhớ, khi nền kinh tế phát lên, chúng tôi cũng khá lên trong đà phát triển chung ấy. Với số tiền đổ vào đầu tư trong kinh doanh của chị tôi, cha tôi lại bắt đầu phất lên với một khoản thu nhập lớn, tôi thì với đồng lương của một nhà báo cũng tạm đủ sống. Ba người từng bị bóng đen bao phủ, giờ đây, đã hòa nhập vào xã hội, chủ yếu là nhờ vào niềm tin Phật Pháp!

Đã tám năm trôi qua kể từ ngày tôi biết đến Phật Pháp, tôi đã viết được một cuốn sách về các phương pháp làm thay đổi một con người và những lợi ích do sự thay đổi kia đem đến. Qua triết lý sống nhấn mạnh tinh thần không bạo động, thuần thiện trong cuộc sống, cảnh giác không để cho những cảm xúc tiêu cực như sận giận khởi lên, tôi đã trở thành một con người bình an hơn nhiều, một con người hoàn toàn khác với chính con người tôi trước đó.

Lợi ích lớn nhất trong sự thay đổi này được phản ánh qua mối quan hệ giữa tôi với gia đình. Trước đây, tôi cũng yêu thương cha mẹ nhưng không thể nào gắn kết với hai đấng sanh thành được, bởi vì bản thân tôi khi vừa lớn lên gặp nhiều vấn đề trong cuộc sống và những rối loạn làm cho tôi có cảm giác gần như bị đẩy ra khỏi vòng tay yêu thương của cha mẹ. Bây giờ, tôi đã cảm nhận được về tình cảm cha mẹ dành cho mình rồi. Chúng tôi yêu thương nhau nhiều hơn và để tâm chăm sóc nuôi dưỡng mối quan hệ gia đình hơn bao giờ hết. Tất cả đều nhờ vào niềm tin Phật pháp!

Đạo Phật dạy rằng, nguyên nhân của những rắc rối cũng như lợi ích của mình không nằm ở bên ngoài mà ở bên trong chính con người mình. Do đó, thay vì chống đối và căm ghét môi trường sống, chúng ta thay đổi mình ngày càng tốt hơn, môi trường quanh ta sẽ bắt đầu phản ánh sự thay đổi ấy và trở thành nguồn sống có giá trị và lợi ích. Vấn đề này không dễ dàng chấp nhận trên lý thuyết mà cần phải thực hành thì mới nhận ra được. Với việc cầu nguyện và tự quán sát nội tâm, tôi đã bắt đầu nhận ra những lỗi lầm của mình, ít ra cũng thấy được một số lỗi, và đấu tranh kịch liệt với chính mình để thay đổi thành một con người cho ra ‘người’. Lợi ích đạt được, rõ ràng là kết quả của một quá trình phấn đấu lâu dài, đôi khi cũng chịu đựng đớn đau. Đây là cái mà Hội Sáng Giá gọi là ‘cách mạng con người’ và tôi đang trên đà cách mạng con người của chính bản thân tôi.
aftertherain

Tôi có được nhiều lợi ích trên các phương diện khác nữa như là một kết quả tất yếu trong quá trình thay đổi này. Khi tôi nỗ lực để tự hoàn thiện mình và trưởng thành hơn theo hướng niềm tin tôi vừa tìm được, sau nhiều năm tháng, tôi nhận ra rằng có sự thay đổi dần dần cách môi trường xung quanh phản ứng với tôi. Mối quan hệ giữa tôi với sếp được cải thiện. Trong chín năm qua, tôi có ba người sếp, người sau tốt hơn người trước! Thật ra, tôi có thể nói được như vậy khi gia đình tôi và những người sếp của tôi đã trở thành một phần rất quan trọng trong cuộc sống của mình. Điều này cũng cho bạn một ý niệm rằng những người này đã có vai trò tích cực thế nào đối với tôi rồi. Tất cả những điều này đều diễn ra trong một con người, trước đây hiếm khi hòa đồng được với các sếp của mình, một gã lười nhác, bê trễ cho đến khi cuộc đời anh ta gặp phải một khúc quanh vào năm 1997!

Vẫn biết không phải mọi thứ đều dễ dàng. Một điều tôi thường xuyên cầu nguyện trong cuộc sống là hãy cho tôi tìm được một ‘ý trung nhân’ là người bạn đồng hành tốt nhất mà một người đàn ông như tôi có thể có. Và người ấy đến với tôi là để sống đời chứ không phải để có mối quan hệ chóng vánh ‘vào tháng năm ra tháng chín’ bởi vì hôn nhân ngày nay thấy sao mà bấp bênh quá. Hẳn có người nói, nghĩ đến điều đó thì đã quá muộn màng rồi, nhưng tôi lại cho rằng, thà trễ còn hơn không. Và tôi tin chắc rằng, nhờ vào sự chuyển hóa đáng kể từ nội tâm, một người bạn đời như ý cũng sẽ gặp trong thời gian không xa.

Hôm nay, khi nhìn lại những khủng hoảng kinh hoàng của kiếp sống con người từng đe dọa gia đình tôi, tôi cảm thấy biết ơn khi mình đã được đưa ra khỏi bờ vực thẳm nhờ gặp được Phật Pháp. Thật ra, tôi nhận thấy rằng chính những khó khăn trong cuộc sống đã đánh thức tôi trong Pháp Phật và từ đó, tôi cảm nhận được niềm an lạc vô biên. Trong Phật pháp, quá trình này được gọi là chuyển chất độc thành thuốc hay.

Tác giả: Ashok Gollerkeri
Hằng Như dịch

Tác giả Ashok Gollerkeri là một nhà báo, và là thành viên của Hội Sáng Giá, một tổ chức Phật giáo dưới sự lãnh đạo tinh thần của Ngài Daisaku Ikeda.

Chú thích của người dịch:

(1) Khi có đoạn động mạch vành nuôi tim bị tắc nghẽn nhiều, người ta có thể mổ để tạo một đường cho máu đi tắt tới nuôi tim mà không phải qua cái khúc bị nghẹt đó. Phẫu thuật này gọi là mổ tạo đường tắt.

(2) Còn gọi là ‘khủng hoảng bản sắc’. Nhà phân tâm học Erik Erikson là người đầu tiên đặt tên gọi cho bệnh này. Đây là một loại khủng hoảng tâm thần, triệu chứng là người bệnh không biết mình là ai. Bệnh này thường xuất hiện trong quá trình chuyển tiếp qua các giai đoạn phát triển (theo ông thì đời người có 8 giai đoạn phát triển).

(3) Hội Sáng giá là một phái của Phật giáo Nhật Liên tông, do ngài Tsunesaburo Makiguchi (1871 – 1944) sáng lập, với mục tiêu là vận động thực hiện một cuộc ‘cách mạng con người’ (Human Revolution), thay vì chỉ nghĩ đến mình thì nên nghĩ đến người khác, thay vì chỉ tạo hạnh phúc cho mình thì hãy làm cho những người xung quanh cảm thấy hạnh phúc. Bắt đầu từ những người xung quanh, rồi truyền cảm hứng lan rộng hơn, dần dần tạo thành làn sóng lớn tác động lên toàn nhân loại.

Ánh sáng và bóng tối

lightanddarkness
Chào các bạn,

Đời sống thường được xem là bãi chiến trường giữa thiện và ác, giữa ánh sáng và bóng tối. Các truyền thống tâm linh nhân cách hóa hai thế lực này thành thánh và quỷ, Christ và anti-Christ, God và Satan v.v… Và lịch sử nhân loại xem như là lịch sử của cuộc đấu tranh triền miên giữa hai thế lực đó.

Lịch sử con người cũng cho thấy con người thường có ảo tưởng là “chúng ta” là bên của ánh sáng và “chúng nó” là bên của bóng tối. Trong các cuộc chiến khi con người giết nhau như những con thú dã man nhất, thì chiến sĩ của mỗi bên vẫn cầu nguyện bền bỉ với thượng đế của mình. Thượng đế hẳn nhiên rất nhức đầu với lời cầu nguyện của hàng trăm đoàn quân điên khùng giết nhau tại nhiều nơi trên thế giới hằng ngày, đoàn nào cũng tự nhận là con ngoan của thượng đế, cũng xin thượng đế cho mình thắng.

Nhưng chỉ cần một tí thành thật là ai trong chúng ta cũng biết trong lòng mỗi người chúng ta có cả thiện lẫn ác, và lằn ranh thiện ác không nằm trên mảnh đất nào cả, mà là trong tâm thức của mỗi con người. Alexander Solzhenitsyn nói, “Ước chi chỉ có những người gian ác đâu đó quỷ quyệt làm những việc gian ác, và ta chỉ cần lặt họ ra khỏi đám chúng ta và tiêu diệt họ. Tiếc thay, lằn ranh phân chia thiện ác cắt ngang mỗi trái tim con người, và ai là người sẵn sàng tiêu diệt con tim của chính mình?”

Nhưng mà thiện ác từ đâu mà đến? Làm sao ta có thể tăng cái thiện và diệt cái ác trong tâm thức của ta, tâm thức của đất nước ta, và tâm thức của thế giới?

Để trả lời, trước hết hãy khảo sát rất nhanh, theo cách nhìn hiện tại của con người chúng ta, thiện là gì và ác là gì. Hãy dùng một ví dụ về giết người. Mọi hệ thống luật pháp và truyền thống tâm linh đều xác định là giết người là có tội, ngoại trừ vài trường hợp rất đặc biệt như tự bảo vệ mình (self-defense), bảo vệ người khác, và chiến sĩ trong chiến tranh với kẻ thù. Nếu chúng ta phạm luật giết người trên đây, thì chúng ta có tội, hay chúng ta đã làm điều ác.

lightanddarkness1

Nếu hai con chó sói cắn nhau và một con giết con kia, thì đó là đời sống tự nhiên của chó sói, chẳng có tội tình gì hết. Vậy thì, cái làm cho hành động giết người của con người thành tội chính là luật cấm giết người.

Như vậy, luật là tiêu chuẩn, thiện là “giữ tiêu chuẩn” và ác là “không giữ được tiêu chuẩn.” Khi ta giữ được tiêu chuẩn thì ta thiện, khi không giữ được thì ta ác. Thiện hay ác không phải là hai đặc tính hiện diện trong con người chúng ta, mà là khả năng giữ tiêu chuẩn của ta, như người thể tháo viên—ngày nào cử được bao nhiêu kilogram là ngày đạt tiêu chuẩn; ngày nào vì mệt mỏi, cử không nổi, là thiếu tiêu chuẩn.

Nhận xét rằng thiện và ác là khả năng của ta để giữ tiêu chuẩn, đưa đến một vài hệ luận sau đây:

• Khi ta lỡ yếu ớt không giữ được tiêu chuẩn, đó là vì ta yếu ớt lúc đó, chứ không phải bản tính của ta là ác. Và khi ai đó lỡ phạm tiêu chuẩn thì đó là vì họ yếu ớt giây phút đó, chứ không phải bản tính của họ là ác.

• Khi ta tự xem mình là tốt và ai đó là xấu, thì ta rất kiêu căng và thiếu thông minh. Tương tự như vậy, chỉ những người lớ ngớ mới tự cho là “phe ta tốt” còn “chúng nó” là gian ác. Chỉ những dân tộc lớ ngớ mới nói là dân ta tốt và dân tộc khác là xấu.

lightanddarkness3
• Vì thiện và ác là khả năng giữ tiêu chuẩn, chúng ta phải trau dồi luyện tập hằng ngày, bởi vì nói đến khả năng là nói đến luyện tập trau dồi. Các bạn không thể đọc sách học làm người và trở thành người tốt, không thể đọc sách đắc nhân tâm và thắng được quả tim của người khác, không thể đọc tư duy tích cực và có được tích cực tư duy. Tất cả đòi hỏi luyện tập, luyện tập, và luyện tập. Hằng ngày. Đọc mà không cố gắng thực hành hằng ngày thì, dù là vẫn tốt hơn không thèm đọc, nhưng cũng không thể đưa đến kết quả gì tốt.

• Bởi vì ác là thiếu khả năng giữ tiêu chuẩn, nên không có “cái ác” ở đâu mà chống. Chỉ có tình trạng yếu ớt, thiếu khả năng. Và cách duy nhất để tăng khả năng là thực hành “giữ tiêu chuẩn”–thực hành và luyện tập hằng ngày, và khuyến khích người khác thực hành luyện tập hằng ngày. Tức là “Chống cái ác” là (1) thực hành giữ tiêu chuẩn và (2) khuyến khích người khác giữ tiêu chuẩn. Nếu đủ khả năng thì là thiện, thiếu khả năng thì là ác. Giản dị vậy thôi.

• Nếu ta không dùng từ thiện ác, nhưng dùng các từ ánh sáng và bóng tối thì cũng thế. Ánh sáng thì có, nhưng thực sự là không có bóng tối. Có tia sáng, nhưng không có tia tối. Bóng tối chỉ có nghĩa là thiếu ánh sáng. Trong một phòng kín, nếu ta mở đèn, ta có ánh sáng. Nếu ta tắt đèn, không còn ánh sáng nữa, và căn phòng tối đen, chỉ vì thiếu ánh sáng.

Thế nghĩa là, cái ác không có thật, “cái ác” mà ta thấy chỉ là do “thiếu cái thiện” hay “thiếu khả năng làm việc thiện.” Cho nên không có “cái ác” đâu để mà chống. Muốn “chống cái ác” ta phải làm việc thiện và khuyến khích mọi người làm việc thiện. Khi mở đèn thì bóng tối biến mất. Khi ta làm việc thiện thì điều ác biến mất.

Cho nên chúng ta không thể giải quyết các vấn đề trong tâm thức ta cũng như các vấn đề xã hội bằng cách phàn nàn, kêu la, xỉ vả, chửi rủa. Muốn hết bất công, ta phải làm việc công chính. Muốn hết tham nhũng, ta phải ngưng trả tiền và nhận tiền dưới gầm bàn. Muốn hết nghèo đói ta phải làm ra tiền và dạy người khác làm ra tiền. Muốn hết ngu dốt ta phải học và dạy người khác học. Muốn hết kỳ thị giới tính ta phải tôn trọng người khác giới và dạy người khác tôn trọng người khác giới. Muốn hết kỳ thị chủng tộc ta phải tôn trọng các chủng tộc, các dân tộc khác như anh em, và dạy người khác tôn trọng các dân tộc khác như anh em.

Muốn hết bóng tối thì xin vui lòng đứng dậy thắp đèn. Đừng ngồi đó nguyền rủa bóng tối.

Chúc các bạn một ngày vui vẻ.

Mến,

Hoành

© Copyright 2009, TDH
www.dotchuoinon.com
Licensed for non-commercial use

Thứ năm, 23 tháng 4 năm 2009

Bài hôm nay:

Chùa cọp , Văn Hóa, Video, tại một chùa ở Thái Lan các sư nuôi hổ mồ côi, nơi duy nhất trên thế giới du khách có thể ôm hổ và âu yếm hổ, anh Trần Đình Hoành đặt nhạc vào file PPS và nối link.

Tự hứa, Trà Đàm, song ngữ, chị Huỳnh Huệ dịch.

Đúng Sai, Danh Ngôn, song ngữ, chị Đặng Nguyễn Đông Vy dịch.

Hôn, Danh Ngôn, song ngữ, anh Nguyễn Minh Hiển dịch.

Mọi điều tôi cần, Trà Đàm, song ngữ, chị Loan Subaru dịch.

Lãnh đạo: Lòng tin, Trà Đàm, anh Trần Đình Hoành.

.

Tin sáng, chị Thùy Dương tóm tắt và nối links.

Ngày trái đất và “thế hệ xanh” – Một ngày để hiểu hơn về tầm quan trọng của việc bảo vệ hành tinh, môi trường sống.

Nữ trưởng khu vực 27 tuổi – Cô gái 27 tuổi trong xóm nghèo KV2, P.Bùi Hữu Nghĩa (Bình Thủy, TP.Cần Thơ) nhiệt thành với công việc bí thư chi đoàn kiêm trưởng khu vực.

Nghị lực của Dung “hạt tiêu” – Câu chuyện thật cảm động về cô bé 14 tuổi vừa học vừa nuôi bố và ba em nhỏ.

Tháng đọc sách của Thái Hà Books – Giảm giá từ 25%-70% tất cả các đầu sách từ ngày 20.4 – 1.5 và tặng sách cho độc giả nhân ngày Tết sách 23.4 của công ty.

Giao dịch tăng mạnh trở lại, VN-Index lên 321,86 điểm – Các blue-chips đồng loạt lấy lại sức mạnh, sức cầu tăng trở lại đưa chỉ số chung trên sàn TP.HCM quay đầu tăng điểm với mức tăng khá mạnh trong phiên hôm nay.

Người vẽ tranh bằng ảnh – Giản Thanh Sơn đang chuẩn bị cho ra mắt bộ ảnh mới: ảnh họa.

Thăm cánh đồng Chum bí ẩn – Hàng nghìn chiếc chum đá kỳ lạ nặng từ 600 kg đến 1 tấn nằm rải rác trên cánh đồng dọc theo rìa phía Bắc của dãy Trường Sơn. Đây là một di sản văn hóa nổi tiếng tại tỉnh Xiêng Khoảng của Lào.

Nữ sinh xứ ‘Nghìn lẻ một đêm’ dựng nhà tình thương – 14 học sinh của trường trung học kỹ thuật nữ duy nhất tại Ả Rập đã vượt hàng nghìn cây số tới Mỹ Tho, Tiền Giang, xây hai ngôi nhà tình thương cho người nghèo. Hình ảnh các cô gái trẻ choàng khăn trùm đầu xây tường, đào đất, thu hút người dân miệt vườn đến mời thưởng thức cây trái địa phương.

Chơi bóng chuyền ở Trường Sa – 4h chiều, các sân bóng trên đảo Trường Sa Lớn rộn rã tiếng cười của những người lính đảo. VnExpress.net ghi lại hình ảnh tại vùng đất quanh năm nắng gió này.

Sắp bổ nhiệm chủ tịch huyện đảo Hoàng Sa – Sáng 25/4, UBND thành phố Đà Nẵng sẽ tổ chức công bố quyết định bổ nhiệm trực tiếp 8 chủ tịch UBND quận, huyện, trong đó có chủ tịch huyện đảo Hoàng Sa.

Bài hôm trước >>>

Chúc các bạn một ngày tươi hồng !

🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

Đọt Chuối Non

Tự hứa

1408299Rằng mình

Đủ mạnh mẽ để không gì có thể xáo trộn sự an bình của tâm hồn bạn.

Nói về sức khỏe, niềm vui, và sung túc với mọi người bạn gặp mỗi ngày.

Hãy làm cho bạn hữu thấy rằng mỗi người đều có gì đặc biệt.

Hãy nhìn vào mặt tươi sáng của mọi vấn đề và khiến cho tinh thần lạc quan thành hiện thực.

Chỉ nghĩ đến những điều tốt nhất, làm việc vì những điều tốt nhất, và mong chờ những điều tốt nhất.

Hãy hăng hái với thành công của người khác giống như với thành công của mình.

Hãy quên đi sai lầm của quá khứ và hăm hở đến thành tựu lớn hơn của tương lai.

Hãy cho mình một nét mặt luôn tươi vui và trao tặng mọi sinh vật bạn gặp một nụ cười.

Hãy dành thật nhiều thời gian để cải thiện chính mình đến độ không có thời gian phê bình người khác.

Quá bao la nên không lo lắng, quá cao thượng nên không oán giận,

quá mạnh mẽ nên không sợ hãi, và quá hạnh phúc nên không cho phép muộn phiền có mặt.

Huỳnh Huệ dịch

.

Promise Yourself

To be strong that nothing can disturb your peace of mind.

To talk health, happiness and prosperity to everyone you meet daily.

To make all your friends feel that there is something special in them.

To look at the sunny side of everything and make your optimism come true..

To think only of the best, to work only for the best, and expect only the best.

To be just as enthusiastic about the success of others as you are about your own.

To forget the mistake of the past and press on to the greater achievement of the future.

To wear a cheerful countenance at all times and give every living creature you meet a smile.

To give so much time to the improvement of yourself that you have no time to criticize others.

To be too large for worry, too noble for anger, too strong for fear, and too happy to permit the presence of trouble.

Anonymous

Tư duy tích cực mỗi ngày