Ngày lên ngày xuống – up day down day

Chào các bạn,

Ai trong chúng ta cũng có kinh nghiệm về ngày lên ngày xuống (up day and down day) của ta. Có đủ thứ lý do để lên xuống. Rõ ràng nhất là thời tiết – trời mưa thì mình thường uể oải hơn trời nắng, hơi bệnh trong người, nhịp sinh học (biorhythm – nếu bạn tin điều này. Biorythm chưa được chứng minh là đúng, nhưng nhiều người vẫn tin để viết sách… tử vi, chắc vì dễ kiếm tiền), đầu ngày tình cờ một chuyện cũ bực mình hiện lại trong đầu, đầu ngày nghe tin xấu trên TV, đầu ngày có ai điện thoại đến cho biết một tin tốt…

Dù lý do là gì đi nữa thì điều hiển nhiên là ta có ngày lên ngày xuống. Ngày lên thì tốt rồi – đầu ngày ta đã vui vẻ tràn đầy năng lượng, trong ngày thì làm gì cũng tốt, mua bán cũng đắt hàng… Đó là do khởi đầu ngày vui thì cả ngày vui theo (Xem Bắt đầu ngày).

Nhưng ngày xuống là ngày ta rất cần để ý, vì nếu đầu ngày uể oải hay căng thẳng thì có khả năng xuống cả ngày.

Nếu thức dậy thấy uể oải và căng thẳng, việc đầu tiên bạn cần làm là tìm cách đảo ngược đầu ngày càng nhiều càng tốt:

– Cầu nguyện cảm ơn Chúa Phật và xin các Ngài giúp bạn dẹp đi mọi uể oải và căng thẳng đang có, đồng thời cho bạn một ngày vui vẻ và đầy năng lượng.

– Gạt điều gì đang làm bạn căng thẳng ra khỏi đầu bạn.

– Ăn một buổi ăn sáng ngon và đầy bụng, và một ly cà phê ấm. (Ăn no và ngon thường giúp ta tích cực và yêu đời hơn).

– Ra đường tập trung vào mọi thứ vui và đẹp – trời mây, hoa lá, phố xá buôn bán, các em đi học…

– Cố gắng nhiều hơn để mỉm cười và chào mọi người trong sở làm.

– Tránh tranh luận, vì có thể người mình vẫn còn căng âm thầm.

– Có vấn đề khó khăn, nếu không cần giải quyết ngay, thì để đó chờ “up day” đã rồi quyết định, vì ta suy nghĩ tốt hơn trong những “up days”

– Ra đường lái xe cẩn thận hơn, vì trong đầu có thể còn đang căng, lái xe thường không tốt.

Nói chung là những ngày down days là những ngày cơ thể và đầu óc ta có khuynh hướng trì trệ chậm lụt hơn những up days, dễ gây lộn, dễ nổi giận, khó kiểm soát, dễ bất cẩn hơn, và nét mặt có lẽ cũng cau có hơn. Cho nên, cố gắng đừng làm bể chuyện, tránh làm quyết định nếu không phải làm, mỉm cười nhiều hơn, cố vui hơn.

Chờ ngày năng lượng mạnh hơn và cảm thấy vui vẻ yêu đời hơn.

Chúc các bạn ngày vui.

Mến,

Hoành

© copyright 2016
Trần Đình Hoành
Permitted for non-commercial use
www.dotchuoinon.com

Một suy nghĩ 10 thoughts on “Ngày lên ngày xuống – up day down day”

  1. Em cám ơn anh đã chia sẻ. Đôi khi em nhận ra một ngày nào đó là down day khi ra đường chợt … thắng gấp! 😀 Và ngày đó em nhắc mình cẩn thận, thư giãn, và giữ chánh niệm, giữ sự quan sát liên tục, và bình tĩnh, đón nhận mọi điều.

    Thích

Trả lời

Điền thông tin vào ô dưới đây hoặc nhấn vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất /  Thay đổi )

Google photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google Đăng xuất /  Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất /  Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất /  Thay đổi )

Connecting to %s