Danh mục lưu trữ:

Quán khiêm tốn

Chào các bạn,

Đây là một bài tập lấy ra từ cách thực tập thiền quán Vipassana, hay nói theo từ phương Tây là visualization (tưởng tượng ra hình ảnh).

Chúng ta nói khiêm tốn, vậy bạn đã bao giờ “quán” bạn khiêm tốn chưa?

Quán là nhìn, như xem một hình ảnh trên TV, mà không phê phán, phân tích, lý giải gì cả. Continue reading Quán khiêm tốn

Chuyện gia đình

Chào các bạn,

Buổi chiều dần tắt nắng, mình đang đi gần đến nhà văn hóa cộng đồng thôn Tư, nghe tiếng ồn ào từ gia đình bố mẹ Hie ở gần đó vọng ra, mình nghĩ chắc lại tụ tập uống rượu, vì mùa này gần như anh em Buôn Làng đã thu hoạch xong lúa gạo, trời cũng đã bắt đầu vào mùa khô nắng nên đa số nhà nào cũng có người đi bẫy chuột và như vậy có mồi để các bố, các anh nhậu.

Về ở Buôn Làng một thời gian ngắn, mình mới biết xã Ea Yiêng nơi Buôn Làng mình ở là xã nghèo nhất Đăklăk. Đến khi ở hơn hai năm, mình biết thêm xã Ea Yiêng còn có một tên gọi rất hoành tráng: “Thành phố Rượu”. Cho nên bây giờ mình không lạ khi thấy rượu tràn lan mọi nhà, từ hừng đông cho đến chiều tà nữa! Continue reading Chuyện gia đình

Nhìn xa, kiên trì thực tập

Chào các bạn,

Mình nhớ có lần trò chuyện với bác đồng nghiệp cũng là bác bạn (già) gần 70 tuổi. Bác nói hồi tôi 15 tuổi, thầy tôi bắt học đánh máy chữ… tôi thấy chẳng lợi ích gì. Vì tôi nghĩ là nhà tôi nghèo, tôi sẽ trở thành nông dân, công nhân.. học đánh máy chữ làm gì cơ chứ. “Why the hell I have to learn to type, what the typing will be used for”. Và sau vài chục năm nhìn lại thì bác nói hồi đó mà không học đánh máy chữ để có một cái nghề kiếm một chút tiền và được đi học đại học, thì bây giờ chắc là cuộc sống của mình sẽ chật vật lắm.

Mình thấy thật đúng cho việc tầm nhìn xa ở những việc học và phát triển khác. Mình nhớ và trích lại một đoạn ở đây trong cuốn sách đang dịch cùng các bạn “Mệnh lệnh Năng lượng bắt buộc – 100% tái tạo ngay bây giờ”: Continue reading Nhìn xa, kiên trì thực tập

Giác quan thứ sáu

Chào các bạn,

Chúng ta có 5 giác quan – nhãn nhĩ tỉ thiệt thân, mắt tai mũi lưỡi da – và một giác quan mà người ta thường gọi là giác quan thứ 6 vì chẳng ai thực sự biết nó là gì.

Giác quan thứ 6 này có lẽ không phải chỉ là một thứ đối với tất cả mọi người, nhưng có lẽ là nhiều thứ khác nhau đối với nhiều người – người này thì có thể là cảm được suy nghĩ của người khác, người kia thì có thể nằm mơ báo mộng, người nọ thì có thể cảm được hình ảnh quá khứ của các nạn nhân, v.v… Mình không thể xác định 100% gì về các điều này, vì mình chẳng là chuyên gia. Nhưng mình có thể nói về các điều này một chút vì mình có giác quan thứ sáu, biết được những điều đang xảy ra cho người thân. Continue reading Giác quan thứ sáu

Chọn con đường có nhiều bình an

Chào các bạn,

Mình biết bố Joa từ lần bố Joa đến gặp mình ở nhà Lưu trú để xin cho em Yoang con gái thứ hai vào nhà Lưu trú học. Mình đã phân vân không biết bố Joa người đồng bào sắc tộc thiểu số hay người Kinh. Vì nếu người Kinh mình sẽ không nhận.

Bởi ngay từ khi mới về nhận nhà Lưu trú mình đã qui định: Nhà Lưu trú chỉ dành riêng cho các em nữ học sinh sắc tộc thiểu số và mình muốn qui định đó trở thành truyền thống của nhà Lưu trú.
Continue reading Chọn con đường có nhiều bình an

Chia sẻ stress với ai?

Chào các bạn,

Một người bạn mình đang stress vì công việc nhiều và áp lực. Hầu như cuối tuần nào cũng làm việc. Cuối tuần nào mà không phải làm việc là thấy thiếu thiếu. Mình nói với bạn mình là bạn đang có nguy cơ bị vào vòng xoáy của workaholic mà quên mất cách chăm sóc lắng nghe bản thân, quên mất cách chia sẻ để được hỗ trợ. Vậy nên bạn cứ rối tung mọi thứ trong công việc như vậy.

Bạn mình vẫn cứ cãi mình: “Mình là người tham công tiếc việc. Chuyện nội bộ công việc mình không chia sẻ được, mà mình cũng nói với Hằng rồi đó.” Continue reading Chia sẻ stress với ai?

Ai là thầy của ta ?

Chào các bạn,

Đương nhiên là ai trong chúng ta cũng có nhiều thầy – thời cấp 1 đến cấp 3, đại học, sau đại học, thầy trong nghề nghiệp, thầy tâm linh (cha, thầy, nữ tu, sư, ni)… Nhưng nếu chúng ta hiếu học, các bạn đã thấy chúng ta có rất nhiều thầy.

- Nói chuyện với một người bán hàng ngoài chợ, bạn có thể học vài điều.

- Nói chuyện với anh bán vé số, bạn có thể học vài điều.

- Nói chuyện với anh xích lô, bạn có thể học vài điều. Continue reading Ai là thầy của ta ?

Kỹ năng liên hệ con người

Chào các bạn,

Kỹ năng liên hệ con người là cụm từ mình đặt cho “interpersonal skills” and “people skills”, tức là các kỹ năng về tạo lập liên hệ tốt giữa ta và người khác.

Chúng ta có thể nghĩ đến kỹ năng giao tiếp, tức là các kỹ năng giao tiếp với người khác. Nhưng kỹ năng giao tiếp thường là nói đến bên ngoài – tay bắt mặt mừng, nói chuyện lưu loát, thông minh, trôi chảy và khéo léo. Các điều này có thể là một phần, nhưng cũng có thể không là một phần, của kỹ năng liên hệ con người. Continue reading Kỹ năng liên hệ con người

Chữa uốn ván

Chào các bạn,

Chiều Chúa nhật mình ra đến cổng, gặp mẹ Celi đưa em Mac đến xin gặp Yăh. Mình quay trở lại vào nhà, lúc này mới để ý bàn chân phải của em Mac được băng một miếng vải đen và chân em Mac đi hơi cà nhắc một chút.

Thấy chân em Mac được băng nên nghĩ có lẽ mẹ Celi dẫn em Mac đến xin thuốc đau chân. Vào nhà, trong khi ngồi vào ghế, mình hỏi em Mac con thứ mấy của bố mẹ Celi và đang học lớp mấy. Được mẹ Celi cho biết em Mac con thứ tư, năm nay mười lăm tuổi đang học lớp Bảy. Continue reading Chữa uốn ván

Miscommunication – khiêm tốn, tĩnh lặng và lắng nghe

Chào các bạn,

Có một bạn mình đang trong thời gian rất bận rộn và nhiều stress về công việc và có nói với mình: “Mình vừa có một số chuyện không vui, thế mới biết ở đời không phải ai cũng dễ thương.”

Bạn mình là người tích cực và cũng chăm chú thực hành nhưng mình cảm thấy câu này không được tích cực cho lắm nên hỏi lại bạn: “Thế bạn có nhận ra sự không vui đó là vì sao rồi thực tập ra sao? Hay chỉ chấp nhận ‘ở đời nó thế!’” Continue reading Miscommunication – khiêm tốn, tĩnh lặng và lắng nghe